Rasvan häpeän haitalliset vaikutukset

Sisältö

• Mikä on rasvan häpeä?
• Aiheuttaa ylipainoisia ihmisiä syömään enemmän
• Liittyy liikalihavuuden lisääntyneeseen riskiin
• Haitalliset vaikutukset liikalihaviin ihmisiin
• Itsemurhavaara
• Bottom Line

Jotkut uskovat, että ylipainoisten ihmisten häpeä painostaan ​​tai ruokailutottumuksistaan ​​voi motivoida heitä tulemaan terveellisemmiksi.

Tieteelliset todisteet vahvistavat kuitenkin, että mikään ei voi olla kauempana totuudesta.

Sen sijaan, että motivoisi ihmisiä, rasvan häpeä saa heidät tuntemaan itsensä kauheaksi, mikä saa heidät syömään enemmän ja saamaan enemmän painoa ().

Tämä artikkeli kertoo kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää rasvan häpeästä ja sen haitallisista vaikutuksista.

Mikä on rasvan häpeä?

Rasvan häpeä sisältää ylipainoisten ihmisten kritisoinnin ja häirinnän heidän painostaan ​​tai ruokailutottumuksistaan ​​saadakseen heidät häpeään itsestään.

Uskomus on, että tämä voi motivoida ihmisiä syömään vähemmän, käyttämään enemmän ja laihtua.

Useimmissa tapauksissa ihmiset, jotka häpeävät muita, ovat ohuita eikä heidän tarvitse koskaan joutua kamppailemaan paino-ongelman kanssa.

Tutkimukset osoittavat, että suuressa osassa sosiaalisen median liikalihavuutta koskevaa keskustelua liittyy rasvan häpeä, joka muuttuu usein häirinnäksi ja verkkokiusaamiseksi - etenkin naisille ().

Itse asiassa on olemassa kokonaisia ​​verkkoyhteisöjä, joihin ihmiset kokoontuvat pilkkaamaan ylipainoisia ihmisiä.

Stigma ja ylipainoisten ihmisten syrjintä aiheuttavat kuitenkin merkittäviä psykologisia haittoja ja pahentavat ongelmaa.

Rasvan häpeä on ylipainoisten ihmisten kritisointi ja häirintä heidän painostaan ​​tai syömiskäyttäytymisestään. Se on usein perusteltu tapa motivoida ihmisiä, mutta tutkimus osoittaa, että sillä on päinvastainen vaikutus.

Aiheuttaa ylipainoisia ihmisiä syömään enemmän

Syrjintä aiheuttaa stressiä ja vaikuttaa kielteisesti ihmisiin.

Ylipainoisilla henkilöillä tämä stressi voi saada heidät syömään enemmän ja saamaan enemmän painoa ().

Tutkimuksessa, johon osallistui 93 naista, altistuminen painoa leimaaville tiedoille sai ylipainoiset - mutta ei normaalipainoiset - syömään enemmän kaloreita ja tuntemaan vähemmän hallitsevansa syömistään (4).

Eräässä toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 73 ylipainoista naista, leimaavaa videota katsoneet söivät 3 kertaa niin paljon kaloreita kuin ne, jotka katsoivat leimaamatonta videota ().

Lukuisat muut tutkimukset tukevat sitä, että kaikenlainen rasvan häpeä aiheuttaa ylipainoisten ihmisten stressin, syö enemmän kaloreita ja lisää painoa ().

Monet tutkimukset osoittavat, että painosyrjintä - mukaan lukien rasvan häpeä - aiheuttaa stressiä ja saa ylipainoiset syömään enemmän kaloreita.

Liittyy liikalihavuuden lisääntyneeseen riskiin

Monissa havainnointitutkimuksissa on tarkasteltu painon syrjintää sekä tulevan painonnousun ja liikalihavuuden riskiä.

Eräässä tutkimuksessa, johon osallistui 6157 ihmistä, liikalihavista osallistujista, jotka kokivat painosyrjinnän, oli 2,5 kertaa todennäköisempi liikalihavuus seuraavien vuosien aikana ().

Lisäksi painon syrjintää kokeneet liikalihavat ihmiset olivat 3,2 kertaa todennäköisemmin liikalihavia ().

Tämä osoittaa, että rasvan häpeä ei todennäköisesti houkuttele ihmisiä laihtua.

Eräässä toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 2944 ihmistä, havaittiin, että painosyrjintä liittyi 6,67 kertaa suurempaan liikalihavuuden riskiin ().

Monet havainnointitutkimukset osoittavat, että painon syrjintä liittyy painonnousuun ja lihavuusriskin voimakkaaseen lisääntymiseen.

Haitalliset vaikutukset liikalihaviin ihmisiin

Rasvan häpeän haitalliset vaikutukset ylittävät painonnousun - mikä on riittävän vakavaa.

Tässä on joitain muita tutkimusten tukemia haitallisia vaikutuksia (,,):

• Masennus. Ihmisillä, joita syrjitään painon vuoksi, on suurempi riski masennukseen ja muihin mielenterveysongelmiin.
• Syömishäiriöt. Rasvan häpeä liittyy lisääntyneeseen syömishäiriöiden, kuten ahmimisen, riskiin.
• Vähentynyt itsetunto. Rasvan häpeä liittyy heikentyneeseen itsetuntoon.
• Muut. Painonnousu, painonnousu, lisääntynyt kortisolitaso ja mielenterveysongelmat voivat johtaa erilaisten kroonisten sairauksien riskiin.

Tutkimus on hyvin selvää, että rasvan häpeä vahingoittaa ihmisiä - sekä psykologisesti että fyysisesti ().

Painosyrjintä voi aiheuttaa masennusta, syömishäiriöitä, heikentynyttä itsetuntoa ja lisääntyneiden muiden henkisten ja fyysisten ongelmien riskin.

Itsemurhavaara

Kuten edellä mainittiin, tutkimukset osoittavat, että painosyrjintä liittyy lisääntyneeseen masennuksen riskiin.

Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa todettiin, että painosyrjinnän kokeneet masentuvat 2,7 kertaa todennäköisemmin (9).

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että masennus on hyvin yleistä liikalihavien ihmisten keskuudessa - erityisesti niillä, joilla on äärimmäinen liikalihavuus (,).

Masennus on yksi suurimmista syistä lisääntyneeseen itsemurhariskiin, ja 2436 ihmisellä tehdyssä tutkimuksessa vakavaan liikalihavuuteen liittyi 21 kertaa suurempi itsemurhakäyttäytymisen riski ja 12 kertaa suurempi itsemurhayrityksen riski ().

Vaikka rasvojen häpeällisyyttä ja itsemurvariskiä koskevia tutkimuksia ei ole, on uskottavaa, että painon perusteella tapahtuvan syrjinnän haitalliset vaikutukset voivat lisätä itsemurhavaaraa.

Masennus on yksi tärkeimmistä syistä lisääntyneeseen itsemurhariskiin - ja liikalihavat ihmiset ovat todennäköisesti masentuneita. On uskottavaa, että painon perusteella tapahtuva syrjintä voi lisätä itsemurhavaaraa.

Bottom Line

Painosyrjintä - mukaan lukien rasvan häpeä - johtaa stressiin ja aiheuttaa ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten syömisen enemmän.

Tämä kiusaamisen muoto ei voi vain lisätä painonnousua, vaan liittyy myös masennukseen, syömishäiriöihin, heikentyneeseen itsetuntoon ja lisääntyneeseen riskiin erilaisille muille henkisille ja fyysisille ongelmille.