9 yrttiä niveltulehduskivun torjumiseksi

Sisältö

• Yleiskatsaus
• 1. Aloe vera
• 2. Boswellia
• 3. Kissan kynsi
• 4. Eukalyptus
• 5. Inkivääri
• Kuinka kuori inkivääriä
• 6. Vihreä tee
• 7. Thunder jumalan viiniköynnös
• 8. Kurkuma
• 9. Pajun kuori
• Muut täydentävät vaihtoehdot
• Kysy lääkäriltäsi täydentävästä lääkkeestä

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Yleiskatsaus

Niveltulehdusta on erilaisia, mutta ne kaikki voivat aiheuttaa kipua. Jotkut luonnolliset lääkkeet voivat auttaa sinua hallitsemaan lieviä oireita, varsinkin jos käytät niitä muiden hoitovaihtoehtojen rinnalla.

Tietyillä yrtteillä voi olla anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa nivelreuman (RA) tai nivelrikon (OA) hoidossa.

Silti ei ole tieteellistä näyttöä, joka tukisi monien näiden vaihtoehtojen käyttöä, ja joillakin voi olla kielteisiä vaikutuksia.

Ennen kuin valitset “luonnolliset” lääkkeet niveltulehdukseen, muista keskustella ensin lääkärin kanssa, koska jotkut vaihtoehdot voivat olla vuorovaikutuksessa olemassa olevien lääkkeiden kanssa.

1. Aloe vera

Aloe vera on yksi yleisimmin käytettyjä yrttejä vaihtoehtoisessa lääketieteessä. Sitä on saatavana monissa muodoissa, kuten pillereinä, jauheena, geeleinä ja lehtiä.

Se tunnetaan parantavista ominaisuuksistaan, ja se on suosittu pienten ihohankausten, kuten auringonpolttaman, hoidossa, mutta se voi myös auttaa nivelkipujen hoidossa.

Seuraavat mahdolliset edut:

• Sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
• Sillä ei ole ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID) negatiivisia ruoansulatuskanavan vaikutuksia, joita käytetään yleisesti niveltulehduskipuissa.

Ajankohtainen sovellus: Voit levittää geeliä suoraan iholle.

Suun kautta annettava lääkitys: Jotkut ovat ehdottaneet, että aloe-suun ottaminen suun kautta voi auttaa lievittämään nivelrikon kipua.

Lisää tutkimuksia tarvitaan vahvistamaan, että nämä hoidot ovat hyödyllisiä.

Huomautukset siitä, että aloe veran käyttö on todennäköisesti turvallista, mutta joillakin ihmisillä on sivuvaikutuksia, kun he käyttävät sitä suun kautta.

Se voi alentaa glukoosipitoisuutta ja olla vuorovaikutuksessa joidenkin diabeteslääkkeiden kanssa.

Voit ostaa ajankohtaista aloe veraa verkosta.

2. Boswellia

Perinteisen ja vaihtoehtoisen lääketieteen ammattilaiset Boswellia serrata, jota kutsutaan myös suitsukkeeksi, sen anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. Se on peräisin Intian alkuperäiskansojen Boswellia-puiden kumista.

Vuonna 2011 julkaistun mukaan boswellihapolla näyttää olevan anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa ihmisiä, joilla on RA, OA ja kihti.

Ihmiskokeiden tulokset ovat viitanneet siihen, että suitsukekapselit voivat auttaa parantamaan OA: n aiheuttamaa kipua, toimintaa ja jäykkyyttä. Nämä olivat kuitenkin pieniä tutkimuksia. Tarvitaan lisää tutkimusta.

Enintään 1 gramman vuorokausiannokset boswelliaa näyttävät olevan turvallisia, mutta suuret annokset voivat vaikuttaa maksaan. Se on saatavana tablettimuodossa ja ajankohtaisina voiteina.

Boswelliaa voi ostaa verkosta.

3. Kissan kynsi

Kissan kynsi on toinen tulehdusta estävä yrtti, joka voi vähentää niveltulehduksen turvotusta. Se tulee Etelä- ja Keski-Amerikassa kasvavan trooppisen viiniköynnöksen kuoresta ja juuresta.

Ihmiset ovat perinteisesti käyttäneet sitä tulehduskipulääkkeinä ja immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Niveltulehdussäätiö toteaa, että kuten monet tavanomaiset nivelreuman lääkkeet, kissan kynsi estää kasvaimen nekroositekijän (TNF).

He mainitsevat pienen vuoden 2002 tutkimuksen, jossa kissan kynsi osoittautui tehokkaaksi vähentämään nivelten turvotusta yli 50 prosentilla 40 RA-potilaalla.

Mahdollisia haittavaikutuksia ovat kuitenkin:

• pahoinvointi ja huimaus
• alhainen verenpaine
• päänsärky

Älä käytä tätä yrttiä, jos:

• käytä verenohennuslääkkeitä
• ota lääkkeitä, jotka estävät immuunijärjestelmää
• sinulla on tuberkuloosi

NCCIH: n mukaan joissakin pienissä tutkimuksissa on tarkasteltu nivelreuman kissan kynsiä, mutta tarvitaan lisää tutkimusta.

Löydät kissan kynsiä verkosta.

4. Eukalyptus

Eukalyptus on helposti saatavilla oleva lääke, jota ihmiset käyttävät monenlaisiin olosuhteisiin. Eukalyptuslehtiuutteet ovat ajankohtaisissa lääkkeissä niveltulehduskipujen hoitamiseksi.

Kasvin lehdet sisältävät tanniineja, jotka voivat auttaa vähentämään niveltulehdukseen liittyvää turvotusta ja kipua. Jotkut ihmiset seuraavat lämmön tyynyjä maksimoidakseen vaikutuksen.

Eukalyptuksen aromaterapia voi auttaa lievittämään nivelreuman oireita.

Laimenna eteerinen öljy aina kantajaöljyllä ennen käyttöä. Käytä 15 tippaa öljyä 2 rkl mantelin tai muun neutraalin öljyn kanssa.

Testaa itsesi allergioiden varalta ennen paikallisen eukalyptuksen käyttöä, johon viitataan laastaritestinä.

Laita pieni määrä tuotetta kyynärvarsiin. Jos reaktiota ei tapahdu 24–48 tunnissa, sen on oltava turvallista.

Voit ostaa eukalyptuksen ajankohtaisia ​​muotoja verkosta.

5. Inkivääri

Monet ihmiset käyttävät inkivääriä ruoanlaittoon, mutta sillä voi olla myös lääketieteellisiä etuja. Samoilla yhdisteillä, jotka antavat inkiväärille vahvan maun, on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, tutkimukset ovat löytäneet.

Jotkut tutkijat sanovat, että inkivääri voisi jonain päivänä olla vaihtoehto ei-steroidisille tulehduskipulääkkeille (NSAID).

Ihmiset ovat pitkään käyttäneet inkivääriä perinteisessä lääketieteessä pahoinvoinnin hoitoon, mutta voit käyttää sitä myös nivelreumaan, nivelrikkoon ja nivelten ja lihasten kipuun.

Yhden vuoden 2016 artikkelin kirjoittajat uskovat, että tulevaisuudessa inkiväärin ainesosat voivat muodostaa perustan nivelreuman farmaseuttiselle hoidolle. Se voi paitsi auttaa hallitsemaan oireita, myös estää luun tuhoutumista.

Tässä on joitain tapoja käyttää inkivääriä:

• Tee teetä infusoimalla teepusseja tai tuoretta inkivääriä kiehuvaan veteen 5 minuutin ajan.
• Lisää jauhettua inkivääriä leivonnaisiin.
• Lisää jauhettua inkivääriä tai tuoretta inkiväärijuuria suolaisiin ruokiin.
• Raasta tuoretta inkivääriä salaattiin tai sekoita paistamiseen.

Tarkista lääkäriltä ennen inkiväärin lisäämistä, koska se voi häiritä joitain lääkkeitä, kuten varfariinia (Coumadin), verenohennetta.

Voit ostaa erilaisia ​​inkiväärituotteita verkosta.

Kuinka kuori inkivääriä

6. Vihreä tee

Vihreä tee on suosittu juoma. Sen sisältämät antioksidantit voivat auttaa torjumaan tulehdusta, joka tapahtuu yhdessä tai.

Voit ottaa vihreää teetä:

• juoma
• jauhe (matcha) ruoan ripottamiseen tai smoothieiden lisäämiseen
• lisäravinteet

Vaikka tutkijat ovat löytäneet todisteita siitä, että vihreän teen uutteilla tai tietyillä komponenteilla voi olla vaikutusta niveltulehdukseen, on epäselvää, auttaako aktiivisten ainesosien pitoisuus kupillisessa teetä lievittää oireita.

Se on todennäköisesti turvallista useimmille ihmisille. Juomana se on terveellisempi vaihtoehto kuin jotkut kahvit, sooda ja muut makeutetut juomat, kunhan et lisää sokeria.

Lisää tutkimuksia tarvitaan vahvistamaan, että vihreä tee voi auttaa vähentämään tulehdusta ja selvittämään, mikä muoto ja annos olisi tehokkain.

Löydät valikoiman vihreän teen vaihtoehtoja verkosta.

7. Thunder jumalan viiniköynnös

Thunder jumalan viiniköynnös (Tripterygium wilfordii) on yrtti. Sitä on käytetty pitkään kiinalaisessa, japanilaisessa ja korealaisessa lääketieteessä tulehduksen ja liiallisen immuuniaktiivisuuden hallintaan.

Tämä voisi tehdä siitä sopivan hoidon nivelreumalle ja muille autoimmuunisairauksille.

Voit käyttää sitä:

• suun kautta, ravintolisänä
• paikallisena hoitona, levitetään suoraan iholle

Sillä voi kuitenkin olla erittäin vakavia kielteisiä vaikutuksia, kuten:

• maha-suolikanavan ongelmat
• hengitystieinfektiot
• hiustenlähtö
• päänsärky
• ihottuma
• kuukautiskierron muutokset
• muutokset siittiöissä, jotka voivat vähentää miesten hedelmällisyyttä
• vähintään 5 vuoden käytön jälkeen luun tiheys voi pienentyä

Monet lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa ukkosen jumalan viiniköynnöksen kanssa, erityisesti niiden, joita käytetään yleisesti nivelreumaan ja muihin autoimmuunisairauksiin.

Viiniköynnöksen väärästä osasta tehdyt otteet voivat olla myrkyllisiä. Tässä mielessä on myös tärkeää muistaa, että Food and Drug Administration (FDA) ei säätele luonnollisten lääkkeiden tuotantoa tai myyntiä.

Et voi aina olla varma tarkalleen, mitä tuote sisältää, ja jos ukkosen jumalan viiniköynnösyrtti valmistetaan väärin, se voi olla tappava.

NCCIH: n mukaan ei ole tarpeeksi todisteita siitä, että ukkosenjumalapuu on turvallista tai tehokasta niveltulehduksen hoidossa.

On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa tästä yrtistä. Saatavilla on muita hoitovaihtoehtoja, joiden on osoitettu olevan tehokkaita vähemmän riskeillä.

8. Kurkuma

Kurkuma on kukkakasvista valmistettu keltainen jauhe. Se lisää makua ja väriä makeisiin ja suolaisiin ruokiin ja teisiin.

Sen pääainesosalla, kurkumiinilla, on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sillä on pitkään ollut rooli perinteisessä ayurvedisessa ja kiinalaisessa lääketieteessä. Se voi auttaa OA: n, RA: n ja muiden niveltulehdusten hoidossa.

Kurkuma on saatavana:

• jauheena mausteena lisättäväksi astioihin
• teepusseissa
• suun kautta otettavina lisäravinteina

Kurkuman turvallisuutta ja tehokkuutta on tutkittava enemmän. NCCIH toteaa, että se on todennäköisesti turvallinen useimmille aikuisille, vaikka suuret annokset tai pitkäaikainen käyttö voivat aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Osta kurkuma-ravintolisiä verkossa.

9. Pajun kuori

Paju kuori on ikivanha hoito kipua ja tulehdusta. Voit käyttää sitä joko teenä tai tabletin muodossa.

Jotkut sanovat, että se voi auttaa lievittämään OA: n ja RA: n aiheuttamia nivelkipuja. Tulokset ovat kuitenkin olleet ristiriitaisia, ja tarvitaan lisää tutkimuksia. Se ei myöskään välttämättä ole turvallinen kaikille.

Yleisiä haittavaikutuksia ovat:

• vatsavaivat
• korkea verenpaine
• allerginen reaktio, varsinkin jos sinulla on allergia aspiriinille
• mahahaava ja verenvuoto yliannostuksen yhteydessä

Kysy lääkäriltäsi ennen pajun kuoren käyttöä, varsinkin jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on mahahaava. Älä ota sitä, jos olet allerginen aspiriinille.

Voit ostaa pajunkuoren tuotteita verkossa.

Muut täydentävät vaihtoehdot

Yrttilisät eivät ole ainoat täydentävät lähestymistavat niveltulehduksen kivunlievitykseen.

American College of Rheumatology ja Arthritis Foundation -säätiön asiantuntijat suosittelevat seuraavaa:

• painonhallinta
• liikunta, mukaan lukien tai chi ja jooga
• kylmä ja lämpökäsittely
• stressin hallinta
• terveellinen ruokavalio
• akupunktio

Voiko ruokavaliolla olla merkitystä nivelrikon hoidossa? Selvitä täältä.

Kysy lääkäriltäsi täydentävästä lääkkeestä

Kun kiinnostus kasvilääkkeistä kasvaa, perinteiset lääkärit ovat halukkaampia arvioimaan vaihtoehtoisten lääkkeiden hyötyjä.

Niveltulehdusta hoidettaessa jotkut yrtit voivat täydentää nykyisiä lääkkeitänne. Mutta on tärkeää ymmärtää, että yrtit voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.

Yrttihoitojen ostaminen hyvämaineisesta lähteestä on myös välttämätöntä.

FDA ei seuraa yrttien laatua, puhtautta, pakkaamista tai annostusta, joten ei ole mitään keinoa tietää, onko tuote saastunut vai sisältääkö se passiivisia ainesosia.

Keskustele kaikista niveltulehduksen hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa ja älä lopeta määrättyjen lääkkeiden käyttöä, ellei he suosittele sitä.

Mitkä elämäntavat ja lääketieteelliset vaihtoehdot voivat viivästyttää tai estää nivelkorvausleikkauksen tarpeen?