Kuinka kauan jaksosi kestää?

Sisältö

• Yleiskatsaus
• Kuinka kauan täydellinen kuukautiskierto kestää?
• Follikulaarinen vaihe
• Ovulaatio
• Luteaalivaihe
• Kuukautiset
• Kuinka selvittää, onko kuukautisesi epäsäännöllinen
• Mikä voi vaikuttaa kuukautisten kestoon?
• Kuinka säätää kuukautisiasi
• Milloin lääkäriin
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Kuukautiset toimivat tyypillisesti kuukausittain. Se on prosessi, jonka naisen keho käy läpi valmistautuessaan mahdolliseen raskauteen. Tämän prosessin aikana muna vapautuu munasarjoista. Jos kyseinen muna ei ole hedelmöitetty, kohdun limakalvo irtoaa emättimen läpi naisen kuukautisten aikana.

Kuukautesi, joka tunnetaan myös nimellä kuukautiset, kestää tyypillisesti kahdesta kahdeksaan päivään.

Monet naiset kokevat oireita kuukautistensa aikana. Tietyt oireet, kuten kouristelut tai mielialan muutokset, voivat alkaa ennen varsinaista jaksoa. Tätä kutsutaan usein premenstruaaliseksi oireyhtymäksi tai PMS: ksi. Useimmat naisten kuukautisoireet häviävät kuukautisten jälkeen.

Kuinka kauan täydellinen kuukautiskierto kestää?

Koko kuukautiskierto lasketaan yhden jakson ensimmäisestä päivästä seuraavan päivän ensimmäiseen päivään. Se kestää tyypillisesti 21-35 päivää. Kuukautiskierron sisällä on erilaisia ​​vaiheita. Nämä sisältävät:

Follikulaarinen vaihe

Follikulaarinen vaihe alkaa kuukautisten ensimmäisenä päivänä ja päättyy, kun ovulaatio alkaa. Tämän vaiheen aikana munasarjat tuottavat munarakkuloita, jotka sitten sisältävät munia. Tämä stimuloi kohdun limakalvon paksunemista. Estrogeeni lisääntyy tänä aikana.

Ovulaatio

Kypsä muna vapautetaan munanjohtimeen ja sitten kohtuun. Tämä tapahtuu tyypillisesti noin kaksi viikkoa naisen kiertoon tai noin puolivälissä.

Luteaalivaihe

Keho ylläpitää valmistautumistaan ​​raskauteen. Tähän sisältyy progesteronin lisäys ja pieni määrä estrogeenia. Jos hedelmöitetty muna ei istu kohtuun, tämä vaihe päättyy ja kuukautiset alkavat. 28 päivän jaksossa tämä vaihe päättyy noin 22. päivään.

Kuukautiset

Tämän vaiheen aikana kohdun paksuuntunut vuori irtoaa naisen aikana.

Kuinka selvittää, onko kuukautisesi epäsäännöllinen

Monilla naisilla on jossain vaiheessa elämässään epäsäännöllisiä kuukautisia. Erityisesti nuorilla naisilla on kuukautisten ensimmäisten vuosien aikana erittäin epäsäännöllisiä kuukautisia - mukaan lukien hyvin pitkät jaksot. Heidän jaksonsa lyhenevät ja vakautuvat usein yhden ja kolmen vuoden välillä kuukautisten alkamisen jälkeen.

Epäsäännölliset jaksot sisältävät jaksoja, jotka ovat kevyempiä, raskaampia, saapuvat arvaamattomasti tai kestävät keskimääräistä pidempiä tai lyhyempiä. Eunice Kennedy Shriverin kansallisen lasten terveyden ja inhimillisen kehityksen instituutin mukaan arvioidaan, että 14-25 prosentilla naisista on luokiteltu "epäsäännöllisiksi" jaksoiksi.

Tästä huolimatta, jos kuukautisesi ovat alle 21 päivän tai yli 35 päivän välein, syynä voi olla epäsäännöllinen. Jos näin on, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa.

Mikä voi vaikuttaa kuukautisten kestoon?

Sykliisi vaikuttaa useita eri tekijöitä. Esimerkiksi vanhetessasi kuukautisesi kevenevät ja muuttuvat säännöllisemmiksi.

Uuden ehkäisyvalmisteen käyttö, mukaan lukien ehkäisypillerit, emättimen renkaat ja IUD, voivat tehdä sinusta aluksi epäsäännöllisen. Monet ehkäisymenetelmät voivat aiheuttaa pitkiä, oireenmukaisia ​​kuukausia ensimmäisten kolmen kuukauden aikana niiden aloittamisen jälkeen, mutta ne tasaavat ajan myötä.

Muita tekijöitä, jotka voivat tehdä sinusta epäsäännöllisen tai aiheuttaa muutoksia kuukautiskiertoosi, ovat:

• äärimmäinen laihtuminen
• liiallinen liikunta
• lisääntymiselinten infektiot, kuten lantion tulehdussairaus (PID)
• olosuhteet, kuten munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
• lisääntynyt stressi
• muutokset ruokavaliossa

Kuinka säätää kuukautisiasi

Monet naiset haluavat säännellä kuukautiskiertoa. Lääkärit voivat jopa suositella sitä naisille, joiden kuukautiset ovat jatkuvasti epäsäännöllisiä.

Kuukautiskierron säätelyssä keskitytään strategioihin ja hoitoihin sen varmistamiseksi, että naisen kuukautiset tulevat asetettuun ajanjaksoon ja kestävät "normaalin" kahden tai kahdeksan päivän välillä.

Yleisin tapa säätää kuukautiskiertoa on ehkäisypillereiden tai muiden vastaavien hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden, kuten laastarin tai NuvaRingin, kautta. Jotkut näistä ehkäisymenetelmistä laukaisevat naisen kuukautiset kerran kuukaudessa, kun taas toiset voivat antaa kuukautisten vain kolmen tai kuuden kuukauden välein.

Muihin kuukautiskierron säätelymenetelmiin voi kuulua syömishäiriöiden hoito, jotka aiheuttavat vakavaa painonlaskua, tai ruokavalion ja elämäntavan muuttaminen. Jos pystyt vähentämään stressiä, se voi myös vähentää kuukautisten epäsäännöllisyyttä.

Milloin lääkäriin

Vaikka jokainen nainen on hieman erilainen ja hänen "normaali" on ainutlaatuinen, on oireita, jotka osoittavat, että on hyvä keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Näitä oireita ovat:

• Kuukautesi muuttuu epäsäännölliseksi sen jälkeen, kun se on ollut vakaa ja ennustettavissa pitkään.
• Kuukautesi yhtäkkiä loppuvat 90 päivään tai pidempään etkä ole raskaana.
• Luulet olevasi raskaana.
• Kuukautesi kestää yli kahdeksan päivää.
• Vuodat paljon tavallista voimakkaammin.
• Liota useamman kuin yhden tamponin tai tyynyn läpi joka toinen tunti.
• Alat yhtäkkiä tarkkailla.
• Sinulle kehittyy voimakasta kipua kuukautisten aikana.
• Jaksosi ovat yli 35 päivän välein tai alle 21 päivän välein.

Jos saat äkillisesti kuumetta ja koet flunssankaltaisia ​​oireita tamponien käytön jälkeen, hakeudu välittömästi lääkäriin. Nämä oireet voivat viitata vaaralliseen komplikaatioon, jota kutsutaan toksisen sokin oireyhtymäksi.

Ottaa mukaan

Kun kysytään, kuinka kauan kestää, naisten on helppo haluta lopullinen vastaus. Jokainen nainen on kuitenkin erilainen, ja hänellä on oma normaalinsa. Yksilöllisen syklin seuraaminen kuukausittain auttaa tunnistamaan trendejä ja malleja, joten huomaat muutokset heti, kun ne tapahtuvat.

Jos kuukautisissasi tapahtuu äkillisiä muutoksia, joiden et usko liittyvän stressiin, etenkin muiden uusien oireiden ohella, voit aina sopia tapaamisestasi gynekologiisi tarkistaaksesi.