Sykelaskin

Sisältö

• Kuinka mitata sykettä?
• Vaihteleeko syke iän mukaan?
• Mikä voi muuttaa sykettä?
• Miksi sykkeen arviointi on tärkeää?
• Milloin mennä lääkäriin

Syke on arvo, joka edustaa sydämen lyöntien lukumäärää minuutissa, ja sitä pidetään normaalina aikuisilla, kun se vaihtelee levossa 60-100 lyöntiä minuutissa.

Syötä tietosi laskimeen saadaksesi selville, mitä sykettä sinulle suositellaan, tai jotta voit selvittää, onko sykkeesi riittävä:

Kuinka mitata sykettä?

Hyvin käytännöllinen ja yksinkertainen tapa sykkeen mittaamiseen on sijoittaa 2 sormea ​​(esimerkiksi etu- ja keskisormet) kaulan sivulle, aivan leuan luun alle, ja painaa kevyesti, kunnes tunnet sykkeen. Laske sitten, kuinka monta kertaa tunnet lyönnin 60 sekunnin aikana. Tämä on sykearvo.

Ennen sykkeen mittaamista on erittäin tärkeää pysyä vähintään 15 minuuttia lepotilassa, jotta arvo ei kasvaisi liikunnan vuoksi.

Vaihteleeko syke iän mukaan?

Leposykkeellä on taipumus laskea iän myötä, ja vauvan taajuuden katsotaan olevan normaali välillä 120-140 lyöntiä minuutissa, kun taas aikuisella se on 60-100 lyöntiä.

Mikä voi muuttaa sykettä?

Sykettä voi muuttaa useita syitä, yleisistä tilanteista, kuten liikunnasta, ahdistuneisuudesta tai energianjuomasta, vakavampiin ongelmiin, kuten infektioon tai sydänongelmaan.

Siksi aina, kun sykkeen muutos havaitaan, normaalin ylä- tai alapuolella, on tärkeää kuulla yleislääkäriä tai kardiologia.

Katso sydämen sykkeen nousun tai hidastumisen tärkeimmät syyt.

Miksi sykkeen arviointi on tärkeää?

Syke on yksi viidestä elintoiminnosta, ja siksi sen tietäminen, onko se normaali vai epänormaali, on hyvä tapa arvioida terveyttä yleensä.

Eristetty syke ei kuitenkaan välttämättä riitä minkään terveysongelman tunnistamiseen, on myös tärkeää analysoida muita tietoja jokaisen ihmisen terveyshistoriasta muiden elintoimintojen arviointiin ja testien suorittamiseen.

Milloin mennä lääkäriin

On tärkeää nähdä lääkäri, kun sykkeeseesi liittyy seuraavia oireita:

• Liiallinen väsymys;
• Huimaus tai heikkouden tunne;
• Sydämentykytys;
• Vaikeuksia hengittää;
• Rintakipu.

Lisäksi on suositeltavaa hakeutua lääkäriin, kun sykemuutos tapahtuu usein.