Goldenrod: edut, annostus ja varotoimet

Sisältö

• Mikä on goldenrod?
• Rikas kasviyhdisteiden lähde
• Voi vähentää tulehdusta
• Voi tukea virtsajärjestelmän terveyttä
• Muut mahdolliset terveyshyödyt
• Lomakkeet ja annostus
• Varotoimenpiteet
• allergiat
• Sairaudet
• Lopullinen rivi

Saatat tietää kultarodon parhaiten keltaisena villikukkana, mutta se on myös suosittu ainesosa yrttilisäaineissa ja teissä.

Yrtin latinalainen nimi on solidago, joka tarkoittaa ”tehdä kokonaan tai parantaa” ja heijastaa sen käyttöä perinteisessä kasviperäisessä lääkkeessä.

Goldenrodia käytetään useimmiten lisäaineena virtsan terveyden parantamiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi.

Tässä artikkelissa tarkastellaan goldenrodin mahdollisia etuja, annostietoja ja varotoimenpiteitä.

Mikä on goldenrod?

Goldenrod kasvaa Euroopassa, Aasiassa sekä Pohjois- ja Etelä-Amerikassa. Se kukoistaa tienvarsien ojissa ja pelloilla ja sitä pidetään usein rikkakasvina.

Kasvin keltaiset kukat kukkivat loppukesästä ja alkusyksystä. Se ristipölyttää helposti muiden kasvien kanssa, joten kultaturskaa on yli 100 eri lajia. Monilla näistä uskotaan olevan samanlaisia ​​terveysominaisuuksia.

Solidago virgaurea - jota joskus kutsutaan eurooppalaiseksi kultakiveksi - on terveysvaikutustensa perusteella todennäköisesti parhaiten tutkittu laji. Sitä käytetään sekä perinteisessä kiinalaisessa lääkkeessä että rohdosvalmisteessa joissain Euroopan maissa (1).

Hyötyäkseen ihmiset kuluttavat kasvin osat, jotka kasvavat maanpinnan yläpuolella - etenkin kukat ja lehdet (2).

Voit ostaa goldenrodia myös teetä tai ravintolisäaineena. Teellä voi olla hiukan katkera jälkimaku, ja jotkut pitävät sitä kevyesti makeutettuna.

Yhteenveto Solidago virgaurea on kultakarjalaji, jota käytetään yleisimmin terveyteen. Sen kukkia ja lehtiä käytetään teetä ja ravintolisiä varten.

Rikas kasviyhdisteiden lähde

Goldenrod toimittaa monia hyödyllisiä kasviyhdisteitä, mukaan lukien saponiinit ja flavonoidiantioksidantit, kuten kversetiini ja kaempferoli (3).

Saponiinit ovat kasviyhdisteitä, joihin liittyy monia terveyshyötyjä. Ne voivat olla erityisen tehokkaita estämään haitallisten bakteerien ja hiivamaisten kasvua Candida albicans.

Candida albicans on sieni, joka voi aiheuttaa emättimen hiivainfektioita, samoin kuin infektioita muissa kehon osissa (4).

Saponiineilla on osoitettu olevan myös syöpää estäviä ja tulehdusta estäviä vaikutuksia koeputki- ja eläinkokeissa (5).

Goldenrodissa olevat flavonoidianoksidantit kvertsetiini ja kaempferoli auttavat suojaamaan solujasi vaurioilta, joita aiheuttavat epävakaat molekyylit, joita kutsutaan vapaiiksi radikaaleiksi (6).

Vapaiden radikaalien vahingot ovat tekijä monissa kroonisissa tiloissa, mukaan lukien sydänsairaudet ja syöpä (7, 8).

Erityisesti goldenrodin antioksidanttivaikutus on enemmän kuin vihreän teen ja C-vitamiinin (1, 9, 10, 11).

Flavonoidien antioksidantteilla ja muilla kasviyhdisteillä goldenrodissa on myös anti-inflammatorisia etuja.

Yhteenveto Goldenrod sisältää monia arvokkaita kasviyhdisteitä, mukaan lukien saponiinit, joilla on sienenvastaisia ​​vaikutuksia, ja flavonoidit, joilla on antioksidantti ja anti-inflammatorinen tehtävä.

Voi vähentää tulehdusta

Perinteisessä lääketieteessä goldenrodia on käytetty torjumaan tulehduksia, mikä lisää kipua ja turvotusta (12).

Jyrsijätutkimuksissa kultakarjauute yhdistettynä Phytodolor-lisäykseen yhdessä haavan ja tuhkan uutteiden kanssa vähensi loukkaantuneiden kudosten turpoamista jopa 60 prosentilla.

Se alensi myös niveltulehdukseen liittyvää tulehdusta jyrsijöillä 12–45%, ja suurempi vaikutus suuremmilla annoksilla (13).

Phytodolorin Goldenrod on testattu myös ihmisillä. Yhdentoista ihmistutkimuksen tarkastelussa Phytodolor-hoito oli yhtä tehokas kuin aspiriini selkäkipujen ja polven niveltulehduksen vähentämisessä (14).

Tämä voi johtua osittain kversetiinista, flavonoidiantioksidantista kultakivessä, jolla on voimakkaita anti-inflammatorisia vaikutuksia (15, 16, 17).

Haapapuiden kuori sisältää kuitenkin salisiiniä - aspiriinin aktiivista aineosaa -, joka myös osaltaan vaikutti testattujen yrttiseosten tulehduksen vastaisiin hyötyihin.

Phytodolorin koeputkistutkimus viittaa siihen, että merkittävimmät kivunlievitykset ovat ainesosien yhdistelmä - eikä yksittäinen ainesosa. Siksi on epäselvää, kuinka suuri vaikutus kultakiikolla on yksinään (18).

Ihmisetutkimukset, joissa keskitytään pelkästään kultarodrodiin, tarvitaan sen roolin selventämiseksi tulehduksen ja kivun hoidossa.

Yhteenveto Perinteisessä lääketieteessä kultarodia on käytetty torjumaan tulehdusta ja kipua. Eläimillä ja ihmisillä tehdyt tutkimukset viittaavat myös siihen, että se voi lievittää näitä ongelmia, mutta se on testattu vain osana yrttiseosta.

Voi tukea virtsajärjestelmän terveyttä

Euroopan lääkevirasto (EMA), lääkkeitä valvova hallitusryhmä, tunnustaa goldenrodin olevan potentiaalisesti hyödyllinen parantamaan pienten virtsaongelmien vakiosairaanhoidon tehokkuutta (19).

Tämä tarkoittaa, että goldenrod voi tukea tai parantaa lääkkeiden, kuten virtsateiden infektioiden (UTI) antibioottien, tehokkuutta - mutta yrttiä ei tule käyttää yksinään tällaisten sairauksien hoidossa.

Koeputkistotutkimus viittaa siihen, että goldenrod voi auttaa torjumaan UTI-soluja. Silti se voi olla tehokkain, kun sitä yhdistetään muihin yrtteihin - mukaan lukien katajamarja ja koskuryrtti (20).

Tästä syystä saatat nähdä virtsatieteellisiä yrttilisäaineita, jotka sisältävät kultakirskoja ja muita yrttejä.

Lisäksi koeputkistutkimukset osoittavat, että kultakalvouute voi auttaa yliaktiivisen virtsarakon tai virtsaamisen usein tuntuessa. Se voi myös vähentää virtsateiden kivulias kouristuksia (21).

Kun 512 ihmistä, joilla oli krooninen yliaktiivinen virtsarako, otti 425 mg kuivaa kultakarjauutetta 3 kertaa päivässä, 96% näki paranevan virtsaamisen kiireellisyydessä ja kivullisessa virtsaamisessa.

On epävarmaa, kuinka kauan he ottivat otteen ennen kuin huomasivat hyödyt (22).

Viimeiseksi, EMA toteaa, että goldenrod lisää virtsan virtausta. Sen diureettinen vaikutus voi auttaa huuhtelemaan mahdollisesti haitallisia bakteereja ja tukemaan munuaisten terveyttä (19).

Siksi on yleensä suositeltavaa juoda paljon vettä ottaen yrttiä.

Vaikka lupaavia, tarvitaan lisää ihmisten tutkimuksia, jotta voidaan vahvistaa kultakirskan hyödyt virtsaterveydelle.

Yhteenveto Alustavat todisteet viittaavat siihen, että goldenrod voi tehostaa perinteisiä lääketieteellisiä hoitomuotoja virtsateissa, mukaan lukien yliaktiiviset virtsarakon ja virtsatieinfektiot. Tutkimusta tarvitaan kuitenkin enemmän.

Muut mahdolliset terveyshyödyt

Muutamassa tutkimuksessa on testattu goldenrodia muihin tarkoituksiin, mutta tarvitaan paljon enemmän tutkimusta sen tehokkuuden vahvistamiseksi näillä alueilla.

Alustavissa tutkimuksissa on tutkittu goldenrodia:

• Painokontrolli. Koeputki- ja hiiretutkimukset viittaavat siihen, että goldenrod voi torjua liikalihavuutta säätelemällä geenejä, jotka säätelevät rasvasynteesiä ja rasvasolujen kokoa. Tästä syystä yrttiä käytetään joissain painonpudotusteissä (23, 24).
• Syövän ehkäisy. Koeputkistotutkimuksen mukaan kultakiinon uute voi tappaa syöpäsoluja. Lisäksi rottatutkimus kertoi, että kultakarjauutteen injektiot estivät eturauhassyöpäkasvaimien kasvun (2).
• Sydämen terveys. Rotilla, joille annettiin kultarodrodiuute suun kautta joka päivä viiden viikon ajan ennen sydänvaurion aiheuttamista, oli 34% alhaisemmat verimarkkerin tasot sydänvamman jälkeisissä vaurioissa verrattuna kontrolliryhmään (25).
• Ikääntymistä vastaan. Koeputkistutkimuksessa havaittiin, että goldenrod-uutetta hidasti vanhojen, huonosti toimivien ihosolujen kertymistä. Tällä voi olla mahdollisuus estää ihon ennenaikaista ikääntymistä (26).

Koska ihmisillä ei ole tutkimusta näillä alueilla, ei tiedetä, olisiko kultakiikolla näitä samoja vaikutuksia ihmisiin.

Yhteenveto Alustavat koeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että goldenrod voi auttaa painonhallinnassa, sillä voi olla syöpää torjuvia ominaisuuksia, tukea sydämen terveyttä ja hidastaa ihon ikääntymistä. Näitä potentiaalisia etuja ei kuitenkaan ole testattu ihmisillä.

Lomakkeet ja annostus

Voit ostaa goldenrod yrttitee, nestemäisten uutteiden ja pillereiden muodossa.

Nestemäiset uutteet myydään pulloissa, joissa on tippaaja annostelun helpottamiseksi. Kapselit ja tabletit, jotka sisältävät kultakiinon kuivauutteita, löytyvät yleisemmin sekoituksista muiden yrttien, kuten katajamarjan kanssa.

Annoksia ei ole vielä testattu hyvin ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa, mutta perinteisen lääketieteen annokset viittaavat seuraavaan (19):

• Teetä. 1–2 teelusikallista (3–5 grammaa) kuivattua kultakiiltoa per 1 kuppi (237 ml) keitettyä vettä. Peitä ja anna seistä 10–15 minuuttia, sitten suodata. Juo jopa 4 kertaa päivässä.
• Nestemäinen uute. 0,5–2 ml korkeintaan 3 kertaa päivässä.
• Kuiva uute. 350 - 450 mg korkeintaan 3 kertaa päivässä.

Nämä suositellut määrät ovat aikuisille ja teini-ikäisille. Goldenrodia ei yleensä suositella alle 12-vuotiaille lapsille, koska sen turvallisuudesta ei ole tietoja.

Jos kultarodia käytetään tiettyyn vaivaan, sitä jatketaan yleensä 2–4 viikkoa (19).

Muut annosteluohjeet löytyvät lisäpakkauksista.

Yhteenveto Goldenrodia on saatavana yrttiteetä, nestemäistä uutetta tippapulloissa ja kapseleina tai tabletteina - yleensä yhdessä muiden yrttien kanssa. Annostiedot perustuvat perinteiseen lääketieteeseen, koska tutkimuksia ihmisillä ei ole.

Varotoimenpiteet

Goldenrod sietää yleensä hyvin ilman merkittäviä sivuvaikutuksia. On kuitenkin huomioitava joitain varotoimenpiteitä, mukaan lukien allergiat ja vuorovaikutukset ihmisillä, joilla on tiettyjä sairauksia (19).

allergiat

Vaikka goldenrodia toisinaan syytetään ilmassa esiintyvistä kausiallergioista, se ei ole suuri syyllinen, koska sen raskaat siitepölyt eivät kulje helposti tuulen mukana.

Silti se voi laukaista joitain allergisia reaktioita, mukaan lukien ihottumat ja astma - etenkin ihmisillä, jotka työskentelevät kasvien ympärillä, kuten kukkakaupat ja viljelijät.

Goldenrod voi myös laukaista reaktioita, jos olet allerginen sukulaisille kasveille, kuten ambulanssille ja marigoldeille (27, 28).

Lisäksi yrtin ottaminen suun kautta voi aiheuttaa kutiavaa ihottumaa - tosin tämä on harvinaista (29).

Lisäksi goldenrodin lehdet sisältävät paljon lateksia, luonnollista kumin lähdettä. Lateksille allergiset ihmiset, joita käytetään joissain lääketieteellisissä kokeissa, voivat huomata olevansa allergisia myös kultakiillelle (30).

Sairaudet

Jos käytät lääkkeitä tai sinulla on terveysongelmia, ota yhteyttä lääkäriisi ennen lääkkeen täydentämistä goldenrodilla.

Koska goldenrodilla voi olla diureettivaikutus, sinun ei tule käyttää sitä reseptilääkkeiden rinnalla, koska se saattaa johtaa siihen, että menetät liian paljon vettä.

Samoista syistä goldenrodia ei suositella olosuhteissa, joissa vaaditaan nesteen rajoitusta, mukaan lukien joissakin kongestiivisessa sydämen vajaatoiminnassa ja munuaissairauksissa (19).

Yhdysvaltoihin perustuva kansallinen munuaissäätiö neuvoo, että ihmiset, joilla on munuaistauti, mukaan lukien dialyysipotilaat tai munuaisensiirto, välttäisivät kultakalvoa.

Lisäksi kultakiina saattaa aiheuttaa kehosi pitämistä natriumissa, mikä voi pahentaa korkeaa verenpainetta (31).

Vältä lopuksi goldenrod, jos olet raskaana tai imetät, sillä puuttuvat tiedot, jotka osoittavat, onko se turvallista näissä olosuhteissa (19).

Yhteenveto Goldenrod on yleensä hyvin siedetty, paitsi allergiatapauksissa. Lisäksi ihmisten, joilla on sairauksia, kuten munuaissairaus tai tietyt sydänsairaudet, sekä naisten, jotka ovat raskaana tai imettävät, ei tule käyttää yrttiä.

Lopullinen rivi

Goldenrodia on jo pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä yrttiteetä tai ravintolisää tulehduksen ja virtsateiden hoidossa.

Alustavat koeputki- ja eläintutkimukset viittaavat siihen, että kultakarja voi auttaa näitä ja muita tiloja, mutta harvat ihmisillä tehdyt tutkimukset ovat kokeilleet sen hyötyjä yksinään käytettynä.

Koska goldenrod-tutkimusta on rajoitetusti, välttää sen käyttöä määrättyjen lääkkeiden sijasta ja ota yhteys lääkäriisi, jos harkitset sen yhdistämistä tavanomaisiin hoitomuotoihin.

Jos haluat kokeilla goldenrodia, voit löytää sen teetä, nesteuutteena ja pillereinä terveysliikkeissä ja verkossa.