Joten paljon enemmän kuin väsynyt: 3 tapaa selittää, millainen krooninen väsymys todella on

Sisältö

• Ymmärtämisen merkitys
• 1. Tuntuu kuin se kohtaus Prinsessa Morsiamen
• Tuntuu siltä, ​​että näen kaiken vedenalaisesta
• 3. Tuntuu siltä kuin katson kolmiulotteista kirjaa ilman kolmiulotteisia lasia

Se ei ole sama tunne kuin uupuminen kun olet terve.

Terveys ja hyvinvointi koskettavat meitä jokaista eri tavalla. Tämä on yhden ihmisen tarina.

”Me kaikki väsymme. Toivon, että voisin myös ottaa torkut joka iltapäivä! "

Vammajuristini kysyi minulta, mitkä kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS) oireistani vaikuttivat eniten päivittäiseen elämänlaatuuni. Kun kerroin hänelle, että se oli väsymykseni, se oli hänen vastauksensa.

CFS, jota joskus kutsutaan myalgiseksi enkefalomyeliitiksi, ymmärtävät usein väärin ihmiset, jotka eivät asu sen kanssa. Olen tottunut saamaan vastauksia, kuten asianajajani, kun yritän puhua oireistani.

Tosiasia on kuitenkin, että CFS on paljon enemmän kuin "vain väsynyt". Se on sairaus, joka vaikuttaa useisiin kehosi osiin ja aiheuttaa uupumusta, joka on niin heikentävä, että monet CFS-potilaista ovat täysin sidottuja vaihteleviin pituuksiin.

CFS aiheuttaa myös lihas- ja nivelkipuja, kognitiivisia ongelmia ja tekee sinusta herkän ulkoiselle stimulaatiolle, kuten valolle, äänelle ja kosketukselle. Tilan tunnusmerkki on rasituksen jälkeinen huonovointisuus, jolloin joku kaatuu fyysisesti tunteja, päiviä tai jopa kuukausia ruumiinsa liiallisen rasituksen jälkeen.

Ymmärtämisen merkitys

Onnistuin pitämään sen yhdessä ollessani asianajajani toimistossa, mutta kerran ulkona hajosin heti kyyneliin.

Huolimatta siitä, että olen tottunut vastauksiin, kuten "Väsyn myös" ja "Toivon, että voisin nukkua koko ajan kuin sinä", sattuu silti, kun kuulen ne.

On uskomattoman turhauttavaa, että sinulla on heikentävä tila, joka usein harjataan "vain väsyneeksi" tai jotain, joka voidaan korjata makaamalla muutaman minuutin ajan.

Kroonisten sairauksien ja vammaisuuden hoitaminen on jo yksinäinen ja eristävä kokemus, ja väärinymmärrys vain lisää näitä tunteita. Sen lisäksi, kun lääketieteen tarjoajat tai muut, joilla on keskeinen rooli terveydessämme ja hyvinvoinnissamme, eivät ymmärrä meitä, se voi vaikuttaa saamamme hoidon laatuun.

Minusta tuntui elintärkeältä löytää luovia tapoja kuvata kamppailuni CFS: n kanssa, jotta muut ihmiset voisivat paremmin ymmärtää mitä olen käynyt läpi.

Mutta miten kuvaat jotain, kun toisella henkilöllä ei ole siihen viitekehystä?

Löydät yhtäläisyydet tilasi kanssa asioihin, joita ihmiset ymmärtävät ja joilla on suoraa kokemusta. Tässä on kolme tapaa kuvata elämäni CFS: n kanssa, jonka olen pitänyt erityisen hyödyllisenä.

1. Tuntuu kuin se kohtaus Prinsessa Morsiamen

Oletko nähnyt "Prinsessa morsian" -elokuvan? Tässä klassisessa vuoden 1987 elokuvassa yksi pahamaineisista hahmoista, kreivi Rugen, keksi "Kone" -nimisen kidutuslaitteen imemään ihmisen elämän vuodelta vuodelle.

Kun CFS-oireeni ovat huonot, tunnen olevani sidottu tuohon kidutuslaitteeseen kreivi Rugenin nauraessa kääntäen valitsinta yhä korkeammalle. Kun hänet poistetaan koneesta, elokuvan sankari Wesley tuskin voi liikkua tai toimia. Samoin se vie kaikki mitä minulla on, jotta voisin tehdä mitään muuta kuin makaa täysin paikallaan.

Popkulttuuriviittaukset ja analogiat ovat osoittautuneet erittäin tehokkaaksi tavaksi selittää oireitani läheisille. Ne antavat viitekehyksen oireilleni, mikä tekee niistä suhteellisia ja vähemmän vieraita. Huumorin osa tällaisissa viitteissä auttaa myös lievittämään joitain jännitteitä, joita usein esiintyy, kun puhutaan sairaudesta ja vammaisuudesta niiden kanssa, jotka eivät itse koe sitä.

Tuntuu siltä, ​​että näen kaiken vedenalaisesta

Toinen asia, jonka olen löytänyt hyödyllisenä kuvaamalla oireitani muille, on luonteeseen perustuvien metaforojen käyttö. Esimerkiksi, voin kertoa jollekulle, että hermokipu tuntuu kuin kulo, joka hyppää raajasta toiseen. Tai voin selittää, että kokemani kognitiiviset vaikeudet tuntuu siltä, ​​että näen kaiken vedenalaisesta liikkeestä hitaasti ja vain ulottumattomissa.

Aivan kuten kuvaileva osa romaanissa, näiden metaforojen avulla ihmiset voivat kuvitella, mitä käyn läpi, jopa ilman henkilökohtaista kokemusta.

3. Tuntuu siltä kuin katson kolmiulotteista kirjaa ilman kolmiulotteisia lasia

Kun olin lapsi, rakastin kolmiulotteisten lasien mukana tulleita kirjoja. Olin ihastunut katsomalla kirjoja ilman lasia, nähdessäni, kuinka siniset ja punaiset musteet menivät osittain, mutta eivät kokonaan. Joskus, kun koen voimakasta väsymystä, kuvittelen kehoni näin: päällekkäisinä osina, jotka eivät ole täysin kohdakkaita, aiheuttaen kokemukseni hieman hämärtyvän. Omat ruumiini ja mieleni eivät ole synkronoituja.

Yleisempien tai jokapäiväisten kokemusten käyttäminen, joita henkilö on saattanut kohdata elämässään, on hyödyllinen tapa selittää oireita.Olen huomannut, että jos henkilöllä on ollut samanlainen kokemus, hän ymmärtää todennäköisemmin oireeni - ainakin vähän.

Näiden tapojen keksiminen välittämään kokemukseni muille on auttanut minua tuntemaan itseni vähemmän yksinäiseksi. Huolehtiville on myös ymmärrettävä, että väsymykseni on paljon enemmän kuin väsymys.

Jos elämässäsi on joku vaikeasti ymmärrettävä krooninen sairaus, voit tukea häntä kuuntelemalla heitä, uskomalla heihin ja yrittämällä ymmärtää.

Kun avaamme mielemme ja sydämemme asioille, joita emme ymmärrä, voimme olla yhteydessä toisiinsa enemmän, taistella yksinäisyyttä ja eristäytymistä vastaan ​​ja rakentaa yhteyksiä.

Angie Ebba on queer-vammainen taiteilija, joka opettaa kirjoitustyöpajoja ja esiintyy valtakunnallisesti. Angie uskoo taiteen, kirjoittamisen ja esityksen voimaan, joka auttaa meitä ymmärtämään paremmin itseämme, rakentamaan yhteisöä ja tekemään muutoksia. Löydät Angien hänestä verkkosivusto, hänen blogitai Facebook.