Lääkärikeskusteluopas: Kuinka puhua MDD: stä

Sisältö

• Lopeta hämmentyminen
• Pitää päiväkirjaa
• Tuo ystävä tai sukulainen tukea
• Etsi toinen lääkäri
• Kouluta itseäsi
• Tule valmistautumaan kysymyksiin
• Nouto

Suuren masennushäiriön (MDD) vuoksi on vaikea olla positiivinen, varsinkin kun surua, yksinäisyyttä, väsymystä ja toivottomuuden tunteita esiintyy päivittäin. Olipa emotionaalinen tapahtuma, trauma tai genetiikka laukaisee masennuksesi, apua on saatavilla.

Jos käytät masennuksen lääkitystä ja oireet jatkuvat, voi tuntua siltä, ​​että sinulla ei ole vaihtoehtoja. Mutta vaikka masennuslääkkeet ja muut lääkkeet, kuten ahdistuneisuuslääkkeet tai psykoosilääkkeet, voivat lievittää oireita, masennukseen ei ole yhtä kaikille sopivaa hoitosuunnitelmaa. Siksi on tärkeää olla avoin ja rehellinen MDD: n suhteen lääkärisi kanssa.

Tämä on helpommin sanottu kuin tehty, varsinkin jos et ole sovittu sairautesi kanssa. Paraneminen riippuu kuitenkin siitä, pystytkö voittamaan tämän esteen. Kun valmistaudut seuraavaan tapaamiseen, tässä on muutama mielessä pidettävä ohje.

Lopeta hämmentyminen

Älä halua puhua lääkärillesi oireistasi. Riippumatta siitä, onko sinulla aiemmin ollut yksityiskohtaisia ​​keskusteluja masennuksesta, pidä aina lääkärisi silmällä.

Aiheen esille tuominen ei tarkoita sitä, että olet valittaja tai valittaja. Päinvastoin, se tarkoittaa, että olet ennakoiva tehokkaan ratkaisun löytämisessä. Mielenterveytesi on tärkeä. Joten jos käyttämäsi lääkitys ei toimi, on aika kokeilla toista lääkitystä tai erityyppistä hoitoa.

Saatat olla hyvin herkkä tietojen jakamiselle ahdistuksen takia siitä, miten lääkäri reagoi. Mutta todennäköisesti ei ole mitään, mitä sanot lääkärillesi, mitä he eivät ole vielä kuulleet. Useimmat lääkärit ymmärtävät, että jotkut hoidot eivät toimi kaikille. Pidätteleminen ja koskaan keskusteleminen tunteistasi voi pidentää toipumistasi.

Pitää päiväkirjaa

Mitä enemmän tietoa jaat lääkärisi kanssa, sitä helpompaa lääkärillesi on suositella tehokasta hoitosuunnitelmaa. Lääkärisi on tiedettävä kaikki tilastasi, kuten oireista ja miltä sinusta tuntuu päivittäin. Se auttaa myös antamaan tietoja unihäiriöistäsi, ruokahalustasi ja energiatasostasi.

Näiden tietojen palauttaminen tapaamiseen voi olla vaikeaa. Pidä päiväkirjaa ja kirjaa itsesi tunne päivittäin, jotta olisit helpompaa itsellesi. Tämä antaa lääkärillesi selkeämmän kuvan siitä, toimiiko nykyinen hoitosi.

Tuo ystävä tai sukulainen tukea

Kun valmistaudut tulevaan tapaamiseen, on hyvä tuoda ystävä tai sukulainen tukeen. Jos et halua puhua lääkärillesi MDD: stä, saatat tuntea olosi mukavaksi avautua, jos sinulla on tukea huoneessa kanssasi.

Tämän henkilön ei ole tarkoitus olla äänesi tai puhua puolestasi. Mutta jos olet jakanut tunteesi ja kokemuksesi tämän henkilön kanssa, ne voivat auttaa sinua muistamaan tärkeät yksityiskohdat tilastasi keskustellessasi lääkärisi kanssa.

Lääkäri voi myös antaa neuvoja tai ehdotuksia tapaamisen aikana. Mukana oleva henkilö voi tehdä muistiinpanoja ja auttaa sinua muistamaan nämä ehdotukset myöhemmin.

Etsi toinen lääkäri

Jotkut lääkärit tuntevat mielenterveyssairaudet erittäin hyvin ja he osoittavat potilaille suurta myötätuntoa. Toiset eivät kuitenkaan ole niin myötätuntoisia.

Jos otat masennuslääkkeitä, mutta sinusta tuntuu, että tietty lääkkeesi ei toimi, älä anna lääkärin pyyhkiä pois huolesi tai vähätellä tilasi vakavuutta. Sinun on oltava oma puolestapuhujasi. Joten jos nykyinen lääkäri ei ota sinua vakavasti tai kuuntele huoliasi, etsi toinen.

Kouluta itseäsi

MDD: n kouluttaminen helpottaa tämän aiheen esille ottamista lääkärisi kanssa. Jos masennus ei ole sinulle tuttu, saatat pelätä leimautumista siitä, että sinut merkitään mielisairauteen. Koulutus on tärkeää, koska se auttaa sinua ymmärtämään, että nämä sairaudet ovat yleisiä ja että et ole yksin.

Jotkut ihmiset kärsivät masennuksesta hiljaa. Näitä voivat olla ystäväsi, perheesi, työtoverisi ja naapurit. Koska monet ihmiset eivät puhu masennuksestaan, on helppo unohtaa, kuinka laaja tämä tila on. Amerikan ahdistuneisuus- ja masennusyhdistyksen mukaan MDD "vaikuttaa yli 15 miljoonaan amerikkalaiseen aikuiseen eli noin 6,7 prosenttiin 18-vuotiaasta ja sitä vanhemmasta Yhdysvaltain väestöstä tiettynä vuonna".

Oppiminen sairaudestasi voi antaa sinulle mahdollisuuden ja antaa sinulle varmuutta hakea apua.

Tule valmistautumaan kysymyksiin

Kun opetat itseäsi MDD: stä, luo luettelo kysymyksistä lääkärillesi. Jotkut lääkärit pystyvät tarjoamaan potilailleen hyödyllistä tietoa. Mutta lääkärisi on mahdotonta jakaa kaikkia tietoja sairaudestasi.

Jos sinulla on kysyttävää, kirjoita ne muistiin ja jaa ne lääkärisi kanssa seuraavalla tapaamisellasi. Ehkä sinulla on kysyttävää liittymisestä paikallisiin tukiryhmiin. Tai ehkä olet lukenut etuja yhdistämällä tiettyjä lisäravinteita masennuslääkkeisiin. Jos on, kysy lääkäriltäsi suositella turvallisia ravintolisiä.

Masennuksen vakavuudesta riippuen voit kysyä muita masennuksen hoitomuotoja, kuten sähkökouristushoitoa aivokemian muuttamiseksi. Lääkäri voi myös olla tietoinen kliinisistä tutkimuksista, joihin voit osallistua.

Nouto

Löydät helpotusta masennukseen. Elpyminen ja elämässäsi jatkaminen edellyttävät avoimia ja rehellisiä keskusteluja lääkärisi kanssa. Ei ole syytä tuntea hämmennystä tai ajatella olevasi taakka. Lääkäri auttaa sinua. Jos yksi hoito ei ole tehokasta, toinen voi tarjota parempia tuloksia.