Epsom-suolakylpyjen edut raskauden aikana

Sisältö

• Mikä on Epsom-suola?
• Kuinka käyttää Epsom-suolaa
• Edut
• 1. Rauhoita näitä lihaksia
• 2. Ihon tutti
• 3. Auta ruoansulatuksessa
• 4. Vähennä stressiä
• 5. Lisää suolaa
• Onko se tehokasta?
• Muita hyötyjä
• Mistä ostaa Epsom-suolaa
• Varoitukset

Epsom-suola on raskaana olevan naisen liittolainen.

Tällä luonnollisella kipua ja kipua koskevalla lääkkeellä on huomattavan pitkä historia. Sitä on käytetty hoitona erilaisiin raskausongelmiin vuosisatojen ajan.

Tässä on katsaus Epsom-suolan käytön etuihin raskauden aikana.

Mikä on Epsom-suola?

Epsom-suola ei ole oikeastaan ​​suola. Tämä johtuu siitä, että se ei sisällä natriumkloridia. Epsom-suola on magnesiumin ja sulfaatin kiteytetty muoto, kaksi luonnossa esiintyvää mineraalia.

Nämä kiteytetyt mineraalit löydettiin alun perin nimellä "suola", jota kutsumme heille tänään Epsomissa, Englannissa. Epsom-suola on ollut käytössä vuosisatojen ajan.

Kuinka käyttää Epsom-suolaa

Raskaana olevat naiset voivat käyttää Epsom-suolaa liikkuessaan ammeessa. Epsom-suola liukenee hyvin helposti veteen. Monet urheilijat käyttävät sitä kylvyssä lievittämään kipeitä lihaksia. He vannovat, että se auttaa lihaksia toipumaan kovan harjoittelun jälkeen.

Sekoita noin 2 kuppia Epsom-suolaa lämpimään kylpyyn ja liota noin 12-15 minuuttia. Varmista, että veden lämpötila on mukava eikä palovammoja. Kehon lämpötilan nostaminen liian korkeaksi liottamalla porealtaassa on vaarallista tulevalle vauvallesi. Tästä syystä kylpytynnyreitä (tai erittäin kuumaa kylpevettä) tulisi välttää raskauden aikana.

Edut

Epsom-suolakylpyjen ottamisesta raskauden aikana on useita etuja. Nämä ovat viisi parasta syytä, miksi raskaana olevat naiset suosittelevat sitä.

1. Rauhoita näitä lihaksia

Raskaana olevat naiset saattavat huomata, että kylpy Epsom-suolalla auttaa lievittämään kipeitä lihaksia ja selkäkipuja. On usein suositeltavaa hoitaa jalkakramppeja, yleinen ongelma raskauden aikana.

2. Ihon tutti

Monien raskaana olevien naisten mielestä Epsom-suola rauhoittaa venyttävää ihoa. On myös suositeltavaa nopeuttaa leikkausten ja pienten auringonpolttamien paranemista.

3. Auta ruoansulatuksessa

Raskaana olevien naisten ei pidä syödä Epsom-suolaa, ellei lääkärisi ole antanut sinulle erityisiä ohjeita ja annossuosituksia.

4. Vähennä stressiä

Magnesiumin uskotaan olevan luonnollinen stressin vähentäjä. Monet raskaana olevat naiset huomaavat, että Epsom-suola auttaa rauhoittamaan sielua.

5. Lisää suolaa

Magnesiumin puute on terveysongelma Yhdysvalloissa. Epsom-suola voi auttaa korvaamaan osan siitä, mitä me kaikki puuttumme ruokavaliosta. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos olet huolissasi, ettet saa tarpeeksi suolaa ruokavaliossasi. Älä nauti Epsom-suolaa, ellei lääkäri anna sinulle erityisiä ohjeita.

Onko se tehokasta?

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että magnesiumsulfaatti imeytyy ihon läpi. Siksi sitä käytetään kylvyssä. Jotkut asiantuntijat sanovat, että imeytynyt määrä on liian pieni, jotta sillä olisi merkitystä.

Kukaan ei väitä, että Epsom-suola kylvyssä käytettynä ei aiheuta juurikaan haittaa. Tämä tarkoittaa, että monet lääkärit pitävät Epsom-suolaa turvallisena tapana löytää helpotusta, vaikka helpotusta ei voida tieteellisesti mitata.

Muita hyötyjä

Eräässä British Journal of Obstetrics and Gynecology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin naisia, joille annettiin magnesiumsulfaattia laskimonsisäisesti preeklampsian hoitoon. Preeklampsia on potentiaalisesti hengenvaarallinen tila, joka kehittyy pienen osan raskauksista.

Britannian johtamassa tutkimuksessa raskaana olevia naisia ​​ympäri maailmaa, joilla oli preeklampsia, hoidettiin magnesiumsulfaatilla. Se vähensi heidän riskiään yli 15 prosentilla. Itse asiassa lääkärit ovat käyttäneet magnesiumsulfaattia preeklampsian hoitoon 1900-luvun alusta lähtien. Tutkimus tuki vuosikymmenien käyttöä.

Epsom-suolaa on käytetty myös ruoansulatuskanavan ongelmien, kuten närästyksen ja ummetuksen, hoitoon. Mutta tämä hoito vaatii Epsom-suolan kuluttamista. Tätä ei pitäisi koskaan tehdä ilman lääkärin ohjeita.

Mistä ostaa Epsom-suolaa

Epsom-suolaa on saatavana apteekeista ja monista ruokakaupoista. Löydät useita tuotemerkkejä ja hintoja. Niiden välillä ei ole todellista eroa. Mutta pidä raskauden aikana kiinni suorasta Epsom-suolasta.

Älä käytä yrtteihin tai öljyihin sekoitettuja tuotteita välttääksesi allergisia reaktioita tai muita komplikaatioita.

Varoitukset

Älä koskaan syö Epsom-suolaa. Raskaana, älä juo sitä liuennut tai pistää sitä ilman lääkärin neuvoja ja apua. Vaikka harvinaista, magnesiumsulfaatin yliannostusta tai myrkytystä voi esiintyä.