Kipu selän keskellä: 7 mahdollista syytä ja mitä tehdä

Sisältö

• 1. Huono ryhti
• 2. Lihasvamma tai supistuminen
• 3. Herniated levy
• 4. Nivelrikko
• 5. Pienet selkärangan murtumat
• 6. Keuhko-ongelmat
• 7. Vatsaongelmat
• Milloin mennä lääkäriin

Selän keskellä oleva kipu syntyy ala-kaulan ja kylkiluiden alkupään välisellä alueella, ja siksi se liittyy yleensä rintakehän selkärangan ongelmiin, jotka ovat 12 nikamaa, jotka ovat kyseisessä paikassa. Siten yleisimmät tähän kipuun liittyvät ongelmat ovat huono ryhti, herniated levy, nivelrikko tai jopa pienet murtumat.

Joissakin tapauksissa tämän tyyppistä kipua voi kuitenkin tapahtua myös silloin, kun elimen muutos kyseisellä alueella, kuten esimerkiksi keuhko tai vatsa, on muuttunut.

Siksi on parasta ottaa aina yhteyttä lääkäriin, jotta voidaan tunnistaa kivun todellinen syy ja nimetä paras asiantuntija sopivimman hoidon tekemiseksi.

1. Huono ryhti

Huono ryhti koko päivän ajan on merkittävä kivun syy useissa selän paikoissa, varsinkin kun vietät paljon aikaa istuen taivutetulla selällä. Tämä tapahtuu, koska selkäranka on jatkuvassa paineessa, mikä lopulta ylikuormittaa selän lihaksia ja nivelsiteitä, mikä aiheuttaa jatkuvan kivun tunteen.

Mitä tehdä: on parasta pitää aina oikea asento koko päivän ajan, mutta tämä vinkki on vieläkin tärkeämpi niille, jotka työskentelevät jatkuvasti taivutettu selkä. Katso 7 tapaa, jotka heikentävät ryhtiä, ja jopa joitain harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan selkäsi tämän tyyppisen kivun lievittämiseksi.

2. Lihasvamma tai supistuminen

Huonon asennon lisäksi lihasvammat ja supistukset ovat toinen merkittävä syy selkäkipuihin. Tämän tyyppinen loukkaantuminen on yleisempää ihmisillä, jotka harjoittavat hyvin suurella painolla, mutta se voi tapahtua myös kotona, kun yritetään poimia erittäin raskas esine vain takaosaa käyttäen.

Mitä tehdä: täytyy pitää lepoa ja kivun lievittämiseksi voidaan levittää kuumavesipussi rentouttamaan lihaksia. Lisäksi hieronta paikan päällä auttaa myös vähentämään tulehdusta ja parantamaan epämukavuutta. Tutustu muihin vinkkeihin lihasten supistumisen hoitamiseksi.

3. Herniated levy

Herniated levyt tapahtuvat, kun nikamien välinen levy muuttuu jonkin verran, mikä aiheuttaa jatkuvaa kipua, joka pahenee selkää liikuttaessa. Lisäksi se voi edelleen pistelyä tai polttavaa tunnetta minkä tahansa käsivarren tai jalan takana, koska se voi säteillä muihin kehon osiin.

Tyrä syntyy yleensä huonon asennon seurauksena pitkällä aikavälillä, mutta se voi kehittyä myös poimimalla erittäin painavia esineitä suojaamatta selkääsi. Tunne kaikki herniated levyjen syyt ja niiden oireet.

Mitä tehdä: jos epäillään herniated levyä, ortopedin tulisi kääntyä arvioimaan nikamien välisessä levyssä tapahtunut muutos ja aloittamaan sopivin hoito, joka voi vaihdella kipulääkkeiden ja anti-inflammatoristen lääkkeiden käytöstä kirurgiaan .

4. Nivelrikko

Vaikka se on harvinaisempaa, nivelrikko voi olla myös tärkeä syy selkän keskellä, koska tämä tauti aiheuttaa nikamien välissä olevien rustojen asteittaisen hajoamisen. Kun näin tapahtuu, luut päätyvät raapimaan yhteen aiheuttaen kipua, joka pahenee ajan myötä.

Mitä tehdä: tulisi mennä ortopedin luo diagnoosin vahvistamiseksi ja tarvittaessa aloittaa hoito fysioterapiaistunnoilla. Jos tällainen hoito ei riitä kivun lievittämiseen, lääkäri voi harkita leikkauksen suorittamista. Lisätietoja siitä, miten nivelrikon fysioterapia tehdään.

5. Pienet selkärangan murtumat

Iän myötä luut muuttuvat hauraammiksi, ja siksi on tavallista, että selkärangassa esiintyy pieniä murtumia, varsinkin jonkinlaisten onnettomuuksien, putoamisen tai selkäisän jälkeen. Murtuman yhteydessä syntyvä kipu voi olla erittäin voimakasta ja ilmestyä heti trauman jälkeen, mutta se voi myös näkyä vähitellen.

Kivun lisäksi pieni selkärangan murtuma voi aiheuttaa pistelyä myös muissa kehon osissa, kuten esimerkiksi käsivarsissa, käsissä tai jaloissa.

Mitä tehdä: Vaikka useimmat murtumat ovat hyvin pieniä, ne voivat päätyä kehittymään, jos hoitoa ei ole riittävästi. Siksi, jos epäillään murtumaa, tulee sopia tapaamisesta ortopedin kanssa. Kuulemiseen asti ihanteellinen on välttää liikaa vaivaa selän kanssa. Katso mitä hoitovaihtoehtoja käytetään eniten selkärangan murtumisen yhteydessä.

6. Keuhko-ongelmat

Joskus selkäkipu ei välttämättä liity suoraan selkärankaan tai selän lihaksiin, ja se voi ilmetä, kun on keuhko-ongelmia, kuten varsinkin kun kipu ilmestyy tai tulee voimakkaammaksi hengittäessä. Näissä tapauksissa voi ilmetä myös muita hengitykseen liittyviä oireita, kuten hengenahdistusta tai jatkuvaa yskää.

Mitä tehdä: Jos selkäkipu liittyy muihin merkkeihin keuhko-ongelmista, tulisi kääntyä yleislääkärin tai pulmonologin puoleen selvittääkseen, onko keuhkoissa muutoksia tai infektioita, jotka on hoidettava.

7. Vatsaongelmat

Samanlainen kuin keuhko, kun vatsaan vaikuttaa jokin muutos, kuten esimerkiksi refluksi tai haava, kipu voi säteillä selän keskelle. Kuitenkin tässä tilanteessa ihmiset kokevat yleensä myös polttavaa tunnetta kurkussa, vaikeuksia sulattaa ja jopa oksentaa.

Mitä tehdä: kun epäillään, että selkäkipu voi olla merkki vatsaongelmasta, mene gastroenterologin luokse. Kuulemiseen asti tärkeintä on pitää yllä terveellistä ruokavaliota, jossa on vain vähän paistettuja ruokia, rasvaa tai sokeria, sekä esimerkiksi ruoansulatuskanavan teetä. Katso joitain luonnollisia tapoja lievittää vatsakipua odottaessasi tapaamista.

Milloin mennä lääkäriin

Useimmissa tapauksissa kipu keskellä selkää ei ole merkki vakavasta ongelmasta. Koska tämä kipu voi kuitenkin liittyä myös kiireellisiin tilanteisiin, kuten sydänkohtaukseen, on suositeltavaa mennä sairaalaan, jos muita oireita, kuten:

• Kireyden tunne rinnassa;
• Pyörtyminen;
• Vakava hengitysvaikeus;
• Vaikeus kävellä.

Lisäksi, jos kivun katoaminen vie myös yli viikon, sinun tulisi mennä yleislääkärin tai ortopedin luokse selvittämään syy ja aloittamaan sopivin hoito.