GLA: Sopivatko kuninkaalle?

Sisältö

• Kuninkaan parannuskeino
• Mikä on GLA?
• Diabetes
• Niveltulehdus
• Premenstruaalinen oireyhtymä
• Onko sivuvaikutuksia?
• Noudata lääkärisi ohjeita

Kuninkaan parannuskeino

Gammalinoleenihappo (GLA) on omega-6-rasvahappo. Se löytyy yleisimmin iltapaljan siemenistä.

Sitä on käytetty vuosisatojen ajan homeopaattisissa lääkkeissä ja kansanparannuksissa. Alkuperäisamerikkalaiset käyttivät sitä turvotuksen vähentämiseen, ja kun se matkusti Eurooppaan, sitä käytettiin melkein kaiken hoitoon. Lopulta se sai lempinimen "kuninkaan parannuskeino".

Ajantasaisin tutkimus ei ole tukenut monia GLA: n väitetyistä eduista. Mutta jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että se voi auttaa hoitamaan tiettyjä sairauksia.

Lue lisää saadaksesi lisätietoja tästä välttämättömästä rasvahaposta.

Mikä on GLA?

GLA on omega-6-rasvahappo. Sitä on saatavana monissa kasviperäisissä öljyissä, kuten helokkiöljyssä, purasruohoöljyssä ja mustaherukansiemenöljyssä.

Näitä öljyjä on saatavana kapselimuodossa useimmissa luontaistuotekaupoissa. Mutta saatat saada tarpeeksi GLA: ta ruokavaliosta ottamatta lisäravinteita.

GLA on välttämätön aivotoiminnan, luuston terveyden, lisääntymisterveyden ja aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi. Se on myös välttämätöntä ihon ja hiusten kasvun stimuloimiseksi.

On tärkeää tasapainottaa omega-3- ja omega-6-rasvahapot. luulevat, että monet ihmiset kuluttavat liikaa omega-6: ta ja liian vähän omega-3: ta. Tähän tasapainoon kiinnittäminen voi auttaa vähentämään monien kroonisten sairauksien riskiä.

Diabetes

Diabeettinen nefropatia on eräänlainen munuaissairaus, joka vaikuttaa moniin diabeetikoihin. Jotkut rotilla tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että GLA voi auttaa hoitamaan tätä tilaa.

Vanhemmat ovat havainneet, että GLA voi myös auttaa diabeettisen neuropatian hoidossa. Tämä on eräänlainen hermovaurio, joka aiheuttaa pistelyä ja epämukavuutta raajoissa ja vaikuttaa usein diabeetikoihin.

Lisää tutkimusta tarvitaan vielä oppiakseen, voiko GLA auttaa tämän tilan ja muiden diabeteksen yleisten komplikaatioiden hoidossa.

Niveltulehdus

Muinaisista parantajista kävi ilmi, että jotain: GLA voi auttaa vähentämään tulehdusta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että se voi parantaa oireitasi ja toimintojasi ja että sivuvaikutusten riski on pieni.

Jos sinulla on niveltulehdus, keskustele lääkärisi kanssa lisäravinteen lisäämisestä ruokavalioon oireiden hallitsemiseksi. GLA: n riittävän saannin varmistamiseksi on useita tutkimuksia.

Premenstruaalinen oireyhtymä

Monet naiset ympäri maailmaa käyttävät helokkiöljyä premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) oireiden lievittämiseen. Sen toimivuudesta ei kuitenkaan ole vakuuttavaa tieteellistä näyttöä.

Useimmat tutkimukset ovat osoittaneet hyötyjen puutteen.

Jotkut ihmiset uskovat edelleen, että se on tehokas hoitovaihtoehto. Jos haluat kokeilla ilta-esikkoöljyä tai muita GLA-lisäaineita PMS: n hoitoon, on aina parasta keskustella ensin lääkärisi kanssa.

Onko sivuvaikutuksia?

Useimmat ihmiset sietävät GLA-lisäravinteita hyvin, mutta ne voivat aiheuttaa haittavaikutuksia. Nämä haittavaikutukset ovat yleensä lieviä. Ne sisältävät oireita, kuten päänsärkyä, löysät ulosteet ja pahoinvointi.

Älä ota GLA: ta, jos sinulla on kohtaushäiriö. Sinun tulisi myös välttää GLA: n ottamista, jos olet menossa leikkaukseen pian tai jos olet raskaana.

GLA-lisäravinteet voivat myös olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, mukaan lukien varfariinin, kanssa.

Kysy lääkäriltäsi, ovatko GLA-lisäravinteet sinulle turvallisia.

Noudata lääkärisi ohjeita

GLA voi parantaa terveyttäsi, mutta kuten monet lisäravinteet, sillä on riskejä. Se ei korvaa terveellistä elämäntapaa, joka sisältää tasapainoisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen GLA: n lisäämistä päivittäiseen rutiiniin tai diabeteksen, niveltulehduksen tai muiden sairauksien hoitosuunnitelmaan.

Kysy lääkäriltäsi mahdollisista eduista ja riskeistä ja noudata aina annostusohjeita.