Kuinka ostaa treenivaatteita, jotka eivät ärsytä ihoasi

Sisältö

• Valitse sinulle sopiva kangas
• Värillä on väliä
• Löydä oikea istuvuus
• Ole varovainen kumin ja lateksin kanssa
• Pese (oikein) ennen käyttöä
• Arvostelu kohteelle

Ei ole mitään pahempaa kuin pudottaa tonnia rahaa trendikkääseen uuteen harjoitusasuun vain saadaksesi sen lopulta työntämään laatikon taakse. Toki odotuksemme esteettisyydestä ja suorituskyvystä ovat korkeammat kuin koskaan vuonna 2017. Mutta ennen kaikkea harjoitusvaatteiden on silti oltava mukavat tai todella, mitä kohta? Löydät joka kerta jotain muuta, jos nämä upeat uudet leggingsit ovat ärsyttäviä.

Vaikka harjoitteluvaatteiden ostamisessa ei ole tiukkoja sääntöjä-loppujen lopuksi se johtuu pääasiassa toiminnasta, johon aiot käyttää niitä, ja omista mieltymyksistäsi-on olemassa muutamia ihotautilääkärin ohjeita, jotka voivat auttaa, erityisesti jos sinulla on herkkä iho.

Täällä dermit jakavat vinkkejä harjoitusvaatteiden ostamiseen, joita et tule katumaan myöhemmin.

Valitse sinulle sopiva kangas

Keskivertoihmiselle uusimmat suorituskykyiset tekstiilit, joissa on sisäänrakennettu kosteutta siirtävä tekniikka, ovat oikea tie, sanoo New Yorkissa toimiva ihotautilääkäri Joshua Zeichner, M.D.

"Ne auttavat hikeä haihtumaan iholta estäen vaatteita tarttumasta ihoon, tarttumasta likaan, öljyyn ja hikeen, jotka voivat aiheuttaa ihottumaa." Tämä tietenkin pätee erityisesti, jos sinulla on akne-altis tai rasvainen iho, hän sanoo.

Tämäntyyppiset hengittävät kankaat ovat tärkeitä myös follikuliitin, karvatuppien ympärillä tapahtuvan tulehduksen ja infektion estämisessä, joita voi tapahtua, kun käytät vaatteita, jotka eivät ole hengittäviä (tai kun pidät harjoitusvaatteet päällä liian kauan), selittää. Angela Lamb, MD, dermatologian apulaisprofessori Icahnin lääketieteellisessä koulussa Siinailla.

Mutta mikroskooppisella tasolla jotkut synteettisistä kuiduista voivat olla hieman ärsyttävämpiä, Zeichner varoittaa. Joten jos huomaat, että sinulla on erittäin herkkä iho tai kärsit ihottumasta, saattaa olla parasta pysyä luonnollisissa kuiduissa, kuten puuvillassa, jotka ovat pehmeitä ja eivät ärsytä ihoa, hän sanoo.

Hyvä kompromissi niille, jotka eivät halua luopua kosteutta siirtävien synteettisten materiaalien suorituskyvystä? "Etsi synteettisiä / luonnollisia kuitusekoituksia, jotka tarjoavat hengittävyyttä ja toimivat samanaikaisesti", Lamb sanoo. (Tässä selitetty 10 kuntokangasta.)

Värillä on väliä

Vaikka saatat ajatella, että treenivaatteesi väri on viimeinen asia, joka vaikuttaa ihoasi, käy ilmi, että se voi olla joillekin harhaanjohtava tekijä. "Niiden, joilla on erittäin herkkä iho tai ihottuma, tulee varoa tummanvärisiä synteettisiä kankaita, koska niiden värjäykseen käytetyt väriaineet voivat aiheuttaa allergisia reaktioita", Zeichner sanoo. Jos kärsit erittäin herkästä ihosta, harkitse vaaleampien värien pitämistä, jotka eivät todennäköisesti aiheuta reaktiota. Tai valitse polyesteri- tai puuvillakankaat, jotka eivät käytä samoja väriaineita, hän sanoo.

Löydä oikea istuvuus

Vaikka se ei välttämättä ole filosofia, jonka tilaat vaatekaappisi muille osille, "tiukka on melkein parempi" harjoitusvaatteillesi, Zeichner sanoo. Tämä johtuu siitä, että löysästi istuvat vaatteet aiheuttavat itse asiassa traumaa, kun ne hierovat ihoa liikkuessasi, mikä voi johtaa ärsytysreaktioon ja tulehdukseen. Toiminnasta riippuen saatat haluta valita tiukan elastaanin, joka aiheuttaa vähemmän kitkaa, hankausta ja hankausta kuin löysät shortsit, hän sanoo.

Ole varovainen kumin ja lateksin kanssa

Jos sinulla on todella herkkä iho tai jo olemassa oleva allergia kumille/lateksille, vältä urheiluliivejä, joissa on joustavat nauhat, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä rintaa pitkin, Zeichner sanoo.

Pese (oikein) ennen käyttöä

Vaikka saatat tuntea houkutusta pukeutua uuteen asuun heti kaupasta, tärkein asia, jonka voit tehdä ihottuman tai ärsytyksen välttämiseksi, on pestä treenivaatteet ennen kuin käytät niitä ensimmäistä kertaa, Lamb sanoo. Vaikka sinun pitäisi noudattaa tätä sääntöä kaikki vaatteesi vähentää reaktioiden mahdollisuutta kemikaaleilla, joilla useimmat kankaat käsitellään, se on erityisen tärkeää harjoitusvaatteiden suhteen, koska ne ovat kuluneet niin lähellä ihoa, hän sanoo.

Ja kun heität vaatteesi pesukoneeseen, varo liioittelemasta pesuainetta (varsinkin jos sinulla on tehokas pesukone, joka ei vaadi niin paljon), Zeichner varoittaa. "Muuten pesuaine ei pesty kokonaan pois, jolloin kudoksen väliin jää viipyviä pesuainehiukkasia, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä", hän sanoo. (Lisää tästä: Oikea tapa pestä harjoitusvaatteet)

Arvostelu kohteelle