Erot vesiaerobicin ja vesiterapian välillä
Sekä vesiaerobic että vesiterapia koostuvat uima-altaassa suoritetuista harjoituksista, mutta nämä ovat erilaisia harjoituksia ja tavoitteita, joita myös eri ammattilaiset ohjaavat.
Vesiaerobic on joukko harjoituksia, joita tehdään uima-altaalla säännöllisenä liikunnan harjoituksena, liikunnanopettajan ohjaamana. Sen etuja ovat laihtuminen, parantunut sydän- ja hengityskunto, stressin lievitys, ahdistuneisuus ja lihasten vahvistaminen. Tutustu vesiaerobicin 10 terveyshyötyyn.
Vesiterapia on toisaalta fysioterapeutin ohjaama modaliteetti, ja sen tarkoituksena on toipua vammoista jossakin kehon osassa, mikä on loistava tapa täydentää fysioterapiaohjelmaa.
Seuraavassa taulukossa esitetään tärkeimmät erot:
| Vesiaerobic | Vesihoito | |
| Kuka opastaa: | Luokkaa opettaa liikunnanopettaja | Luokan antaa fysioterapeutti |
| Päätavoite: | Fyysinen hoito, stressin ja ahdistuksen lievittäminen sekä lihasten vahvistaminen | Kehon kuntoutus loukkaantumisten tai sydänvaivojen jälkeen |
| Kuka voi tehdä sen: | Jokainen, joka haluaa aloittaa liikunnan | Potilaat, joiden täytyy kehittää lihasvoimaa ja joustavuutta, mutta joilla ei ole vaikutusta, saavuttavat optimaaliset supistukset vedessä |
| Kuinka kauan se kestää: | Keskimäärin 1 tunti luokkaa kohti | Keskimäärin 30 minuuttia kuntoutukseen tarvittavien harjoitusten määrästä riippuen |
| Kuinka luokat ovat: | Aina ryhmissä, joissa kaikille on yhtäläiset harjoitukset | Se voidaan tehdä erikseen tai jopa ryhmissä eri harjoituksilla kullekin henkilölle, ellei heillä ole samanlaisia tarpeita |
| Missä neuvoja on: | Lähes aina uima-altaan ulkopuolella | Sisään tai ulos uima-altaasta potilaan tarpeesta riippuen |
Vesiterapia parantaa myös lääkäreiden elämänlaatua, mutta se on fysioterapiassa käytetty terapeuttinen resurssi potilaiden nopeutetun ja tehokkaan toipumisen aikaansaamiseksi. Vesiterapiassa käytettävät harjoitukset räätälöidään kullekin yksilölle heidän kuntoutuksensa helpottamiseksi, ja yleensä tämä hoito on tarkoitettu esimerkiksi ortopedisiin, lihas-, neurologisiin ja hengityselinten vammoihin. Selvitä mitä vesiterapiassa harjoitellaan.
CONFEFin ohjeiden mukaan vain fyysinen kouluttaja voi opettaa vesirobicatunteja, ja COFITOn mukaan vain fysioterapeutti voi opettaa vesiterapiatunteja, ja molempien ammattilaisten on kunnioitettava näitä ohjeita, koska niillä on niin erilaiset tavoitteet ja menetelmät.
Suosittelemme Sinua Lukemaan
Voiko akupunktio auttaa hoitamaan nivelreumaa?
