Energiajuomat voivat heikentää sydämesi terveyttä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Saattaa olla aika miettiä uudelleen iltapäivällä tapahtuvaa noutoa. American Heart Associationin uuden tutkimuksen mukaan energiajuomat tekevät enemmän kuin vain aiheuttavat värinää muutaman tunnin ajan. Tutkijat havaitsivat, että vain yhden energiajuoman nauttiminen voi lisätä sydänongelmien riskiä, ​​kuten rytmihäiriöitä (epänormaaleja sydämen rytmejä) tai iskemiaa (sydämen verenkierto ei riitä). Jep. (Haluatko mennä sen sijaan luonnollista reittiä? Hengitysharjoitukset voivat myös lisätä energiaasi.)

Tutkijat mittasivat, kuinka ihmisten keho reagoi joko Rockstar-tölkkiin tai lumelääkejuomaan, joka sisälsi samanlaisia ​​sokeripitoisuuksia mutta ei sisältänyt kofeiinia.

Tulokset olivat aika hulluja. Energiajuoman juominen aiheutti verenpainepiikin ja kaksinkertaisti osallistujien norepinefriinitasot. Norepinefriini on kehosi stressihormoni, joka sanelee "taistele tai pakene" -vasteen. Miksi sillä on merkitystä: Kun taistele tai pakene -reaktiosi laukeaa, verenpaineesi nousee. Tämä lisää sydämesi kykyä supistua ja muokata sykettäsi ja hengitystäsi vastauksena havaittuun stressiin. Se on hyvä asia, kun todella ovat uhkaavassa tilanteessa, mutta se on paljon sydämellesi säännöllisesti käsiteltävää. Ja joka kerta, kun sydämesi on stressaantunut näin, se voi lisätä riskiäsi vakavasta sydänongelmasta tiellä.

Energiajuomien pääongelma on todennäköisesti kofeiinin ja sokerin yhdistelmä, kertoo tutkija Anna Svatikova, tohtori ja johtava kirjailija. Svatikovan mukaan tutkimuksessa ei testattu kofeiinia tai sokeria erikseen, joten ei ole selvää, voisiko nähdä samoja vaikutuksia kahvilla tai soodalla.

Lopputulos? Hylkää energiajuomat ja hae luonnollisempaa energiahoitoa, kuten vihreää teetä. (Kokeile näitä 20 nerokasta tapaa käyttää matchaa!)

Arvostelu kohteelle