10 lisäravintetta, jotka voivat auttaa kihdin hoitoon ja estämiseen

Sisältö

• Vitamiinit ja lisäravinteet
• Varoitus
• 1. C-vitamiini
• 2. Rasvaton maitojauhe
• Yrttilisät
• 3. Bromelainiuute
• 4. Kalaöljylisäaineet
• 5. Inkivääri
• 6. Guava-lehtien uute
• 7. Maidon ohdake
• 8. Kurkuma
• Muut luonnolliset vaihtoehdot
• 9. Kirsikat
• 10. Kahvi
• Muut hoidot
• Milloin lääkäriin
• Alarivi

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka esiintyy hyperurikemia-nimisen tilan seurauksena. Virtsahapon kertyminen aiheuttaa kiteiden kasaantumista pehmytkudokseen ja niveliin.

Kihnalla on taipumus palaa äkillisesti ja aiheuttaa kipua, punoitusta ja turvotusta nivelissä. Se voi vaikuttaa yhteen niveleen kerrallaan tai useisiin niveliin, ja sitä esiintyy erityisen usein isossa varpaassa.

Koska se on niin tuskallista ja voi pahentua ajan myötä, monet kihtipotilaat ovat innokkaita etsimään tapoja estää hyökkäykset ja tarjota tehokasta hoitoa leimahduksiin niiden tapahtuessa.

Vaikka lääketieteellisesti hyväksyttyjä hoitoja on saatavilla, saatat olla kiinnostunut myös tutkimaan joitain markkinoilla olevia ravintolisiä, jotka väittävät hoitavan kihtiä.

Vitamiinit ja lisäravinteet

Jos etsit luonnollisempaa lähestymistapaa kihti-iskujen hoitamiseen tai niiden estämiseen, kannattaa harkita joitain näistä vaihtoehdoista.

Varoitus

Ennen kuin ostat näitä lisäravinteita, tarkista lääkäriltäsi. On tärkeää keskustella lisäravinteista, joita haluat kokeilla, jos ne voivat olla vuorovaikutuksessa muiden jo käyttämiesi lääkkeiden kanssa.

1. C-vitamiini

C-vitamiini on välttämätön vitamiini, joka auttaa kehoasi rakentamaan, korjaamaan ja ylläpitämään terveitä kudoksia.

Tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, C-vitamiini on antioksidantti. Toisin sanoen se auttaa kehoasi puolustautumaan vapaita radikaaleja sisältäviltä molekyyleiltä, ​​jotka voivat aiheuttaa haittaa.

Kihdin osalta sen hyödyllisyys näyttää kuitenkin riippuvan siitä, onko sinulla jo kihti.

Tutkimukset osoittavat, että C-vitamiinista voi olla hyötyä kihdin ehkäisyssä.

Tutkimuksessa tutkittiin C-vitamiinin mahdollista hyötyä melkein 47 000 miehellä, joilla ei ole ollut kihtiä.

Tutkijat löysivät suhteen C-vitamiinin saannin ja kihdin kehittymisen riskin välillä. He totesivat myös, että suurempi annos, joka oli edelleen melko tyypillisellä alueella, näytti osoittavan suurempaa hyötyä kuin pienempi annos.

Muut tutkimukset viittaavat siihen, että vaatimaton C-vitamiiniannos ei välttämättä ole paljon apua ihmisille, joilla on jo kihti. Vuoden 2013 tutkimuksessa todettiin, että päivittäinen 500 milligramman C-vitamiiniannos ei näyttänyt vähentävän merkittävästi uraattitasoja.

Voit kokeilla C-vitamiinia muutamalla syyllä: C-vitamiini tunnetaan yleisesti turvallisuutena, ja se on helppo saada. Voit ostaa ravintolisiä monista apteekeista ja ruokakaupoista. Voit myös lisätä hedelmien ja vihannesten määrää, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia ruokavaliossasi.

Osta C-vitamiinilisäaineita verkosta.

2. Rasvaton maitojauhe

Vuoden 2014 katsauksessa tarkasteltiin tutkimusta, johon sisältyi rasvattoman maitojauheen käyttö kihtioireiden korjaamiseksi.

Tutkimuksen mukaan rikastetun rasvattoman maitotehon käyttö ei poistanut kihtiä, mutta se näytti parantavan sitä. Ihmisillä, jotka lisäsivät ruokavalioonsa rikastettua rasvatonta maitojauhetta, oli noin 2,5 vähemmän kihti-iskuja vuodessa.

Huomautettiin, että rasvatonta maitojauhetta käyttäneet ihmiset näyttivät kokevan vähemmän kipua.

Voisiko se olla kokeilemisen arvoinen? Jauhe löytyy helposti vitamiinikaupoista ja ruokakaupoista. Mutta yksi huomautus: Tarkastelussa varoitettiin, että tutkitut todisteet olivat heikkolaatuisia.

Yrttilisät

Kävele luontaistuotekaupassa tai kaupassa, joka myy vitamiineja ja ravintolisiä, tai selaa verkossa, ja löydät useita lisäravinteita, jotka saattavat olla toisen tarkastelun arvoisia.

3. Bromelainiuute

Bromelaiini on uute ananaskasvista, jolla uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sitä käytetään usein niveltulehduksen, sinuiitin ja muun tyyppisten tulehdusten hoitoon.

Tällä hetkellä se on edelleen melko rajallinen. Tulevaisuudessa lisätutkimukset saattavat paljastaa bromelaiinin hyödyn kihtiä sairastavien ihmisten auttamisessa.

4. Kalaöljylisäaineet

Asiantuntijat suosittelevat usein omega-3-rasvahappoja, joita löytyy kalaöljylisäaineista, sydämen terveyden parantamiseksi. Mutta ne voivat olla hyödyllisiä myös kihtipotilaille, koska ne vähentävät tulehdusta, joka on tämän tilan keskeinen tunnusmerkki.

Saatat ihmetellä, miksi ei vain syödä kalaa? Jotkut kalatyypit sisältävät korkeampia kemikaaleja, joita kutsutaan puriineiksi, mikä voi pahentaa kihtiä, koska niillä on taipumus nostaa virtsahappopitoisuutta. Mutta hyvin tislattua kalaöljyä ei pitäisi sisältää näitä puriineja.

Osta kalaöljylisäaineita verkosta.

5. Inkivääri

Inkivääriä kehutaan usein.

Vuoden 2017 tutkimuksessa tutkittiin punaisen inkiväärin kipua lievittävää potentiaalia. Tutkijat havaitsivat, että punaisella inkiväärillä tehdyt pakkaukset voivat lievittää joitain kihtiin liittyviä kipuja.

Tutkimus oli kuitenkin pieni ja hyvin rajallinen. Tarvitaan lisää tutkimusta inkiväärin potentiaalista kihtihoitona.

6. Guava-lehtien uute

Guava tunnetaan antioksidanttisista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Jotkut ihmiset kääntävät uutteen guava-lehdistä sen oletetun hyödyn ruoansulatuskanavaan ja immuunijärjestelmään.

Jotkut viittaavat siihen, että tällä uutteella voi olla myös kihtiä estäviä ominaisuuksia.

7. Maidon ohdake

Voisivatko muutama maitohampaan kapseli auttaa sinua? Tunnetaan myös Silybum marianum, maitohohdetta on tutkittu mahdollisena hoitona joidenkin syöpähoitojen aiheuttamille maksavaurioille.

Muut tutkimukset, mukaan lukien tämä vuoden 2016 tutkimus, viittaavat siihen, että se voi olla hyödyllinen myös virtsahappopitoisuuksien alentamisessa. Tutkimusta tarvitaan kuitenkin enemmän, koska nykyiset tutkimukset ovat eläinkokeita.

8. Kurkuma

Saatat tuntea tämän mausteen sen erottuvan keltaisen värin vuoksi, jonka se antaa ruoalle. Monet ihmiset luottavat jo kurkumavalmisteisiin tulehduksen lievittämiseksi niveltulehduksesta ja muista olosuhteista.

Äskettäin tutkittiin kurkuman kihdinvastaista potentiaalia. Tutkimus oli rajallinen, ja vain hiirien vaikutuksia tutkittiin.

Tutkijat päättelivät kuitenkin, että kurkuma-nanohiukkasia sisältävä valmiste voi olla lupaava vähentää virtsahappopitoisuuksia kihtipotilailla.

Löydä kurkumalisäaineita verkosta.

Muut luonnolliset vaihtoehdot

Mutta odota, siellä on enemmän. Muutamia muita luonnollisia vaihtoehtoja, joita voit harkita kihdin hoidossa tai ehkäisyssä, ovat:

9. Kirsikat

Tutkimukset, mukaan lukien kaksi erilaista vuoden 2012 tutkimusta, viittaavat siihen, että kirsikat eivät ole vain herkullisia, mutta myös hyödyllisiä virtsahappopitoisuuksien alentamisessa. Tämä voi vähentää kihtihyökkäyksen mahdollisuuksia.

Voit valita joko kirsikat tai kirsikkamehun.

10. Kahvi

Joidenkin ihmisten unelma toteutuu: kahvi kihtientorjuntastrategiana.

Aiemmissa tutkimuksissa todettiin, että kahvi voi suojata kihtiä vastaan, koska se näyttää vähentävän virtsahappopitoisuuksia.

Mayo Clinic huomauttaa kuitenkin, että suojaava vaikutus ei välttämättä riitä lääkäriisi suosittelemaan, että aloitat kahvin juomisen, jos et jo ole.

Muut hoidot

Lisäravinteet ja vitamiinit eivät tietenkään ole ainoa peli kaupungissa. Kihtipotilailla on käytössään kliinisiä hoitoja.

Kihti-iskujen hoitoon on saatavana lääkkeitä sekä lääkkeitä, jotka toimivat hyökkäysten estämiseksi.

Jotkut näistä lääkkeistä voivat olla sinulle sopivampia kuin toiset. Et ehkä voi sietää tiettyjä sivuvaikutuksia, tai sinulla voi olla terveydentila, joka sulkisi jotkut niistä pois. Lääkäri voi keskustella parhaista vaihtoehdoista juuri sinun tarpeisiisi.

Milloin lääkäriin

Monille ihmisille kihti on etenevä sairaus. Joten saatat alkaa huomata useammin puhkeamista tai voimakkaampia oireita.

Jos teet niin, se on hyvä syy soittaa lääkärillesi. Hoitamattomina kihtihyökkäykset voivat lopulta aiheuttaa pysyviä vaurioita nivelillesi.

Muita hyviä syitä sopia tapaamisesta lääkärisi kanssa ovat epämiellyttävien tai epätavallisten haittavaikutusten kokeminen tai sietämättömien lääkkeiden sivuvaikutusten sietäminen.

Jos haluat vaihtaa lääkkeitä, kokeile uutta tai lisää lisäosa, keskustele siitä myös lääkärisi kanssa.

Alarivi

Sinulla on paljon valintoja sekä kihdin ehkäisyyn että hoitoon, mukaan lukien tietyt vitamiinit ja lisäravinteet sekä kliiniset hoidot.

Jos yksi hoito ei tunnu toimivan sinulle, voi olla toinen, joka on tehokkaampi. Keskustele vain valintasi kanssa lääkärisi kanssa.