10 luonnollista diureettia turvotusta ja nesteen kertymistä vastaan

Sisältö

• Milloin ottaa diureetteja
• Kun ei suositella

Joitakin luonnollisia vaikuttavia aineita sisältäviä diureetteja löytyy kapseleista, kuten Aasialainen Centella tai korte, joka auttaa torjumaan nesteen kertymistä auttamalla tyhjentymään, ja tästä syystä ne tunnetaan yleisesti myös painonlaskuprosessissa.

Huolimatta siitä, että suosii virtsan poistamista ja turvotusta turvotusta, diureetit eivät kuitenkaan polta rasvaa, mutta koska vesi myös painaa, on normaalia, että paino laskee asteikolla ja vaatteet voivat löystyä, koska ruumiin tilavuus pienenee.

Milloin ottaa diureetteja

Diureettilääkkeitä, vaikka ne olisivatkin luonnollisia, tulisi käyttää vain lääkärin tai ravitsemusterapeutin ohjauksessa, ja niitä voidaan käyttää:

• Poista ylimääräinen neste keho PMS: n aikana esimerkiksi päivän yli syömisen jälkeen kuten esimerkiksi grilliin menemisen jälkeen;
• Säädä verenpainetta koska se vähentää ylimääräistä vettä ja helpottaa veren kulkeutumista valtimoiden läpi;
• Taistele selluliittia vastaan koska yksi sen pysyvyyden tekijöistä on vedenpidätys;
• Virtsateiden infektioiden ehkäisyyn ja hoitoon koska mitä enemmän virtsaa teet, sitä enemmän bakteereja virtsaputkessa poistuu;
• Taistele jalkojen turvotusta ja suonikohjuista johtuvan väsyneiden tai raskaiden jalkojen tunne;
• Taistele lymfedeema, joka on turvotus leikkauksen jälkeen.

Yleensä diureetit vaikuttavat suoraan munuaisiin, estäen veden imeytymistä elimistöön ja poistumista virtsan kautta. Erinomainen tapa parantaa diureetin vaikutusta harjoittaa vähintään 40 minuutin liikuntaa heti sen kulutuksen jälkeen, koska lihasten supistuminen stimuloi verenkiertoa, tuo enemmän vettä munuaisiin ja suosii sen poistumista.

Kun ei suositella

Diureettilääkkeitä, vaikka ne ovatkin luonnollisia, ei suositella ihmisille, joilla on verenpainetauti ja jotka jo käyttävät verenpainetta alentavia lääkkeitä, eikä ihmisille, joilla on sydän- tai munuaissairaus, koska näissä tapauksissa se voi olla haitallista terveydelle. Diureetit ovat vasta-aiheisia myös raskauden ja imetyksen aikana.

Diureetteja käytettäessä saattaa esiintyä oireita, kuten veren kaliumpuute, matala natriumpitoisuus, päänsärky, jano, huimaus, kouristukset, ripuli ja kohonnut kolesteroli. Nämä vaikutukset voivat ilmetä, kun otetaan liikaa diureetteja ilman asianmukaista ohjausta.