9 tapaa, joilla voit olla lihava häpeämässä jotakuta kuntosalilla

Sisältö

• "Olet niin inspiroiva!"
• "Pelkään päätyä kaltaiseksesi."
• "Uhh, kukaan ei halua nähdä sitä! Sinun ei pitäisi käyttää sitä."
• "Oletko kokeillut tätä uutta ruokavaliota?"
• "Joo, poista se rasva/peppu/reidet/vatsa!"
• "Sinun pitäisi luultavasti aloittaa kävelyllä juoksumatolla."
• "Tiedän täysin miltä sinusta tuntuu, häpeän laihaa."
• "Valas." "Rasvainen." "Hirveä." "Valuta yhteiskunta."
• Arvostelu kohteelle

Näemme rasvan häpeää kaikkialla-uutisraporteista, joissa on kuvia "päätettömistä lihoista", lääkäreihin, jotka syrjivät ylipainoisia potilaita, Ylipainoisia Haters Ltd. -ryhmään, joka jakaa loukkaavia kortteja ihmisille, joita he pitävät liian suurina. (Joo, se todella tapahtui.)

Sitten on hienovaraisia ​​​​pieniä, joita suuret ihmiset kestävät: halveksuva ilme, kutsuva nimi, kaiken söpön puute plus-koossa. Se on julmaa, ahdistavaa, eikä se auta: Tutkimukset osoittavat, että ihmisten häpeäminen ei "inspiroi" heitä laihduttamaan-ja sillä voi olla jopa päinvastainen vaikutus. (Rasvan häpeäminen voi tuhota kehosi.)

Emme ole häpeän faneja missään muodossa. Ja yksi paikka, jonka pitäisi ehdottomasti olla tuomiovapaa vyöhyke? Kuntosali. Monet naiset kuitenkin välttävät kuntosalia, koska he ovat huolissaan siitä, että he eivät sovi sisään tai pelkäävät, että heitä pilkataan.

Jotta voisimme tehdä kuntosalista turvallisen tilan jokaiselle vartalolle, pyysimme lukijoita jakamaan kommentit, jotka he ovat saaneet muilta kuntosalilla kävijöiltä ja jotka ovat saaneet heidät tuntemaan olonsa huonommaksi.

"Olet niin inspiroiva!"

Vaikka tämä saattaa kuulostaa pinnalliselta terveeltä – kukapa ei haluaisi inspiroida muita? – taustalla on se, että henkilö tekee jotain epätavallista tai yli-inhimillistä. Ja ylipainoisen treenaamisen ei pitäisi olla kumpaakaan. On vielä pahempaa, kun tätä lausuntoa seuraa "syy", joka keskittyy henkilön kehoon. Kolme esimerkkiä Jessie Ford, 31, Denver, CO; Emily Erikson, 34, Seattle, WA; ja Fernanda Espinosa, 22, New Yorkista, NY, kertoi meille: "Koska et välitä siitä, että kaikki tuijottavat sinua" (he ovat?); "koska tulet jatkuvasti joka päivä, vaikka et laihduta" (ehkä laihdutus ei ole tavoite!); tai "koska muistutat minua, miksi minun pitää treenata" (ole hiljaa. Nyt.).

"Pelkään päätyä kaltaiseksesi."

Kukaan ei halua tulla kohdelluksi varoitukseksi. Nova Larson, 38, Burnsville, MN, kertoo kuinka yliopisto-ikäinen tyttö lähestyi häntä hänen nostettaessa painoja ja kertoi hänelle suoraan: "Pelkään näyttää sinulta, ei pahalla." Tuo on loukkaavan määritelmä. Ja pelkkää ilkeää.

"Uhh, kukaan ei halua nähdä sitä! Sinun ei pitäisi käyttää sitä."

Aktiivivaatteiden käyttö voi olla hankalaa kaiken kokoisille tytöille. Näytä liikaa ihoa ja sinua voidaan kutsua lutkaksi; pukeudu pussiin ja olet huolimaton. Mutta isommilla naisilla on vielä enemmän odotuksia. "Minua käskettiin käyttämään vähemmän paljastavia treenivaatteita, koska kokoni tyrmistytti ihmisiä", Ame' Karoly, 26, Hattiesburgista, MA, sanoo. Leah Kinney, 32, Minneapolis, MN, lisää, että muukalainen kuntosalilla käski häntä heittämään pois suosikki vartaloaan hivelevät caprit, koska vain laihat minnies voivat tehdä spandexia. "Hmm, kuntosalihousut ovat kipeät syystä!" Kinney sanoo. Bottom line: Jokaisen pitäisi pystyä käyttämään mitä tahansa parhaaksi harjoitteluaan-ilman huolta pahoista kommenteista. (Psst ... Katso nämä urheiluvaatemerkit, jotka sopivat isokokoisiin vaatteisiin.)

"Oletko kokeillut tätä uutta ruokavaliota?"

Ei-toivotut ruokavalio-ohjeet ovat aina huono idea, mutta ne ovat loukkaavia erityisesti isommille naisille, jotka saattavat tai ehkä ei yrittää laihtua. Joka tapauksessa, mitä he syövät, ei ole sinun asiasi. "Minulla on ollut kutsumattomia ruokavaliosuunnitelmia ja harjoitusohjeita kasvoilleni niin monta kertaa, että menetin laskuni", Karoly sanoo ja lisää, että se on mennyt niin pahaksi, että pelkkä kuntosalille käyminen voi laukaista paniikkikohtauksen.

"Joo, poista se rasva/peppu/reidet/vatsa!"

Toisten virheiden osoittaminen heille on töykeää eikä myöskään kovin motivoivaa. Kris Olson, 47, Cleveland, OH, sanoo spin-ohjaajan kertoneen hänelle kerran uuvuttavan harjoituksen jälkeen: "Nähdään huomenna, jotta pääset eroon tuosta rasvasta perseestä." Hän ei vain satu pitämään perseestään, kiitos paljon, mutta kaikki eivät halua näyttää Victoria's Secret -mallilta. Ja sen sijaan, että rohkaisemme naisia ​​käyttämään liikuntaa "ongelma-alueidensa" korjaamiseen, meidän pitäisi käyttää kuntoa näyttääksemme kaikille heidän vahvuutensa!

"Sinun pitäisi luultavasti aloittaa kävelyllä juoksumatolla."

Toki isommat naiset kävelevät. He harrastavat myös potkuboksia, zumbaa, CrossFitiä, voimanostoa, juoksemista, joogaa ja melkein kaikkia muita kuviteltavissa olevia harjoituksia. Larson, hänen kilpailukykyisen fastpitch-joukkueensa tähti, huomauttaa, että hänen kokonsa on etu hänen urheilussaan. (Ota selvää, miksi toinen nainen sanoo: "Olen 200 kiloa ja parempi kuin koskaan.")

"Tiedän täysin miltä sinusta tuntuu, häpeän laihaa."

Laiha häpeä on väärin. Samoin naisen häpeäminen mistä tahansa syystä ulkonäön perusteella. "Ymmärrän, kun ystävät valittavat siitä, että he saavat kommentteja laihuudesta, mutta totuus on, että laiha on se, mikä nähdään kauniina, etkä voi sivuuttaa sen tuomaa etuoikeutta. Ihmiset saattavat katsoa sinua kateellisina, mutta sinä Älä saa samaa vihaa kuin me päivittäin ", Laura Aronson, 26, New Yorkista, NY, selittää. Taistelu on todellista molemmin puolin. Sen sijaan, että vertaisit kamppailua jonkun toisen kanssa, yritä vain kuunnella heidän tunteitaan.

"Valas." "Rasvainen." "Hirveä." "Valuta yhteiskunta."

Olimme kauhistuneita kuullessamme, kuinka monia naisia ​​oli todella kutsuttu nimillä, mukaan lukien nämä, kuntosalilla - joskus päin naamaa, mutta useammin mutistetuissa kommenteissa tai kuultuissa keskusteluissa. Toree Auguston, 32, Princetonista, MN, muistaa, kuinka eräs salirottien ryhmä "vitsillä" sanoi hänelle: "Näytät hyvältä kaukaa, mutta olet kaukana hyvästä", ja lisäsi, että kommentti saa hänet edelleen itkemään. Áine Quimby, 31, Newburyportista, MA, muistaa ryhmän nuoria, jotka huusivat hänelle: "Jatka rasvan narttua, sinun täytyy juosta vuoden päästä eroon noista reidistä!" Tämä ilkeän tytön käyttäytyminen on suuresti sekaisin. (Ei myöskään sovi: osoittaa ja nauraa, tuijottaa tai äänekkäästi kuiskaa.)

Arvostelu kohteelle