Kuinka ottaa hibiscus laihtumiskapseleissa

Sisältö

• Kuinka ottaa hibiskikapseleita
• Miksi hibiscus auttaa laihtua
• Mahdolliset haittavaikutukset
• Vasta-aiheet

Hibiscus-kapselit tulisi ottaa 1-2 kertaa päivässä parhaan laihtumistuloksen varmistamiseksi. Hibiscuksen lääkeosa on kuivattu kukka, jota voidaan käyttää teetä tai kapseleita, ja jota voi ostaa terveysruokakaupoista, apteekeista ja joistakin supermarketeista. Jos haluat, katso miten valmistaa hibiscus-teetä.

Paras tapa käyttää laitosta on kuitenkin kapseleina, koska se varmistaa kasvin tarkan annoksen nauttimisen ja helpottaa hoidon mukauttamista. Vaikka myrkyllinen annos on hyvin korkea ja siksi tämän lisäaineen käytön riski on pieni, on aina suositeltavaa ottaa yhteyttä kasviperäispesialistiin ennen hibiskin käyttöä laihdutukseen.

Tämän kasvin tieteellinen nimi on Hibiscus sabdariffa, tunnetaan yleisesti nimellä hibiscus, caruru-hapan, etikka tai violetti okra. Painonpudotuksen lisäksi sitä käytetään laajalti myös korkean verenpaineen, kolesterolin, maksasairauksien, diabeteksen ja ennenaikaisen ikääntymisen ehkäisyssä.

Kuinka ottaa hibiskikapseleita

Usean tutkimuksen mukaan ihanteellinen hibiskiannos on 500-1000 mg päivässä, riippuen yhdisteiden, erityisesti antosyaanien, pitoisuudesta uutteessa. Siksi on suositeltavaa ottaa:

• Hibiscus 1%: 1000 mg tai 2 kertaa 500 mg päivässä;
• Hibiscus 2%: 500 mg päivässä.

On kuitenkin aina suositeltavaa kysyä rohdoslääkäriltä tai lukea hibiskikapseleiden pakkauksissa olevat ohjeet.

Miksi hibiscus auttaa laihtua

Hibiscus sisältää useita painonpudotukseen vaikuttavia komponentteja, kuten antosyaanit, fenolit ja flavonoidit. Nämä komponentit auttavat säätelemään lipidien aineenvaihduntaan liittyviä geenejä ja estävät myös adiposyyttien hypertrofiaa vähentämällä rasvasolujen kokoa.

Sen lisäksi, että hibiscus auttaa laihtua, se auttaa myös alentamaan triglyseridien ja veren kolesterolitasoja. Se sisältää myös erittäin runsaasti antioksidantteja ja taistelee siksi vapaita radikaaleja vastaan ​​estäen solujen ennenaikaisen vanhenemisen.

Mahdolliset haittavaikutukset

Hibiscus-kapselit voivat aiheuttaa pahoinvointia, suoliston epämukavuutta ja ripulia, varsinkin jos niitä niellään annoksia suuremmina annoksina. Hibiscuksen turvallisen käytön varmistamiseksi sinun tulee välttää yli 2 g hibiskikapseleiden kulutusta päivässä.

Vasta-aiheet

Kapseli hibiscus on vasta-aiheinen ihmisille, joilla on sydänsairaus, matala verenpaine, raskaana oleville tai imettäville naisille. Lisäksi sitä tulisi myös välttää otettaessa antikoagulantteja.