Älä mene muuttumaan

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Sinulla on hyvä elämä - tai ainakin luulit. Se oli ennen kuin ystäväsi ilmoitti saaneensa uuden kuuman työpaikan osakeoptioilla. Tai naapurin ihmiset muuttivat ylellisempään asuinalueeseen. Pian mietit, pitäisikö sinun skannata työtiedot. Ja miksi kotisi tuntuu yhtäkkiä pieneltä - pieneltä? Maailma on nopeasti muuttuva, ja me kaikki tunnemme paineen pysyä tahdissa.

"Liikkumme niin nopeasti, ettei meillä ole aikaa ajatella. Reagoimme vain ympärillämme olevaan elämään", väittää Beth Rothenberg, ammattimainen liikkeenvalmentaja ja lifestyle -konsultti Los Angelesissa. "Ja se, mitä tapahtuu monille, jotka lataavat eteenpäin ajattelematta, on yksi päivä, että he ymmärtävät: "Minulla on enemmän rahaa, isompi talo, mutta en ole onnellinen."

Koska guruilta, kirjoilta, sukulaisilta ja jopa omalta vaativalta itseltämme on niin monia suoria ja epäsuoria viestejä parantaaksemme työpaikkojamme, kotiamme ja elämäämme, mistä tiedämme, milloin hiljentää ne äänet ja olla tyytyväisiä siihen, missä olemme? Se on yksinkertaisempaa kuin miltä se näyttää. "Avain valintojen tekemiseen, jotka tuovat sinulle onnellisuutta, on arvojesi määritteleminen", Rothenberg sanoo, "ja sitten sen punnitseminen, onko päätös näiden arvojen mukainen."

Ennen kuin syöt jotain houkuttelevaa omenaa, arvioi uudelleen, mikä on sinulle todella tärkeää, Rothenberg sanoo. Kun olet määritellyt rikastetun elämän vaatimukset, voit erottaa narsistin tyhmästä. Ja seuraavan kerran, kun laiva näyttää ohittavan sinua, saatat olla onnellinen yksinkertaisesti heiluttamisesta kenelle tahansa.

Avaimet onneesi

Ennen muutoksen tekemistä: Kirjoita kolme tai neljä suurinta arvoasi elämässäsi. Näiden tulisi olla suuntaviivojasi, kun harkitset tärkeitä muutoksia. "Jos jokin arvoistasi sattuu työskentelemään luovassa ilmapiirissä, esimerkiksi työ ei -luovassa ympäristössä riippumatta siitä, mikä on voitto, se ei vain tyydytä yhtä tärkeimmistä tarpeistasi", sanoo Beth Rothenberg. Ja kun elämäsi ei ole tasapainossa sinulle tärkeällä tavalla, yleinen hyvinvointisi kärsii. Arvot ovat erittäin henkilökohtaisia ​​ja yksilöllisiä: Arvot voivat sisältää mahdollisimman paljon aikaa perheen kanssa; merkittävä panos valitulla alalla; tai turvallisuutta ja runsaasti vapaa-aikaa.

Seuraava: Määritä, miksi jokainen arvo on sinulle tärkeä, ja mieti sitten, miltä sinusta tuntuisi, jos hyväksyisit muutoksen, joka ei täyttänyt tätä arvoa. Ehkä tutkinnon suorittaminen paremman uran puolesta on uhrauksen arvoista ajassa ja dollareissa. Tai ehkä mäen talo ei näytä niin mahtavalta sen ylimääräisen tunnin vieressä, jonka joudut merkitsemään työmatkallesi.

Oletko muutoksenhaluinen?

Kiinnostaako sinua muutos vääristä syistä? Kysy itseltäsi.

1. Oletko usein valmis tekemään jotain, mitä et todellakaan halua tehdä?

Monilla ihmisillä on vaikeuksia sanoa "ei" kenellekään, vaikka se olisi parempi heidän henkiselle terveydelleen.

2. Oletko koskaan hyväksynyt työtarjouksen ansioluettelosi parantamiseksi tai ansaitaksesi enemmän ja olit kurja siinä?

Jos arvostus ja raha ovat arvojesi joukossa, tällainen työ voi tyydyttää sinut. Mutta monet ihmiset lykkäävät onnellisuutta, koska he ajattelevat tienaavansa rahaa nyt tehdäkseen mitä haluavat myöhemmin. Valitettavasti "myöhemmin" tulee joskus liian myöhään.

3. Onko enemmän aikaa itsellesi tai perheellesi arvo, jota sinulla on vaikeuksia ylläpitää?

Useimmat ihmiset luettelevat nämä arvoihinsa. On tärkeää kysyä itseltäsi, mitä tapahtuu, kun et elä näiden arvojen mukaan. Onko vaihtokauppa sen arvoista? Voisitko tehdä muutamia kompromisseja (leikata muutaman tunnin töissä tai tehdä enemmän asioita lounaalla) saadaksesi haluamasi elämän?

4. Oletko koskaan työskennellyt ahkerasti kohti tavoitetta - ja olit pettynyt saavutettuasi sen?

Monet ihmiset reagoivat retoriikkaan asettaakseen tavoitteita, mutta eivät ole tyytyväisiä saavuttaessaan ne. Usein se johtuu siitä, että he eivät ensin miettineet, täyttivätkö tavoitteet arvonsa.

Arvostelu kohteelle