Kuinka tehdä imukudos elimistössä

Sisältö

• Käytetyt liiketyypit
• Askel askeleelta tehdä imukudoksen tyhjennys
• 1. vaihe: stimuloi imukudosta
• 2. vaihe: kasvojen imusolmukkeiden tyhjennys
• 3. vaihe: imusolmukkeiden tyhjennys käsivarsissa ja käsissä
• 4. vaihe: rintakehän ja rintojen imukudoksen tyhjennys
• 5. vaihe: imusolmukkeiden tyhjennys vatsassa
• 6. vaihe: imusolmukkeiden tyhjennys jaloissa ja jaloissa
• 7. vaihe: selän ja pakaran imusolmukkeiden tyhjennys
• Kuinka monta istuntoa on tehtävä
• Kuinka imusolmukkeiden viemäröinti toimii

Manuaalinen imukudoksen tyhjennys on eräänlainen vartalohieronta, joka auttaa kehoa poistamaan ylimääräiset nesteet ja toksiinit, helpottaen selluliitin, turvotuksen tai lymfedeeman hoitoa, ja sitä käytetään myös laajalti leikkauksen jälkeisessä vaiheessa, erityisesti plastiikkakirurgiassa.

Imusolmukkeiden tyhjennys ei menetä painoa, koska se ei poista rasvaa, mutta se auttaa vähentämään tilavuutta, koska se eliminoi kehon turvotusta aiheuttavat nesteet. Tämä hieronta tulisi aina suorittaa imusolmukkeisiin kohdistamalla vain vähän painetta kädelläsi iholle, koska ylipaine voi estää imukiertoa ja vaarantaa tulokset.

Imusolmukkeiden poistohieronta voidaan tehdä kotona, mutta ihanteellinen on, että se suoritetaan klinikalla ammattilaisten kanssa, jotka ovat tottuneet tekniikan soveltamiseen, varsinkin jos se on osoitettu jonkin tyyppisen leikkauksen jälkeen.

Käytetyt liiketyypit

Viemäröinnin aikana voidaan suorittaa useita liikkeitä, mutta eniten käytetään:

• Ympyrät sormilla (ilman peukaloa): pyöreät liikkeet suoritetaan kevyellä ihon paineella ja ympyröitä tehdään useita kertoja peräkkäin hoidettavan ihon alueen yli;
• Paine käden puolella: aseta käden (pikkusormen) sivu hoidettavan alueen yli ja kierrä ranteita, kunnes muut sormet koskettavat ihoa. Suorita tämä liike toistuvasti koko hoidettavalla alueella;
• Slip tai rannekoru: sitä käytetään parhaiten käsivarsissa ja jaloissa tai paikoissa, joissa on mahdollista kietoa kätesi sen ympärille. Sinun tulisi sulkea kätesi hoidettavan alueen yli ja painaa paikkaa kevyesti vetämällä, aloittaen gangliaa lähinnä olevasta alueesta ja siirtymällä poispäin;
• Peukalon paine pyöreällä liikkeellä: tue vain peukaloa hoidettavalla alueella ja suorita samankeskisiä pyöreitä liikkeitä painamalla kevyesti ihoa peräkkäin paikalleen hankaamatta aluetta.

Käytetyn paineen on aina oltava tasainen, samanlainen kuin tuntuma, ja viemärisuuntia on ehdottomasti noudatettava, jotta saavutettaisiin odotettu vaikutus.

Askel askeleelta tehdä imukudoksen tyhjennys

1. vaihe: stimuloi imukudosta

Imusolmukkeiden tyhjennys tulisi aina aloittaa imusolmukkeiden tyhjentämistä kannustavilla toimenpiteillä, jotka sijaitsevat nivusissa ja solisluun yläpuolella.

Näiden alueiden ärsyke on tehtävä ennen liikkeiden aloittamista, ja se on toistettava 1-3 kertaa koko istunnon ajan, jotta sen tulokset olisivat mahdollisimman hyvät. Voit tehdä tämän tekemällä pyöreitä liikkeitä imusolmukkeiden alueella tai pumppaamalla 10-15 kertaa.

2. vaihe: kasvojen imusolmukkeiden tyhjennys

Viemäröinti kasvoista alkaa viemärillä kaulasta.Kaulan tyhjennys alkaa ympyröillä sormilla, jotka painostavat supraklavikulaarista aluetta, sitten tulisi tehdä sileät ympyrät sternocleidomastoid-lihakseen, kaulan sivulle ja myös niskan alueelle. Sitten kasvojen tyhjennys alkaa itsestään ja tätä varten on aloitettava tyhjennys suun ympärillä. Tätä varten sinun on:

1. Tue etusormi ja keskisormi painamalla leuka-aluetta pyörein liikkein;
2. Suorita liikkeitä suun alapuolella ja sen ympärillä, myös ylähuulen yläpuolella, viemällä imusolmukkeet leuan keskelle;
3. Sormilla olevat ympyrät (rengas, keskiosa ja hakas) työntävät imusolun poskista kohti leuan kulmaa. Liike alkaa posken alaosasta kulmaan asti ja tulee sitten lähemmäksi nenää, jolloin imusolmukkeet kulmaa kohti;
4. Alempi silmäluomi on tyhjennettävä kohti korvan lähellä olevia ganglioita;
5. Ylä silmäluomen, silmän kulman ja otsa on myös tyhjennettävä kohti korvaa.

Voit myös katsoa tämän videon vaiheet:

3. vaihe: imusolmukkeiden tyhjennys käsivarsissa ja käsissä

Käsivarren, käden ja sormien viemäröinti alkaa kainalon alueen ärsykkeestä useilla 4-5 ympyrän sarjoilla. Seuraavien tulisi:

1. Tee liukuva tai rannekorun liike kyynärpäästä kainaloalueelle. Toista 5-7 kertaa;
2. Tee liukuvia tai rannekorun liikkeitä ranteesta kyynärpäähän. Toista 3-5 kertaa;
3. Ranteen vieressä liikkeet tulisi suorittaa sormenpäillä pyörivin liikkein;
4. Käsien tyhjennys alkaa pyöreillä liikkeillä peukalon läheltä olevalta alueelta sormien pohjaan;
5. Sormet tyhjennetään ympyröillä, jotka on yhdistetty sormenpäihin ja peukaloon sen pituudelta;

Tämän alueen viemäröinti päättyy kainalosolmujen stimulointiin.

4. vaihe: rintakehän ja rintojen imukudoksen tyhjennys

Tämän alueen viemäröinti alkaa supraklavikulaarisen ja kainalon alueen ganglioiden stimuloinnilla pyöreillä liikkeillä tai pumppaamalla. Seuraavien tulisi:

1. Aseta sormet pyörivin liikkein, rinnan alaosa on tyhjennettävä kainaloon. Toista 5-7 kertaa;
2. Rinnan keskustan alue tulee tyhjentää kohti subklavikulaarista aluetta. Toista 5-7 kertaa.

Tämän alueen salaojitus päättyy subklavikulaarisen alueen stimulointiin.

5. vaihe: imusolmukkeiden tyhjennys vatsassa

Vatsan tyhjennys alkaa nivus alueen stimuloinnilla. Seuraavien tulisi:

1. Tee paineliikkeitä käden puolella navan ympärillä kohti suoliluun harjata ja suolen harjan jälkeen kohdun alueelle. Toista 5-10 kertaa kummallakin puolella;
2. Vatsan sivussa olevan viemärin tulee olla ylhäältä alas, painamalla ihoa varovasti, kunnes se saavuttaa lonkan. Toista 5-10 kertaa.

Vatsan seinämän tyhjennys päättyy nivusangliaalien pumppausstimulaatioon.

6. vaihe: imusolmukkeiden tyhjennys jaloissa ja jaloissa

Jalkojen ja jalkojen viemäröinti alkaa nielun alueen stimulaatiosta peräkkäisillä paineilla ja pyöreillä liikkeillä sormenpäillä useissa 4-5 ympyrän sarjoissa. Seuraavien tulisi:

1. Aseta rannekkeen muotoiset kädet reiteen ja liu'uta reiden keskeltä ganglioihin 5-10 kertaa ja sitten polvea lähinnä olevalta alueelta nivusiin 5-10 kertaa;
2. Reiden sisäosa on tyhjennettävä kohti sukupuolielimiä;
3. Polven tyhjennys alkaa tyhjentämällä polven takaosassa olevat popliteaaliset ganglionit;
4. Jalan takaosan tyhjennyksen on aina oltava kohti imusolmukkeita lähellä sukuelimiä;
5. Tee rannekorun liikkeitä nilkasta polvien takaosaan painamalla käsiäsi ihoa vasten. Toista 5-10 kertaa;
6. Aseta kätesi polvitaivon taakse ja mene ylös nivusiin menemällä takapuolen läpi. Toista 5-10 kertaa.
7. Jalkojen tyhjentämiseksi sormenpäillä on suoritettava pyöreät liikkeet malleolaarialueelta polven takaosaan.

7. vaihe: selän ja pakaran imusolmukkeiden tyhjennys

Selässä ja pakaroissa tehtävät liikkeet voivat olla painetta käden sivulla ja liikkeet ympyrässä sormilla. Valua:

• Selän keskiosa kohti kainaloa;
• Lannerangan alueelle kohti nivusäätä;
• Ylempi ja keskimääräinen pakaraluu alue kohti imusolmuketta;
• Pakaran alaosa kohti sukupuolielimiä.

Tämän alueen salaojitus päättyy nivusangliaalien stimulointiin.

Kun viemäröinti on valmis, henkilön tulisi makaamaan ja levätä 5-10 minuuttia. Jos esimerkiksi hoidetaan lymfedeemaa, voit käyttää joustavaa sukkaa tai holkkia estämään alueen turvotusta uudelleen. Jos aiot harjoittaa seuraavaksi intensiivistä liikuntaa, sinun on myös käytettävä puristussukkia tai -holkkia liikunnan aikana.

Kuinka monta istuntoa on tehtävä

Viemäröinti voidaan suorittaa 1-5 kertaa viikossa tarpeen mukaan, ja toimenpiteiden suorittavan terapeutin on määrättävä istuntojen lukumäärä alustavan arvioinnin jälkeen.

Kuinka imusolmukkeiden viemäröinti toimii

Imusolmukkeiden tyhjennys poistaa nestettä, joka aiheuttaa turvotusta, joka on yksi selluliitin syistä, joka ohjautuu vereen, suodatetaan munuaisten läpi ja poistuu kehosta virtsan kautta. Tulokset ovat kuitenkin helpommin nähtävissä, kun yhdistät terveellisen ruokailun ja säännöllisen liikunnan. Tutustu muihin imusolmukkeiden tyhjennyksen etuihin.