Hyödyntävätkö Eyebright-tipat ja lisäravinteet terveyttä?

Sisältö

• Mikä on silmänvalo?
• Runsaasti kasviyhdisteitä
• Voi lievittää silmien ärsytystä
• Muut mahdolliset terveyshyödyt
• Lomakkeet ja annokset
• Varotoimenpiteet
• Lopullinen rivi

Eyebright on yrtti, jolla on pieniä valkoisia kukkia ja joissa on violetti raitoja ja keltainen roiske lähellä keskustaa.

Sitä on käytetty perinteisessä kasviperäisessä lääketieteessä Euroopassa vuosisatojen ajan, erityisesti pienissä silmävaivoissa, kuten punoituksessa ja ärsytyksessä (1, 2).

Yrtin kreikkalainen nimi, Euphrasia, tarkoittaa iloa, viitaten siihen, miten voit tuntea, jos yrtti palauttaa silmäsi terveyden (2).

Tässä artikkelissa tarkastellaan näönvalon käyttöä, mahdollisia hyötyjä, annostietoja ja varotoimenpiteitä.

Mikä on silmänvalo?

Näkövalo (Euphrasia officinalis) on yrtti, joka kasvaa yleisesti Euroopassa, Aasiassa ja Pohjois-Amerikassa. Se on 5–20 tuumaa (2–8 tuumaa) pitkä ja kukkii vain muutaman kuukauden kasvukauden loppua kohti (2).

Näönvalo kasvaa hyvin huonossa maaperässä ja - olemalla puoli-loiskasvi - saa osan vedestä ja ravinteista läheisten kasvien juurista.

Sen varret, lehdet ja kukat käytetään perinteisessä kasviperäisessä lääketieteessä, myös teetä ja ravintolisät.

Eyebrightia käytetään myös homeopatiassa, luonnollisen lääkityksen muodossa, joka käyttää hoidoissa erittäin laimennettuja aineita (2).

Yhteenveto Näkövalo (Euphrasia officinalis) onyrtti, jonka varret, lehdet ja kukat käytetään teessä ja ravintolisissä.

Runsaasti kasviyhdisteitä

Eyebright sisältää useita hyödyllisiä kasviyhdisteitä, mukaan lukien flavonoidit luteoliini ja kversetiini (2).

Luteoliini ja kversetiini inhiboivat immuunisoluja, joita kutsutaan syöttösoluiksi ja jotka vapauttavat histamiinia - yhdistettä, joka laukaisee allergiaoireita, kuten nenän ja vesiset silmät (3).

Tämä antihistamiiniominaisuus voi olla yksi syy siihen, miksi silmänvaloa on perinteisesti käytetty kausittaisten allergioiden tai heinänuhan hoitoon - vaikka tutkimuksissa ei olekaan testattu sen tehokkuutta tähän tarkoitukseen (2).

Eyebright sisältää myös yhdisteitä, joita kutsutaan iridoideiksi. Yksi tutkituimmista yhdisteistä tässä ryhmässä on aukubiini (4).

Koeputkistutkimuksessa havaittiin, että aucubiini auttoi minimoimaan sydänkudoksen arpistumisen vahingollisissa olosuhteissa, kuten sydänkohtauksen jälkeen. Arpia voi vähentää sydämesi pumppauskykyä (5).

Hiiretutkimus viittaa siihen, että aucubiini voi estää sydänkudoksen arpeutumista sydänkohtauksen jälkeen vähentämällä vapaiden radikaalien, nimeltään epävakaiden molekyylien, aiheuttamia hapettumisvaurioita (6).

Ihmistutkimuksia tarvitaan sen määrittämiseksi, tarjoavatko tyypilliset eyebright-annokset tarpeeksi näitä hyödyllisiä kasviyhdisteitä terveyshyötyjen tuottamiseksi.

Yhteenveto Eyebright sisältää flavonoideja, mukaan lukien luteoliini ja kversetiini, joilla on antihistamiini-ominaisuuksia. Yrtti tarjoaa myös yhdistettä nimeltään aucubiini, joka voi suojata hapettumisvaurioilta ja tukea sydämen terveyttä.

Voi lievittää silmien ärsytystä

Näkövalon yleinen nimi viittaa sen perinteiseen käyttöön eläinten ja ihmisten silmäongelmien hoidossa (2, 7, 8).

Silmien terveys on myös yksi harvoista tutkitun yrtin käyttökohteista - tosin tutkimusta on rajoitetusti.

Yhdessä koeputketutkimuksessa silmävalon uutteet auttoivat hallitsemaan ihmisen sarveiskalvosolujen tulehduksia. Sarveiskalvo on kirkas kudos, joka peittää silmäsi värillisen osan (9).

Toisessa koeputkistutkimuksessa havaittiin, että silmätippa, joka sisälsi silmänvaloa ja kamomillaa (Matricaria chamomilla) auttoi suojaamaan sarveiskalvosoluja aurinkoon liittyviltä tulehduksilta ja vaurioilta (10).

Ihmisetutkimuksessa 65 aikuista, joilla oli silmätulehdusta - siitepölyallergian, tuulen, pölyn, infektioiden tai silmien rasituksen takia - käytti silmätippoja, jotka sisälsivät yhtä paljon silmänvaloa ja ruusua (Rosae-eteerinen öljy) otteita kolme kertaa päivässä.

Noin 81%: lla osallistujista oli silmien punoitus, turvotus, kirvely ja tahmeat eritteet täydellisesti lievittyneet 6–14 päivän kuluessa. Muilla osallistujilla oli huomattavia parannuksia silmäoireissaan (11).

On kuitenkin epävarmaa, kuinka paljon silmälasit vaikuttivat hyötyihin, koska se testattiin yhdessä toisen yrtin kanssa. On myös mahdollista, että silmäoireet olisivat parantuneet ilman hoitoa, mutta tätä arvioivia kontrolliryhmiä ei ollut.

Plasebokontrolloidut, ihmisen tutkimukset pelkästään silmänvalolta tarvitaan selventämään, voiko se parantaa silmien ärsytystä, tulehdusta ja niihin liittyviä silmäoireita.

Erityisesti yhdessäkään tutkimuksessa ei ole testattu näkövalaistuksen vaikutusta merkittäviin silmäsairauksiin, kuten silmän rappeutumiseen, kaihiin ja glaukoomaan.

Yhteenveto Nimi eyebright tulee yrtin perinteisestä käytöstä silmävaivoissa. Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että yrtti voi auttaa lievittämään ärtyneitä, tulehtuneita silmiä, mutta tämän vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.

Muut mahdolliset terveyshyödyt

Muutamat tutkimukset viittaavat siihen, että silmälasista voi olla hyötyä muille terveyden näkökohdille, mutta sen tehokkuuden vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia.

On alustavia todisteita siitä, että näkövalo voi:

• Tue ihon terveyttä. Koeputkistutkimuksessa silmänräpä auttoi estämään ihosolujen aurinkovaurioita torjumalla epävakaita molekyylejä, joita kutsutaan vapaiiksi radikaaleiksi. Tämäntyyppiset vauriot edistävät ryppyjä ja lisäävät ihosyövän riskiä (12).
• Laske verensokeria. Kun diabeetikoille rotille annettiin oraalinen ote, joka oli valmistettu näkövalaisinlehdistä, niiden paastoverensokeri laski 34% 2 tunnissa. Sillä ei ollut vaikutusta sellaisten rottien verensokeriin, joilla ei ollut diabetesta (2, 13).
• Rauhoita vilustumista ja yskää. Perinteisesti silmänvaloa on käytetty tulehduksen hoitoon vilustumisesta, yskästä ja sinus-infektioista. Vaikka eyebrightia ei ole tutkittu tätä tarkoitusta varten, se sisältää luonnollisia anti-inflammatorisia aineita (2).
• Taistele haitallisille bakteereille. Koeputkistutkimukset viittaavat siihen, että silmänvalossa olevat kasviyhdisteet voivat estää tiettyjen bakteerien, mukaan lukien Staphylococcus aureus ja Klebsiella pneumoniae, jotka ovat mukana silmäinfektioissa (14).
• Suojaa maksa. Eläin- ja koeputkistotutkimukset viittaavat siihen, että aucubiini, joka on silmiinpistävä kasviyhdiste, voi suojata maksaa vapaiden radikaalien, tiettyjen toksiinien ja virusten aiheuttamilta vaurioilta (15, 16).

Näistä lupaavista löydöksistä huolimatta inhimillisten tutkimusten puute tekee epävarmaksi, olisiko silmänympäristöllä jotakin näistä eduista ihmisille.

Yhteenveto Alustavat koeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että silmänvalo voi estää ihovaurioita, estää haitallisten bakteerien kasvua, suojata maksaa ja vähentää verensokeria diabeetikoilla ja tulehdukselta tulehduksilta ja yskiltä.

Lomakkeet ja annokset

Voit ostaa silmälasia myymälöissä ja verkossa yrttiteetä, nestemäisiä uutteita, kapseleita, homeopaattisia pellettejä ja silmätippoja.

Annoksia ei ole testattu ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa, mutta tuotepakkauksissa ja perinteisessä lääketieteessä ehdotetut tyypilliset annokset ovat (2):

• tea: 1–2 teelusikallista (2–3 grammaa) kuivattua silmälasia tai 1 teepussi per 1 kuppi (237 ml) keitettyä vettä. Peitä ja anna jyrkän 5-10 minuutin ajan, sitten suodata. Tee voi maistua hieman katkerasta, mutta voit makeuttaa sen haluttaessa.
• Nestemäinen uute: 1–2 ml, otettu korkeintaan 3 kertaa päivässä.
• kapselit: 400–470 mg / kapseli, otettuna 2–3 kertaa päivässä.
• Homeopaattiset pelletit: Korjauskestävyys on yleensä 30c, mikä osoittaa laimennusta. Tyypillinen päivittäinen annos on 3–5 pellettiä, jotka on liuennut kielen alle.
• Silmätipat: 1 tai enemmän tippoja silmää kohti tarpeen mukaan, 3–5 kertaa päivässä.

Tehokkaimmat annokset voivat vaihdella henkilöstä, käytetystä tuotteesta ja hoidettavasta tilasta riippuen.

Yhteenveto Eyebright on saatavana yrttiteetä, nestemäisiä uutteita, kapseleita, homeopaattisia lääkkeitä ja silmätippoja. Tuotepakkausten annokset antavat yleisiä ohjeita, mutta mikään tutkimus ei ole määrittänyt tehokkaimpia annoksia.

Varotoimenpiteet

On tärkeää olla varovainen siinä, kuinka käytät silmänvaloa näkemyksen tukemiseen.

Vaikka silmälääkettä on perinteisesti käytetty kotitekoisissa silmähuuhteluissa auttamaan silmien rasitusta, tämä ei ole turvallista ja voi johtaa silmäinfektioon (2).

Näkövaloa sisältäviä steriilejä silmätippoja on saatavana. Silti, jos sinulla on ollut minkäänlaista silmäleikkausta tai jos olet käyttänyt piilolinssejä, ota silmälääkärisi käyttöön ennen tällaisten silmätippojen käyttöä.

Sinun tulee myös olla varovainen silmävalaisimen käyttämisessä, jos sinulla on sairaus tai jos käytät lääkkeitä, erityisesti diabetekseen.

Koska eräs eläintutkimus viittaa siihen, että silmälääke saattaa alentaa verensokeria, sinun on otettava yhteys lääkäriisi ja seurattava verensokeriasi huolellisesti, jos otat yrttiä diabeteksen lääkityksen rinnalle.

On tärkeää valvoa, että verensokerisi ei laske liian alhaiseksi (2, 13).

Näönvaloa ei ole testattu raskaana olevilla tai imettävillä naisilla, joten sitä tulisi välttää näissä elämän vaiheissa (2).

Lopuksi, silmänvalo ei ole todistettu hoito missään sairaudessa, joten älä käytä sitä määrättyjen lääkkeiden sijasta.

Yhteenveto Älä käytä kotitekoisia, ajankohtaisia ​​silmähoitoja, jotka on valmistettu silmälaseilla, koska ne eivät ole steriilejä. Eyebrightia tulee käyttää varoen, jos sinulla on diabetes, sillä yrtin yhdistäminen diabeteslääkkeisiin voi johtaa alhaiseen verensokeriin.

Lopullinen rivi

Eyebright on yrtti, jolla on pitkä lääketieteellinen käyttö erityisesti silmävaivoissa. Sitä on saatavana teetä, ravintolisiä ja silmätippoja.

Vaikka alustavat todisteet viittaavat siihen, että silmänräpäyksestä voi olla hyötyä tulehtuneille, ärtyneille silmille, tarvitaan enemmän korkealaatuisia tutkimuksia ihmisillä.

Näönvaloa koskevan tutkimuksen rajallisen tutkimuksen takia älä käytä sitä määrätyn lääkityksen sijasta, ja keskustele lääkärisi kanssa ennen yhdistämistä tavanomaisiin hoitomuotoihin.