Entomofobia: hyönteisten pelko

Sisältö

• Mitkä ovat entomofobian oireet?
• Kuinka entomofobiaa hoidetaan?
• Altistushoito
• Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)
• Lääkitys
• Kotona hoito
• Kuinka entomofobia diagnosoidaan?
• Mikä aiheuttaa entomofobiaa?
• Mitkä ovat entomofobiaa sairastavien ihmisten näkymät?

Entomofobia on hyönteisten äärimmäinen ja jatkuva pelko. Sitä kutsutaan erityiseksi fobiaksi, joka on fobia, joka keskittyy tiettyyn esineeseen. Hyönteisten fobia on yksi yleisimmistä erityisfobioiden tyypeistä.

Fobia on ylivoimainen ja aiheuttaa merkittävää ahdistusta. Se eroaa siitä, että ei vain pidä hyönteisistä tai saada tapaus heebie-jeebieistä, kun yksi kulkee. Joillekin ahdistus on invalidisoiva ja häiritsee heidän päivittäistä toimintaa.

Mitkä ovat entomofobian oireet?

Toisin kuin hyönteisten pelko tai inho, entomofobiaa omaavalla henkilöllä on irrationaalinen pelko heistä.

Fobioita aikuiset ymmärtävät usein irrationaalisuuden pelätä jotakin, joka ei aiheuta todellista vaaraa. Silti pelkkä idea hyönteisten läheisyydessä voi aiheuttaa vakavia henkisiä ja fyysisiä oireita, kuten:

• välittömät voimakkaan pelon tai ahdistuksen tunteet, kun näet tai ajattelevat hyönteistä
• ahdistus, joka pahenee hyönteisen tullessa lähemmäksi
• kyvyttömyys hallita pelkoja, vaikka tiedätkin, että ne ovat kohtuuttomia
• vaikeuksia toimia pelon takia
• kaikkensa tekeminen hyönteisten välttämiseksi, kuten puistojen, kellareiden tai aktiviteettien välttäminen siellä, missä ne voivat olla

Entomofobia voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita, kuten:

• paniikkikohtaukset
• nopea syke
• rintakestävyys
• hikoilu
• hyperventilaatio
• kuiva suu
• ravista tai vapina
• itku, etenkin lapsilla

Kuinka entomofobiaa hoidetaan?

Hoidon tavoitteena on estää fobia häiritsemästä elämäsi laatua opettamalla sinua hallitsemaan reaktioitasi hyönteisiin.

Entomofobiaa ja muita fobioita hoidetaan psykoterapialla. Lääkäri voi suositella useampaa kuin yhtä hoitomuotoa. Lääkkeitä voidaan myös määrätä.

Entomofobian hoitoon voi kuulua:

Altistushoito

Tämäntyyppiseen terapiaan kuuluu altistuminen vähitellen fobian lähteelle ja altistumisen toistaminen auttamaan muutosta vastauksessasi hyönteisiin. Tätä kutsutaan myös systemaattiseksi herkkyyden vähentämiseksi.

Altistushoito alkaa yleensä puhumalla hyönteisten pelkostasi. Sinulle voidaan näyttää kuvia tai videoita hyönteisistä ja lopulta altistua eläville hyönteisille hallitussa ympäristössä.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) keskittyy ajatuksiisi ja uskomuksesi fobisi lähteestä ja kuinka ne vaikuttavat sinuun.

CBT yhdistetään altistumiseen ja muunlaiseen käyttäytymisterapiaan, jotta voidaan muuttaa sitä, kuinka ajattelet laukaiseviasi ja miten reagoit niihin.

Tavoitteena on kehittää ajattelusi ja tunteidesi hallinnan tunnetta, jotta et enää hämmentyisi niitä.

Lääkitys

Psykoterapia on tehokkain tapa voittaa hyönteisten pelko. Oireistasi riippuen lääkäri voi suositella lääkkeitä ahdistuksen ja muiden entomofobian oireiden vähentämiseksi.

Ahdistuslääkkeitä - kuten bentsodiatsepiineja, eräs rauhoittava lääke - määrätään usein ahdistuksen vähentämiseksi. Rauhoittavat lääkkeet ovat riippuvuutta aiheuttavia ja niitä suositellaan vain lyhytaikaiseen käyttöön.

Beetasalpaajia käytetään myös estämään adrenaliinin vaikutukset, kuten lisääntynyt syke ja verenpaine, sydämen sydämentykytys ja vapina.

Masennuslääkkeet voivat myös auttaa rauhoittamaan ahdistusta ja pelkoa.

Ahdistuslääkkeillä, beeta-salpaajilla ja masennuslääkkeillä ei ole FDA: n hyväksyntää fobioiden hoitoon.

Kotona hoito

Tietyt elämäntapa- ja kodinhoitokeinot voivat auttaa hyönteisten pelkoon liittyvää ahdistusta.

Voit harkita:

• rentoutumistekniikat, kuten jooga, meditaatio ja diafragmaattinen hengitys
• harkitsee tietoisuutta
• säännöllisen liikunnan
• vähentämällä kofeiinin ja muiden piristeiden määrää
• liittyminen tukiryhmään

Kuinka entomofobia diagnosoidaan?

Entomofobian diagnosoimiseksi lääkäri suorittaa perusteellisen kliinisen haastattelun ja tarkistaa oireesi sekä sairaus- ja psykiatrisen historian.

He perustavat diagnoosisi haastatteluusi ja tiettyihin ohjeisiin ja diagnoosikriteereihin, jotka on esitetty Yhdysvaltain psykiatrisen yhdistyksen mielenterveyshäiriöiden diagnosointi- ja tilastollisessa käsikirjassa (DSM-5).

Jos epäilet, että sinulla on entomofobiaa, voit täyttää tietyn fobioiden seulontakyselyn online-tilassa tulostaaksesi ja käydäksesi tapaamisellasi.

Vain koulutettu terveydenhuollon ammattilainen voi vahvistaa fobia-diagnoosin.

Mikä aiheuttaa entomofobiaa?

Asiantuntijat eivät tiedä tarkalleen, mikä aiheuttaa tiettyjä fobioita. Tietyt tekijät lisäävät riskiäsi, ikäsi mukaan lukien. Useimmat fobiat kehittyvät lapsuudessa, vaikka fobia on mahdollista kehittää aikuisena.

Mayon klinikan mukaan temperamentti voi myös tehdä sinulle todennäköisemmän fobian, esimerkiksi negatiivisemman tai herkän.

Mahdollisia entomofobian syitä voivat olla:

• Negatiivinen kokemus. Traumaattinen tai negatiivinen kokemus voi laukaista tiettyjen fobioiden kehittymisen. Esimerkiksi, ampiainen voi olla tappanut sinut lapsena tai hyökännyt käsivarressa olevan hyönteisen.
• Perheesi. Lapset voivat oppia fobia vanhemmalta tai muulta perheenjäseneltä. Olet ehkä esimerkiksi oppinut hyönteisten pelkosi äidiltäsi, jolla oli taipumus huutaa talossa olevan hämähäkin näkyessä.
• Genetiikka. Tiedot viittaavat siihen, että genetiikalla voi olla merkitystä fobioissa ja ahdistuneisuushäiriöissä.
• Traumaattinen aivovamma. Aivovammat, kuten aivotärähdykset, on liitetty ahdistuneisuushäiriöiden kehittymiseen. Aivovaurio näyttää lisäävän pelon vakauttamista ja altistavan aivot pelkäämään oppimista vahingon jälkeen koettujen stressaavien tapahtumien aikana.

Mitkä ovat entomofobiaa sairastavien ihmisten näkymät?

Kuten useimmat fobiat, entomofobia on parannettavissa hoidolla.

Jos hyönteisten pelkosi häiritsee elämääsi ja aiheuttaa ahdistusta, ota yhteyttä lääkäriisi tai etsi terapeutti alueeltasi, jolla on kokemusta fobioiden hoidosta.