Onko migreeni raskauden aikana vaarallista?

Sisältö

• Mitä tehdä migreenin lievittämiseksi
• Luonnolliset hoitovaihtoehdot
• Turvalliset migreenilääkkeet
• Kuinka estää uusia kriisejä

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana joillakin naisilla voi olla tavallista enemmän migreenikohtauksia, jotka johtuvat jakson voimakkaista hormonaalisista muutoksista. Tämä johtuu siitä, että estrogeenitasojen muutokset voivat laukaista päänsärkykohtauksia, joita esiintyy naisilla sekä raskauden aikana että esimerkiksi hormonien tai PMS: n avulla.

Migreeni raskauden aikana ei ole suora vaara vauvalle, mutta on tärkeää nähdä lääkäri varmistaaksesi, että päänsärky ei johdu muista ongelmista, kuten preeklampsia, joka on tila, joka voi vaikuttaa vakavasti raskaana olevaan terveyteen nainen sekä vauva. Katso muut preeklampsian aiheuttamat oireet.

Migreenikohtausten taajuus vähenee tai häviää yleensä 2. ja 3. kolmanneksella ja naisilla, joilla tämä ongelma oli lähellä kuukautisia. Tätä parannusta ei kuitenkaan välttämättä tapahdu naisilla, joilla on aurainen migreeni, tai harvinaisemmissa tapauksissa se voi ilmetä jopa niillä, joilla ei ole ollut migreeniä.

Mitä tehdä migreenin lievittämiseksi

Migreenin hoito raskauden aikana voidaan tehdä joillakin luonnollisilla vaihtoehdoilla tai käyttämällä lääkkeitä, kuten parasetamolia, jota tulisi käyttää vain lääkärin kanssa:

Luonnolliset hoitovaihtoehdot

Hoidon helpottamiseksi voidaan käyttää akupunktiota, rentoutumista ja hengityksen ohjaustekniikoita, kuten joogaa ja meditaatiota, sen lisäksi, että lepäävät mahdollisimman paljon ja pidät lyhyitä lepojaksoja koko päivän ajan.

Muita vinkkejä, jotka auttavat juomaan vähintään 2 litraa vettä päivässä, syömällä 5–7 pientä ateriaa päivässä ja harjoittelemalla säännöllisesti liikuntaa, koska tämä auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ylläpitämään verenpaineen ja sokerin hallintaa.

Näin saat rentouttavan hieronnan päänsärkysi lievittämiseksi:

Turvalliset migreenilääkkeet

Turvallisimmat kipulääkkeet raskauden aikana ovat parasetamoli ja sumatriptaani. On tärkeää muistaa, että näitä lääkkeitä tulee aina käyttää vain synnytyslääkärin ohjeiden mukaisesti.

Kuinka estää uusia kriisejä

Vaikka migreeni johtuu usein hormonaalisista muutoksista itse raskaudessa, tulisi yrittää tunnistaa tekijät, jotka voivat lisätä uusien iskujen riskiä, ​​kuten:

• Stressi ja ahdistus: lisätä lihasjännitystä ja migreenin mahdollisuutta, on tärkeää yrittää rentoutua ja levätä mahdollisimman paljon;
• Ruoka: on tiedettävä, jos kriisi ilmenee klo 6.00 asti tiettyjen elintarvikkeiden, kuten virvoitusjuomien, kahvien ja paistettujen ruokien, kulutuksen jälkeen. Opi, mitä migreeniruokavalion tulisi olla;
• Meluisa ja valoisa paikka: ne lisäävät stressiä, on tärkeää etsiä rauhallisia paikkoja ja ettei valo ärsytä silmiä;
• Liikunta: voimakas liikunta lisää migreenin riskiä, ​​mutta säännöllinen kevyt ja kohtalainen harjoittelu, kuten kävely ja vesiaerobic, vähentää uusien ongelmien riskiä.

Lisäksi päiväkirjan pitäminen rutiinista ja päänsäryn ulkonäöstä voi auttaa tunnistamaan ongelman syyt, ja on myös tärkeää olla tietoinen oireiden, kuten lisääntyneen paineen ja vatsakivun, esiintymisestä, mikä voi viitata muuhun terveyteen ongelmia.

Katso lisää luonnollisia vinkkejä migreenin hoitoon ja ehkäisyyn raskauden aikana.