Mikä on krampinkuori ja mihin sitä käytetään?

Sisältö

• Käyttää ja väitetyt edut
• Voi auttaa lievittämään kipua kramppeista
• Voi edistää tervettä munuaisten toimintaa
• Muita hyötyjä
• Varotoimenpiteet
• Kuinka käyttää kramppipuun lisäyksiä
• Lopullinen rivi

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kourunkuori (Viburnum opulus) - tunnetaan myös nimellä guelder rose, highbush karpalo ja lumipallopuu - on korkea, kukkiva pensas, jossa on punaisia ​​marjoja ja valkoisten kukinten ryhmiä.

Alkuperäinen Euroopasta, se kasvaa hyvin myös Yhdysvalloissa ja Kanadassa.

Pensaan kuivatusta kuoresta valmistettua yrttilisäainetta on perinteisesti käytetty hoidettaessa lihaskramppeista johtuvaa kipua, etenkin jaksokramppeja, vaikka kasvien muilla osilla voi myös olla etuja.

Lisäosa osoittaa lupaavia mahdollisuuksia lievittää kipua ja edistää tervettä munuaisten toimintaa, ja tulossa olevat tutkimukset viittaavat siihen, että se voi tarjota myös monia muita etuja.

Tässä artikkelissa tarkastellaan kouristuskuorta, mukaan lukien sen käytöt, mahdolliset edut ja miten sitä sisältävät lisäravinteet otetaan.

Käyttää ja väitetyt edut

Kourunkuorta käytetään vaihtoehtoisessa lääketieteessä eri tarkoituksiin.

Sen väitetään auttavan lievittämään kipua krampeista, ja joidenkin viimeaikaisten tutkimusten mukaan se voi auttaa estämään munuaiskiviä (1, 2).

Lisäksi jotkut ihmiset käyttävät kramppipuun täydentämiä lievittämään muita premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireita sekä auttamaan unettomuuden, ahdistuksen ja syövän hoidossa (3, 4, 5).

Vaikka marjoja ja kukkia ei yleensä sisällytetä kramppipuun lisäykseen, ne voivat tarjota muita terveyshyötyjä, mukaan lukien ummetuksen lievitys (3).

Näitä vaikutuksia tukevia todisteita on kuitenkin rajoitetusti.

Voi auttaa lievittämään kipua kramppeista

Kourunkuoren nimi johtuu sen käytöstä kouristusten, erityisesti kuukautiskrampien, kipuhoitona.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että kramppipuun hedelmäuutteet auttavat rentouttamaan lihaksia ja verisuonia, mikä voi lievittää kipua ja alentaa verenpainetta. Muut kasviperäiset lisäravinteet Heisi perhe, kuten mustahaukka, voi aiheuttaa samanlaisia ​​vaikutuksia (6, 7).

Huolimatta pitkästä historiastaan ​​kouristuksien hoidossa, väitteen tueksi ei ole juurikaan tieteellistä näyttöä (6).

Jotkut ihmiset käyttävät myös kourunkuorta premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireiden hoitamiseen.

Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että yrttilisäaine, joka sisälsi muun muassa krampinkuorta, auttoi vähentämään PMS-oireita. Tarvitaan kuitenkin enemmän tutkimusta ymmärtääkseen, onko kourunkuori itsessään tehokas tähän käyttöön (4).

Voi edistää tervettä munuaisten toimintaa

Kourunkuori voi auttaa estämään munuaiskiviä.

Jotkut ihmiset voivat kehittää munuaiskiviä, koska virtsassa ei ole sitraattia. Terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat usein, että nämä ihmiset käyttävät munuaiskiviravintoa. Tähän sisältyy runsaasti sitraattia sisältäviä ruokia, kuten sitruunat ja limetit.

Cramp-kuoren hedelmissä on myös paljon sitraattia, mikä tekee siitä käyttökelpoisen vaihtoehdon munuaiskiviä kehittäville ihmisille (1).

Yhdessä tutkimuksessa, jossa oli mukana 103 ihmistä, joilla oli pieniä munuaiskiviä, diklofenaakin ohella krampinkuoreuutetta erittäneet enemmän munuaiskiviä lyhyemmässä ajassa kuin ne, jotka ottivat vain diklofenaakkia (2).

Kramppukuorin ottaneet tarvitsevat myös vähemmän lisähoitoja munuaiskivien poistamiseksi ja vaativat vähemmän kipulääkkeitä (2).

Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin krampinkuoren vaikutusten selvittämiseksi munuaiskivien suhteen.

Muita hyötyjä

Kramppikuorissa on paljon flavonoideja ja karotenoideja - kahta antioksidanttia, jotka voivat auttaa estämään ja kääntämään kehon soluvaurioita (8, 9).

Ne voivat myös auttaa vähentämään tyypin 2 diabeteksen riskiäsi. Itse asiassa näiden antioksidanttien on havaittu olevan antidiabeettisia vaikutuksia eläinkokeissa ja koeputkistotutkimuksissa (9, 10).

Yhdessä rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että krampinkuoren antioksidantit voivat auttaa hoitamaan endometrioosia, tautia, joka vaikuttaa naisten lisääntymisjärjestelmään (11).

Tutkijat käyttävät myös kourunkuorta sellaisten materiaalien kuten kuparin ja hopean lisäksi, että ne tekevät mikroskooppisia nanorakenteita, joilla on antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia (12, 13).

Näiden nanorakenteiden koeputki- ja eläintutkimukset ovat vasta alkuvaiheessa, mutta niitä voidaan käyttää uusien lääkkeiden tai lääkinnällisten laitteiden kehittämiseen (12, 13).

Lisäksi krampinkuorta käytetään yleisesti vaihtoehtoisessa lääketieteessä unettomuuden ja ahdistuksen hoitoon. Näitä etuja koskeva tutkimus on kuitenkin erittäin rajallinen (3).

Lopuksi tutkijat ovat myös havainneet, että kramppipuun kuoremehu hidasti kasvainten kasvua rotilla (5).

Siitä huolimatta, että tämä näyttö rajoittuu eläinkokeisiin ja koeputkistotutkimuksiin. Tarvitaan lisätutkimuksia ihmisillä, jotta ymmärretään täysin krampinkuoren vaikutukset tässä suhteessa.

Kramppukuori voi lievittää kramppeja aiheuttavaa kipua, vähentää PMS-oireita ja estää munuaiskiviä. Ihmisillä tarvitaan kuitenkin paljon enemmän tutkimusta, ennen kuin kramppeja voidaan suositella näihin sovelluksiin.

Varotoimenpiteet

Kramppipuun täydentämiseen liittyviä sivuvaikutuksia tai haittavaikutuksia ei ole ilmoitettu.

Kuitenkin, jos olet raskaana tai imetät, kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen krampinkuoren käyttöä.

Huomaa myös, että raa'at kramppipuunkuorta marjoja pidetään lievästi myrkyllisinä, vaikka ne olisivat syötäviä (14), jos niitä käytetään suurina määrinä (14).

Krampipuun lisäyksillä ei ole ilmoitettu sivuvaikutuksia, mutta jos olet raskaana tai imetät, ota yhteyttä lääkäriisi ennen niiden käyttöä. Raaka kramppipuun kuoremarjoja pidetään syötävinä, mutta ne voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä.

Kuinka käyttää kramppipuun lisäyksiä

Cramp kuore-lisäravinteet ovat yleisimmin saatavissa teetä tai väkevöityjä nesteuutteita. Voit kuitenkin ostaa niitä myös kapselimuodossa.

Jotkut krampinkuoren lisäravinteet - etenkin kuukautiskramppeihin tai PMS: ään tarkoitetut - voivat sisältää myös muita yrttejä, kuten palderjanjuuria tai inkivääriä (15, 16).

Useimmat kramppipuun lisäykset tehdään vain kasvin kuoresta, mutta osa sisältää myös kukkia tai marjoja.

Koska lisäravinteet eivät ole minkään hallintoelimen sääntelemiä, sinun tulee ostaa vain sellaisia ​​tuotteita, jotka on testattu ja hyväksytty kolmannen osapuolen organisaatiolla, kuten Yhdysvaltojen farmakopealla (USP) tai ConsumerLabilla.

Cramp-kuorelisäaineet valmistetaan yleensä kasvin kuoresta. Niitä voi ostaa teetä, nestemäistä uutetta tai kapselimuotoa.

Lopullinen rivi

Kouristuskuorta on käytetty laajalti vaihtoehtoisessa lääketieteessä auttamaan kouristuskipuja, etenkin kuukautiskramppeja.

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi myös auttaa estämään munuaiskiviä ja tyypin 2 diabetesta.

Tämä tutkimus on kuitenkin rajallinen, ja suurin osa siitä on tehty koeputkissa tai eläimillä.

Vaikka alustavat tutkimustulokset krampinkuoren lisäravinteista vaikuttavat lupaavilta, niiden lisääntymisen ymmärtämiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.

Jos haluat kokeilla kramppikuorta, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin ostat sen paikallisesti tai verkossa.