Kuinka tarttuvaa flunssa tarkalleen on?

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Olet todennäköisesti kuullut pelottavia asioita flunssasta tänä vuonna. Tämä johtuu siitä, että influenssaa esiintyy laajasti koko Yhdysvaltojen mantereella ensimmäistä kertaa 13 vuoteen, Centers for Disease Controlin (CDC) mukaan. Vaikka saisit influenssarokotteen (ohitit sen? Ei ole liian myöhäistä saada influenssarokotetta), jonka CDC: n mukaan on ollut noin 39 prosenttia tehokas tänä vuonna, olet edelleen vaarassa saada toisen tai mutatoidun version virus. Tämä mahdollistaa myös flunssan saamisen kahdesti saman kauden aikana. Influenssa A tai H3N2 on ollut yleisin influenssamuoto tällä kaudella, raportoi CDC. Kaiken kaikkiaan Yhdysvalloissa oli lähes 12 000 laboratoriossa vahvistettua influenssaan liittyvää sairaalahoitoa 1. lokakuuta 2017 ja 20. tammikuuta 2018. Ja valitettavasti jopa nuoret ja terveet ihmiset ovat kuolleet influenssaan tällä kaudella.

Joten kuinka suuri riskisi on saada virus? Pitäisikö sinun pelätä koskettaa kaiteita, ruokakärryjen kahvoja, hissin painikkeita, ovenkahvoja ...?

"Flunssavirukset leviävät pääasiassa pisaroista, jotka syntyvät, kun ihmiset, joilla on flunssa yskää, aivastaa tai puhuvat", sanoo Angela Campbell, MD, CDC: n influenssaosaston lääkäri. "Nämä pisarat voivat laskeutua lähellä olevien ihmisten suuhun tai nenään tai mahdollisesti hengittää keuhkoihin. Flunssapotilaat voivat levittää sen muille jopa noin 6 metrin etäisyydeltä. Harvemmin henkilö saattaa saada flunssan koskettamalla pintaan tai esineeseen, jossa on flunssavirusta ja joka sitten koskettaa hänen omaa suutaan, nenään tai silmiään."

Yksinkertaisesti sanottuna flunssa on "melko tarttuva", sanoo Julie Mangino, M.D., sisätautien professori Ohion osavaltion yliopiston Wexner Medical Centerin tartuntatautiosastolla. Yksi tärkeä asia, jonka voit tehdä suojellaksesi itseäsi: Pidä kätesi poissa kasvoiltasi. "Et saa koskaan koskettaa kasvojasi, silmiäsi, nenääsi ja suutasi, koska kaikki käsissäsi oleva joutuu nyt nenään ja kurkkuun", sanoo tohtori Mangino.

Pese kätesi säännöllisesti, erityisesti ennen ruoanlaittoa tai syömistä. Vältä sairaita ihmisiä aina kun mahdollista. Ja jos asut samassa taloudessa jonkun kanssa, jolla on flunssa, "tee kaikkesi välttääksesi syljen vaihtamista", sanoo tohtori Mangino.

Jos saat flunssan, on olemassa tapoja rajoittaa todennäköisyyttä tartuttaa se muille. Jos sinulla on selvästi kuume ja flunssan kaltaisia ​​oireita, sinun pitäisi ei mennä töihin, kouluun, kuntosalille tai muille julkisille paikoille. Jos asut muiden ihmisten kanssa, pidä kudoksia ympärilläsi, jotta et vahingossa aivastaisi jonkun päälle ja välitä virusta. Rajoita kuinka paljon kosketat muita ihmisiä. Voit myös yrittää käyttää kirurgista naamiota ympäri taloa. Ja mikä tärkeintä, pese kädet usein saippualla ja vedellä tai alkoholilla ja desinfiointiaineella. (Aiheeseen liittyviä: Onko käsidesi huono ihollesi?)

"Sairaiden liinavaatteita, ruokailuvälineitä ja astioita ei saa jakaa ilman pesua perusteellisesti", ehdottaa tohtori Campbell. "Ruokailuvälineet voidaan pestä joko astianpesukoneessa tai käsin vedellä ja saippualla, eikä niitä tarvitse puhdistaa erikseen. Usein kosketetut pinnat tulee puhdistaa ja desinfioida."

Jos olet ollut onneton sairastumaan flunssaan, mistä tiedät, milloin on turvallista palata töihin tai säännöllisesti suunniteltuun kuntosalirutiiniin? No, flunssa vaikuttaa ihmisiin eri tavoin, joten ei ole olemassa yksiselitteistä aikajanaa siitä, milloin virus kulkee järjestelmän läpi ja lakkaa olemasta tarttuvaa. "Voit luultavasti odottaa olevansa poissa palveluksesta useiden päivien ajan, ja useimpien flunssan saaneiden ihmisten ei tarvitse mennä sairaalaan tai ottaa viruslääkkeitä", tohtori Campbell sanoo. Jos oireesi ovat todella pahoja tai sinulla on suuri komplikaatioiden riski, voit pyytää lääkäriltäsi reseptin Tamiflun kaltaiseen viruslääkkeeseen, mutta tiedä, että se toimii parhaiten, jos se otetaan 48 tunnin kuluessa ensimmäisistä sairauden oireista.

Korkean riskin ihmisiä ovat alle 2-vuotiaat lapset, 65-vuotiaat ja sitä vanhemmat aikuiset, raskaana olevat naiset ja ihmiset, joilla on perussairauksia, kuten keuhkosairaus (mukaan lukien astma), sydänsairaus, diabetes ja muut krooniset sairaudet, sanoo tohtori Campbell .

Tohtori Mangino sanoo, että sinun on tarkistettava lämpötilasi säännöllisesti nähdäksesi, eteneekö sairaus etenemään. "Jos yskit edelleen kuin hullu ja puhallat nenääsi useita kertoja tunnin välein, et ole valmis palaamaan töihin", tohtori Mangino sanoo. Mutta kun olet siinä vaiheessa, että sinulla ei ole ollut kuumetta 24 tuntiin – etkä käytä aspiriinia tai muuta lääkitystä, joka saattaa peittää kuumetta – on yleensä turvallista lähteä ulos. Käytä siis parasta harkintaasi ja kuuntele kehoasi.

Kun palaat kuntosalille sairauden jälkeen, sovelletaan samanlaisia ​​ohjeita. Jokainen on erilainen, mutta "yleensä haluat nukkua paljon, juoda runsaasti nesteitä ja muistaa odottaa, kunnes olet vähintään 24 tuntia vapaa kuumeesta, ennen kuin treenaat muiden kanssa", sanoo tohtori. Campbell. "Kaikki harjoitukset eivät ole samanlaisia, ja paluu fyysiseen toimintaan voi riippua siitä, kuinka sairastut flunssasta."

Arvostelu kohteelle