Fitness -vinkkejä ympäri maailmankaikkeutta

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kahdeksankymmentäneljä nuorta naista eri puolilta maailmaa kilpailee MISS UNIVERSE® 2009 -tittelistä 23. elokuuta, suorana lähetyksenä Bahaman saarilla sijaitsevalta Paradise Islandilta. Shape puhui neljän kilpailijan kanssa ennen suurta päivää selvittääkseen heidän salaisuutensa pysyä kunnossa, syödä oikein ja näyttää uimapuku valmiilta.

Kristen Dalton - Miss USA

Rakastan treenaamista kaikkien sen tuottamien endorfiinien takia; siitä tulee todella hyvä olo. Olen hiljattain aloittanut salsa -tanssin ja se on melko intensiivistä. Salsan noin yhdeksän tuntia viikossa.

Carolyn Yapp - Neiti Jamaika

Jamaikalla minulla on ihana personal trainer ja treenaan kaksi tuntia kuntosalilla joka päivä. Kun olen ollut poissa kotoa, olen käyttänyt muutamia harjoitustemppuja: teen syöksyjä käytävillä ja punnerruksia tricepsilleni tuolilla. Hallitsen myös annoksiani ja juon paljon vettä ja vihreää teetä.

Ada Aimee De la Cruz - Miss Dominikaaninen tasavalta

En pidä salilla käymisestä, mutta pelaan lentopalloa. Tykkään syödä todella terveellisesti – hedelmiä, vihanneksia – ja juoda paljon vettä.

Nicosia Lawson - Miss Caymansaaret

Syön kaikkea. Rehellisesti sanottuna. En rajoita itseäni. Minulla on vain vähän kaikkea, mitä haluan, mutta en liikaa siihen, mitä ihmiset kutsuvat "pahoiksi asioiksi". Lisäksi sydän on paras ystäväni. Keskityn pääasiassa jalkoihini, koska mielestäni jalkojen lihakset ovat vaikeimpia työskennellä. Haluan tehdä paljon vasikkaharjoituksia, koska niitä korostetaan hieman enemmän, kun käytät stilettoja.

Vuoden 2009 MISS UNIVERSE -kilpailu esitetään suorana sunnuntaina 23. elokuuta NBC: llä.

Kaikki kuvat © Miss Universe L.P., LLLP

Arvostelu kohteelle