Kuinka eräs nainen iloitsi juoksemisesta vuosien käytön jälkeen "rangaistuksena"

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Rekisteröitynä ravitsemusterapeuttina, joka vannoo intuitiivisen syömisen edut, Colleen Christensen ei suosittele liikunnan käsittelemistä keinona "polttaa" tai "ansaita" ruokaa. Mutta hän voi samaistua kiusaukseen tehdä niin.

Christensen kertoi äskettäin, että hän lopetti juoksemisen kompensoidakseen syömänsä, ja paljasti, mitä hänen ajattelutapansa vaati.

Ravitsemusterapeutti julkaisi ennen ja jälkeen valokuvan, jossa oli kuva hänen juoksuasuistaan ​​vuodesta 2012 ja yksi tältä vuodelta. Kun ensimmäinen kuva otettiin, Christensen ei pitänyt juoksemisesta hauskaa, hän selitti otsikossaan. "Vakaan 7 vuoden juoksu [oli] enemmän kuin rangaistus siitä, mitä söin, kuin se oli iloinen liikuntamuoto", hän kirjoitti. "Käytin liikuntaa keinona" ansaita "ruokani." (Aiheeseen liittyvä: Miksi sinun pitäisi lopettaa yrittäminen kieltää tai ansaita ruokaa harjoituksella)

Sittemmin Christensen on muuttanut aikomuksiaan, ja hän on oppinut rakastamaan juoksemista prosessin aikana, hän selitti. "Vuosien varrella olen parantanut suhdettani liikuntaan muuttamalla ajattelutapaani ja keskittymällä kunnioittamaan sitä, mitä kehoni pystyy tekemään - ei sen kokoa tai miltä se näyttää", hän kirjoitti. "Tekemällä työtä tämän suhteen parantamiseksi olen löytänyt JOOn taas käynnissä!" (Aiheeseen liittyvää: Lopetin lopulta PR -ja mitalien jahtaamisen - ja opin rakastamaan juoksemista uudelleen)

Liitteenä olevassa blogikirjoituksessa Christensen antoi lisäkontekstia kuntomatkalleen. Äskettäin yliopistosta hän oli huomannut, että hän lisäsi viisi kiloa, hän kirjoitti. "Minulle kehittyi täysimittainen syömishäiriö, anorexia nervosa", hän kertoi. "Pidin juoksemista rangaistuksena syömisestä. Minun täytyi" polttaa "kaikki, mitä söin. Se oli pakonomainen käyttäytyminen, anoreksiani yhdistettiin liikunta -riippuvuuteen."

Nyt hän ei ole vain muuttanut lähestymistapaansa juoksemiseen, vaan hän on myös kasvattanut todellista intohimoa harjoittelua kohtaan. "Pidin siitä", hän kirjoitti viime viikolla juoksemastaan ​​kilpailusta. "Tunsin olevani elossa koko ajan. Iloitsin katsojille (niin taaksepäin, tiedän!), Korkeille pennuille jokaisen, joka ojensi kätensä ohi kulkiessani, ja kirjaimellisesti hiekkaan ja tanssiin koko matkan."

Hän kirjoitti blogikirjoituksessaan kolme tärkeää asiaa, jotka auttoivat häntä tekemään muutosta. Ensinnäkin hän alkoi syödä intuitiivisesti polttoaineena harjoitteluun eikä vain laskea kalorien saantiaan. Toiseksi hän alkoi keskittyä voimaan selittäen, että voimaharjoittelu ei vain tehnyt juoksemisesta nautinnollisempaa, vaan myös helpotti hänen kehoaan yleisesti.

Lopulta hän alkoi leikata itsensä löysäksi päivinä, jolloin hän ei todellakaan halunnut juosta tai tunsi tarvitsevansa hitaasti. "Yhden juoksun puuttuminen ei tapa sinua, mutta se voi saada sinut vihaamaan harjoittelua ja jättämään aivoihisi halveksunnan juoksemisen ympärillä", hän kirjoitti. (Aiheeseen liittyviä: Miksi kaikki juoksijat tarvitsevat tasapaino- ja vakauskoulutusta)

Näkemyksen muuttaminen treenaamisesta on helpommin sanottu kuin tehty, mutta Christensen tarjosi useita vankkoja lähtökohtia. Ja hänen tarinansa viittaa siihen, että se voi olla vaivan arvoista.

Arvostelu kohteelle