Kuinka menin 3 mailista 13,1: een 7 viikossa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Ystävällisesti sanottuna juokseminen ei ole koskaan ollut vahvuuteni. Kuukausi sitten kaukaisin juoksuni oli jossain noin kolmen mailin päässä. En vain koskaan nähnyt pointtia tai nautintoa pitkässä lenkkeilyssä. Itse asiassa esitin kerran vakuuttavan argumentin allergialle urheilulle välttääkseni juoksemista poikaystävän kanssa. (Liittyy: Eikö joitakin kehotyyppejä ole rakennettu toimimaan?)

Joten kun kerroin ystävilleni ja perheelleni osallistuvani Lululemonin SeaWheeze -puolimaratoniin Vancouverissa viime kuussa, reaktiot olivat ymmärrettävästi hämmentyneitä. Jotkut olivat suorastaan ​​töykeitä: "Et juokse. Et voi tehdä sitä."

Siitä huolimatta valmistautuminen oli jännittävää: kunnon lenkkitossujen ostamisesta, aloittelijan harjoitussuunnitelmien tutkimisesta, kollegoille ensimmäisistä kilpailukokemuksista puhumisesta ja kookosvesilaatikoiden ostamisesta tuli harrastuksia. Mutta kun vaihde kasaantui, minulla oli vähemmän näytettävää varsinaisen harjoittelun suhteen.

Tiesin mitä koulutus oli oletettu näyttämään (tiedät, yhdistelmä lyhyempiä lenkkejä, voimaharjoittelua ja pitkiä lenkkejä, jotka lisäävät kilometrejä hitaasti), mutta kilpailua edeltävät viikot koostuivat itse asiassa mailista tai kahdesta töiden jälkeen ja sitten nukkumaanmenosta ( Puolustukseni, kahden tunnin työmatka tarkoitti, että en yleensä edes aloittanut juoksemista ennen klo 21). Minua masensi edistymisen puute - jopa paras Todelliset kotiäidit maratonit juoksumaton televisiossa eivät voineet työntää minua rajojeni ohi. (Aiheeseen liittyviä: 10 viikon harjoitussuunnitelma ensimmäiselle puolimaratonille)

Aloittelijana (vain seitsemän viikkoa harjoittelua varten) aloin ymmärtää, että ehkä minä oli pääni yli. Päätin, etten yritä ajaa koko hommaa. Tavoitteeni: yksinkertaisesti lopettaa.

Lopulta saavutin kuuden mailin rajan (yhdistelmä kolmen minuutin juoksusta ja kahden kävelyn) kirotulla juoksumatollani-rohkaiseva virstanpylväs, mutta ujo jopa 10K. Mutta huolimatta siitä, että SeaWheezen päivämäärä oli kuin vuotuinen pappitestini, kiireisen aikatauluni ansiosta oli helppoa olla vaivaamatta. Viikko ennen kilpailua heitin pyyhkeen maaliin ja päätin jättää sen sattuman varaan.

Kun kosketin Vancouveria, olin innoissani: kokemuksesta ja Stanley Parkin upeista maisemista-ja toivoisin, että pystyn selviytymään kaikista 13,1 mailista ilman kiusaamista tai loukkaantumista. (Minua piti viedä alas vuorelta ensimmäisellä hiihtokokemuksellani Vailissa.)

Silti kun hälytys soi kilpailupäivänä kello 5.45, melkein peräännyin. ("Enkö voi vain olla sanomatta? Kuka todella tietää?") Juoksijatoverini olivat maratoniveteraaneja, joilla oli monimutkaisia ​​strategioita henkilökohtaisten ennätysten rikkomiseen-he kirjoittivat mailiajansa sekunteihin käsiinsä ja hieroivat vaseliinia jalat. Valmistauduin pahimpaan.

Sitten aloitimme – ja jokin muuttui. Kilometrejä alkoi kertyä. Vaikka kävelin puolet ajasta, en todellakaan halunnut lopettaa. Fanien-kaikkien vetäjien kuningattareista melontalautailijoihin-energia Tyynellämerellä-ja pudonnut kuollut upea reitti tekivät siitä täysin vertaansa vailla mihinkään yksinjuoksuun. Jotenkin jotenkin minulla oli todella-uskallan sanoa-hauskaa. (Aiheeseen liittyviä: 4 odottamatonta tapaa harjoittaa maratonia)

Koska kilometrimerkkejä ja kelloa, joka kertoisi minulle, kuinka pitkälle olin mennyt, puuttui, jatkoin vain matkaa. Kun tunsin olevani lähellä rajaa, kysyin vierelläni olevalta juoksijalta, tiesikö hän, millä kilometrillä olimme. Hän kertoi minulle 9.2. Vihje: adrenaliini. Kun jäljellä oli vain neljä mailia-yksi enemmän kuin olin koskaan juossut vain viikkoja sitten-jatkoin matkaa. Se oli taistelua. (Jotenkin päädyin rakkuloihin lähes jokaiseen varpaaseen.) Ja toisinaan minun piti hidastaa vauhtiani. Mutta maaliviivan yli juokseminen (minä todella juoksin!) oli todella innostavaa – varsinkin jollekin, jolla on edelleen tuskallisia takaiskuja ensimmäisestä kerrasta, kun hänet pakotettiin juoksemaan kilometri kuntosalitunnilla.

Olen aina kuullut juoksijoiden saarnaavan kisapäivän taikuutta, radaa, katsojia ja näissä tapahtumissa läsnä olevaa energiaa. Luulen, että en vain koskaan uskonut siihen. Mutta ensimmäistä kertaa pystyin todella testaamaan rajojani. Ensimmäistä kertaa se oli minulle järkevää.

"Just wing it" -strategiani ei ole jotain, jota en kannata. Mutta se toimi minulle. Ja kotiin tulon jälkeen olen huomannut ottavani vielä enemmän kuntohaasteita: Bootcamps? Surffausharjoituksia? Olen pelkkänä korvana.

Lisäksi se tyttö, joka oli kerran allerginen juoksulle? Hän on nyt rekisteröitynyt 5K: lle tänä viikonloppuna.

Arvostelu kohteelle