Tämä huippuluokan juoksumatto sopii vauhtiisi

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Melkein jokainen juoksija on samaa mieltä siitä, että ulkona juokseminen voittaa kilometrejä juoksumatolla. Saat nauttia luonnosta, hengittää raitista ilmaa, ja harjoitella paremmin. "Kun juokset ulkona, muutat nopeutta koko ajan ajattelematta sitä", kertoo Steven Devor, Ph.D., kinesiologian professori Ohio State Universitystä. Tämä tahaton (mutta erittäin hyödyllinen) etu on, miksi Dover ja hänen tiiminsä keksivät nero idea. (Laita rakkautta enimmäkseen vihasuhteeseesi: 5 syytä rakastaa juoksumattoa.)

Devor yhdessä Ph.D. Cory Scheadlerin kanssa, apulaisprofessori Pohjois -Kentuckyn yliopistossa, loivat juoksumaton, joka jäljittelee luonnollista juoksuamme ja säätää hihnan nopeuden automaattisesti juoksutahtiisi. Nopeutat, juoksumatto kiihtyy – sinun ei tarvitse painaa painiketta tai toimia. Kyky hallita omaa vauhtiasi saattaa kuulostaa pieneltä hyödyltä, mutta tehokkaan juoksemisen kannalta kehomme on melko älykäs; nopeutta vastaavan koneen käyttö on pieni etu, joka voi auttaa sinua juoksemaan pidemmälle ja olemaan mukavampaa (niin mukava kuin voit olla juoksumatolla).

Kuinka se toimii? Juoksumaton luotainlaite seuraa etäisyyttäsi ja liikettäsi kohti tai poispäin siitä, ja välittää sitten tiedot tietokoneelle, joka ohjaa moottoria nopeuden muuttamiseksi. Se on monimutkaista, huipputeknologiaa, mutta Devor vakuuttaa, että lopputulos on saumaton.

"Riippumatta siitä, kuinka nopeasti tai hitaasti menet, se pitää sinut juoksumaton keskellä. Tietokone reagoi välittömästi muutokseen [nopeus] ja säätö on niin luonnollista, ettet edes huomaa sitä, aivan kuten ulkona, "Devor sanoo. Ja jos sinulla on takaumia jokaisesta juoksumaton kasvovideovideosta, jonka olet koskaan nähnyt Youtubessa, mieti uudelleen: Devor ja Scheadler testasivat sen eliittijuoksijalla, eikä edes hän voinut huijata konetta äkillisellä sprintillä. Ja kun lopetat juoksemisen, myös hihna pysähtyy.

Tämä kyky siirtyä hitaasta nopeaan ja kaikki siltä väliltä mullistaa korkean intensiteetin intervalliharjoittelun, Devor ennustaa. (Katso 8 Korkean intensiteetin intervalliharjoittelun etuja.) Sen sijaan, että sinun tarvitsee ohjelmoida konetta intervalleille, arvailla vauhtiasi ja riskeerata loukkaantumisia, voit sprintillä luonnollisesti aina, kun olet valmis. Se tarkoittaa myös sitä, että saat tarkemman lukeman, kun testaat VO2 max -arvoasi (jota pidetään laajalti aerobisen kunnon kultastandardina) tai maksimisykkeesi, kuten tutkimusryhmän äskettäin vuonna julkaisemassa tutkimuksessa käy ilmi. Lääketiede ja tiede urheilussa ja liikunnassa.

Loppujen lopuksi se on kuitenkin vain työkalu, ja se, mitä saat siitä irti, riippuu siitä, kuinka käytät sitä. "Haluaisimme harvempien ihmisten pitävän sitä "unimyllynä". Mitä enemmän se on kuin luonnollista juoksemista, sitä enemmän ihmiset haluavat käyttää sitä harjoitteluun", Devor lisää.

Valitettavasti et voi vielä pyytää automaattista juoksumattoa paikalliselta kuntosaliltasi, sillä patenttia hakeva laite on vielä kehitysvaiheessa, mutta Devor toivoo löytävänsä yrityksen, joka alkaa tuottaa sitä julkiseen käyttöön juuri oikeaan aikaan ensi talveksi, toivottavasti! Siihen asti aloita vanha rutiini 6 uudella tavalla polttaa kaloreita juoksumatolla (anteeksi, painikkeen painaminen on pakollista).

Arvostelu kohteelle