CrossFit: Ultimate Workout Challenge

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Minusta on turvallista sanoa, että minulla on perhe, joka on kohtalaisen pakkomielle toisilleen. Olemme ainutlaatuisia siinä, että kaksoissisareni Rachel ja minä saavuimme tähän maailmaan täsmälleen samana päivänä, kun veljeni ilmestyi, vain kaksi vuotta myöhemmin. Joten meillä kaikilla on sama syntymäpäivä (25. heinäkuuta), olemme kaikki Leoja ja olemme kaikki sietämättömiä.

Tämän väitteen osoittamiseksi me kaikki päätimme alle kaksi kuukautta sitten, täsmälleen samaan aikaan (toistensa tukena), luopua kuntosalijäsenyyksistämme ja lisätä "kuntoilun" määritelmää muutaman pykälän verran. Motivaatiomme? Jaime, veljeni tyttöystävä ja hänen uusi vartalonsa raskauden ja vain 11 kuukauden CrossFitin jälkeen.

Hauskin osa tätä uutta saavutusta on se, että Ben, Rachel ja minä asumme enemmän kilometrejä toisistaan ​​kuin olimme koskaan todella tarkoittaneet, mutta silti jotenkin onnistumme motivoimaan toisiamme etäisyyden kautta. Ben on Atlantassa, Rachel Scottsdalessa ja minä täällä New Yorkissa (jotenkin se voittaa aina palkinnon kalleimmaksi, vaikka vertaisimme osavaltioiden rajoja).

Lyhyesti sanottuna "CrossFit on konsepti, joka ylpeilee ydinvoima- ja kuntoutusohjelmasta. Se ei ole erikoistunut kuntoiluohjelma, vaan tietoinen yritys optimoida fyysistä osaamista jokaisella kymmenestä tunnustetusta kunto-alueesta. Ne ovat: sydän- ja verisuoni- ja hengityskestävyys. , kestävyys, voima, joustavuus, voima, nopeus, koordinaatio, ketteryys, tasapaino ja tarkkuus."

Tämä saattaa tuntua hieman vaikealta tavalliselle ihmiselle, mutta minulle henkilökohtaisesti myi se tosiasia, että tämän uskomuksen fyysinen puoli tukee jokapäiväisiä liikkeitäsi ja terveyttäsi. Jokainen luokassa tekemäsi liike palvelee jokapäiväistä elämääsi- ajattele matkalaukun nostamista roskakoriin, päivittäistavaroiden kuljettamista tai vauvan nostamista.

Olen kuullut CrossFitiä sanottavan "kultiksi" tai samanmielisten ihmisten ryhmäksi, jota ulkopuoliset eivät koskaan ymmärrä. Tämä voi pitää paikkansa muille. Minulle henkilökohtaisesti tämän ohjelman kohokohdat ovat tulleet ravitsemuksellisen koulutuksen, kilpailun, ryhmäharjoittelun ja motivaation kautta - mitä et koskaan saa yksin kuntosalimatkalta. Joustavuus tuntiaikatauluissa ja kyky luoda omia vaativia harjoituksia riippumatta siitä, missä olet, kuntosalilla tai ilman, varusteilla tai ilman, ystävien kanssa tai ilman, on jotain korvaamatonta meille, jotka olemme aina liikkeellä.

Oma käsitykseni CrossFitistä on seuraava: Se on naurettavin, rasittavin, keuhkoja puristava, sydäntä sykkivä ja sopivan märkä harjoitus, jonka koskaan teet. Unohda elliptinen - mikä vitsi. Jooga? Ei iso juttu. Ja juokseminen, onko siinä kaikki, mitä sinulla on? Jos se ei satuta ja et halua nostaa lounasta, et työskentele tarpeeksi lujasti. Mene isoksi tai mene kotiin! Luota minuun, kehosi kiittää sinua.

Vakavasti voin sanoa, että olen saavuttanut parempia tuloksia viidessä viikossa CrossFitillä kuin millään muulla harjoitteluyritykselläni. Ja olen melko paljon juossut joogasta, pilatesista, pyöräilystä, juoksusta ja henkilökohtaisesta harjoittelusta; Nimeä se, olen kokeillut sitä. Joten kokeile ja katso, tunnetko sinä samoin.

Seuraa perhettäni tällä matkalla, kun opimme, tutkimme ja parannamme yleistä terveyttämme. Raportoin kohtaamistamme haasteista, edistymisestämme ja tuloksista.

Jos asut New Yorkissa, käy osoitteessa www.crossfitmetropolis.com ja kysy Eric Lovea, omistajaa ja saavutettua CrossFitteriä. Tulet rakastamaan häntä, lupaan. Jos asut New Yorkin ulkopuolella tai aiot matkustaa ja haluat löytää CrossFit-kuntosalin, johon voit mennä, voit löytää alueesi tytäryhtiöitä osoitteesta www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Jos haluat kuulla lisää Jaimen, Benin ja Rachelin CrossFit -kokemuksista, napsauta tätä.

Renee Woodruff kirjoittaa blogeja matkasta, ruoasta ja elämästä täysillä Shape.com -sivustolla. Seuraa häntä Twitterissä!

Arvostelu kohteelle