Sosiaalifobia: mikä se on, tärkeimmät oireet ja hoito

Sisältö

• Tärkeimmät oireet
• Mikä aiheuttaa fobiaa
• Kuinka hoito tehdään

Sosiaalifobia, jota kutsutaan myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi, on psykologinen häiriö, jossa henkilö tuntee olonsa hyvin ahdistuneeksi normaaleissa sosiaalisissa tilanteissa, kuten puhumalla tai syömällä julkisilla paikoilla, käymällä ruuhkaisissa paikoissa, käymällä juhlissa tai haastattelemalla. esimerkki.

Tässä häiriössä henkilö on epävarma ja huolissaan suorituksestaan ​​tai siitä, mitä he ajattelevat hänestä, joten hän välttää tilanteita, joissa muut ihmiset voivat arvioida häntä. Fobiaa on kahta päätyyppiä:

• Yleistynyt sosiaalifobia: henkilö pelkää melkein kaikkia sosiaalisia tilanteita, kuten puhuminen, treffit, julkisilla paikoilla käyminen, puhuminen, syöminen, kirjoittaminen julkisesti;
• Rajoitettu tai suorituskykyinen sosiaalinen fobia: henkilö pelkää tiettyjä sosiaalisia tilanteita, jotka riippuvat hänen suorituksestaan, kuten esimerkiksi puhuminen monille ihmisille tai esiintyminen lavalla.

Tämän tyyppinen fobia voidaan parantaa, jos hoito suoritetaan asianmukaisesti, ja siksi on suositeltavaa ottaa yhteys psykologiin tai psykiatriin.

Tärkeimmät oireet

Sosiaalisen fobian oireita ovat:

• Sydämentykytys;
• Hengenahdistus;
• Huimaus;
• Hiki;
• Sumea näkö;
• Vapina;
• Änkytys tai puhumisvaikeudet;
• Punaiset kasvot;
• Pahoinvointi ja oksentelu;
• Unohtamatta mitä sanoa tai tehdä.

Sosiaalisen fobian puhkeaminen on epävarmaa ja asteittaista, minkä vuoksi potilaan on vaikea tunnistaa ongelman alkamisajankohtaa. Suurimman osan ajasta se tapahtuu kuitenkin lapsuudessa tai murrosiässä.

Mikä aiheuttaa fobiaa

Sosiaalisen fobian syyt voivat liittyä:

• Aikaisempi traumaattinen kokemus julkisesti;
• Pelko sosiaalisesta altistumisesta;
• Kritiikki;
• Hylkääminen;
• Alhainen itsetunto;
• Yli suojaavat vanhemmat;
• Harvat sosiaaliset mahdollisuudet.

Nämä tilanteet heikentävät henkilön luottamusta ja aiheuttavat voimakasta epävarmuutta, mikä saa ihmiset epäilemään omia kykyjään suorittaa mitään tehtäviä julkisesti.

Kuinka hoito tehdään

Sosiaalifobian hoitoa ohjaa yleensä psykologi, ja se aloitetaan kognitiivisella käyttäytymisterapialla, jossa henkilö oppii hallitsemaan ahdistuksen oireita, haastamaan ajatukset, jotka tekevät hänestä ahdistuneen, korvaamalla ne sopivilla ja positiivisilla ajatuksilla, kohtaamaan todellisia elämäntilanteet pelkojensa voittamiseksi ja sosiaalisten taitojensa harjoittamiseksi ryhmässä.

Kun hoito ei kuitenkaan riitä, psykologi voi ohjata henkilön psykiatriin, jossa voidaan määrätä anksiolyyttisiä tai masennuslääkkeitä, mikä auttaa saavuttamaan parempia tuloksia. Ihanteellinen on kuitenkin aina kokeilla hoitoa psykologin kanssa ennen lääkkeiden käytön valitsemista.