Ellie Goulding jakaa lomatreeninsä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ellie Goulding vie pudotuskappaleensa seuraavalle tasolle: Vaalea laulaja julkaisi Instagramissa leikkeen hikisestä sparrausistunnostaan ​​valmentajan kanssa.

Innokas juoksija, Goulding on juossut puolet ja kirjaa säännöllisesti kuuden mailin lentoja, vaikka hän on kiertueella (katso Ellie Gouldingin Inspiring Passion for Fitness.) Mutta kuvatekstin mukaan Goulding satutti polveaan jouluna, joten ilmeisesti hän kääntyi vähäisillä iskuilla ja väistelyillä pitämään sykkeensä ja alavartalovamman riskin pienenä. (Tunne hänen kipunsa? Kokeile näitä 10 polvipohjaista alavartalon väriainetta.)

Sormuksen fani ei ole vain laulaja: Adriana Lima ja Shay Mitchell pysyvät molemmat tunnetusti kunnossa heittämällä lyöntejä tennareillaan. (Katso 9 julkkista, jotka taistelivat.)

Nyrkkeily on hienoa sisällyttää kaikkiin kuntoilurutiineihin: se auttaa parantamaan tasapainoa, koordinaatiota, joustavuutta ja voimaa – puhumattakaan siitä, että se kiinnittää tasaisesti jokaista lihasta käsivarsissasi, selässäsi, rintakehässäsi ja sydämessäsi. (Katso 8 syytä, miksi sinun on tehostettava harjoitusrutiiniasi.)

Lisäksi et tarvitse laitteita, mikä tarkoittaa, että nyrkkeily kuuluu vuoden 2015 suurimmat kuntotrendit: kehon painoharjoittelu. Oletko valmis rullaamaan lyönneillä? Kokeile parasta harjoitusta Knockout Bodille tai tätä kotinyrkkeilyharjoitusta.

Arvostelu kohteelle