Kuinka parantaa libidoasi rintasyövän hoidon aikana

Sisältö

• Miksi libidollasi on merkitystä juuri nyt?
• Kuinka näet itsesi
• Suhdeterveys
• Tekijät, jotka saattavat vaimentaa sukupuoliasi
• kuivuus
• Sivuvaikutukset
• Ulkomuoto
• Stressi
• Kuinka löytää uudelleen läheisyys
• Keskustele hoitoryhmän kanssa
• Tutustu tuotteisiin, jotka voivat lievittää kuivumista
• Keskity muunlaiseen läheisyyteen
• Älä anna itsehoidon raukeaa
• Ei kiirettä

Fyysisesti ja henkisesti voit tuntea olevani kaukana seksikkäistä juuri nyt. Näin voit muuttaa sen.

Sisältyykö rintasyöpähoitoasi leikkausta, kemoterapiaa, säteilyä, lääkitystä tai ehkä jopa kaikkia näitä, on olemassa monia erittäin päteviä syitä, joiden vuoksi sukupuoli ei ehkä tee sitä sinulle tällä hetkellä.

On hyvin yleistä, että menetät sukupuolensi hoidon aikana, sanoo tohtori Kristen Carpenter, naisten käyttäytymisterveyden johtaja ja synnytyksen ja gynekologian psykologian apulaisprofessori Ohion osavaltion yliopistossa.

Paitsi että käsittelet mahdollisia fyysisiä vaikutuksia, kuten pahoinvointia, väsymystä ja lihaskipuja, myös emotionaalista komponenttia, joka voi vaimentaa libidoa.

"Seksuaaliterveyden torjunta on normaalia kaikenlaisen syöpähoidon aikana, etenkin siksi, että ihmiset alkavat painostaa itseään siitä, mitä heidän tulisi haluta ja mitä heidän pitäisi tehdä", Carpenter sanoo.

"Naisilla, joilla on rintasyöpä, on lisätty kerros, kuinka he näkevät naisellisen identiteettinsä ja todennäköisesti käsittelevät siihen liittyviä muutoksia", hän sanoo.

Miksi libidollasi on merkitystä juuri nyt?

Vaikka voi olla houkuttelevaa vain lyödä seksuaalista ”tauko” -painiketta, kunnes olet menossa hoidon päälle, seksuaaliterveyden ylläpitämisessä hoidon aikana on joitain etuja.

Kuinka näet itsesi

Seksuaalinen identiteettisi on osa sitä, kuka olet, Carpenter sanoo - aivan kuten muilla tavoilla, joilla koet itsesi ystäväksi, vanhemmaksi, tytärksi tai vaimoksi. On tärkeä näkökohta nähdä itsesi elinvoimaisena, kiinnostavana, itse rakastavana ihmisenä.

Et ehkä tunne sitä lainkaan tällä hetkellä, mutta vain identiteetin napauttaminen voi auttaa muistamaan, että et ole syöpäsi.

Sinulla on paljon enemmän kuin diagnoosi ja hoito, ja seksuaalinen itseesi on osa sitä monikerroksista sinua.

Suhdeterveys

Jos sinulla on poikaystävää, tyttöystävää, puolisoa tai muuta merkittävää, on todennäköistä, että parisi auttaa nyt hoidossasi monin tavoin.

Vaikka tämä on tärkeää, on hyvin yleistä, että roolit muuttuvat hoidon aikana. Saatat tuntea olevansa vähemmän kuin romanttinen tasa-arvoinen ja enemmän kuin potilas ja omaishoitaja.

"Tämä roolimuutos on normaalia, mutta se on monille pariskunnille vaikea asia läheisyydessä", Carpenter sanoo. "Keskittyminen romanssin ja läheisyyden palauttamiseen voi auttaa lievittämään sitä tunnetta, että teet kaiken syöpään, hoitoon ja hoitotyöhön liittyvistä asioista."

Tekijät, jotka saattavat vaimentaa sukupuoliasi

Vaikka haluat nostaa libidoosi, on todennäköistä, että hoitoon liittyy joitain tekijöitä, jotka voivat estää tätä vaivaa.

Tässä on muutamia tärkeimpiä syitä, joiden takia voit kamppailemaan, lääkäri-onkologin ja MemorialCare Cancer Institute: n lääketieteellisen johtajan Jack Jacoubin, joka on Orange Coast Medical Centerin Fountain Valleyssä, Kaliforniassa, lääketieteellisen johtajan mukaan.

kuivuus

Kun olet hoidossa, hormonitasosi voivat muuttua, ja se voi johtaa emättimen kuivumiseen, mikä voi tehdä seksistä tuskallista.

Sivuvaikutukset

Hoidon sivuvaikutuksia, jotka voivat olla haastavia, voi olla haastavaa, kestävyyden ja väsymyksen menettämisestä, särkyyn ja kognitiiviseen toimintaan vaikuttavaan kemosumuun.

Nämä kaikki voivat lisätä tunteen vähemmän innostuneisuudesta läheisyydessä.

Ulkomuoto

Olipa sinulla ollut mastektomia, hiustenlähtö, laihdutus tai muut fyysiset muutokset hoidon aikana, voi olla vaikea nähdä itsesi seksuaalisena olentona.

Stressi

Syöpähoito voi tuntua ylivoimaiselta ja häpeältä. Epävarmuus tulevasta - vai pahenevatko tietyt hoidon sivuvaikutukset - voi saada kuka tahansa stressiä.

Voi olla vaikeaa tuntea kevyt tuntevuus läheisyydestä sen tunteen keskellä.

Kuinka löytää uudelleen läheisyys

Jos olet hoidossa, etkä ole ollut intiimi jonkin aikaa - ja olet joutunut hoitajan / potilaan rooliin kumppanisi kanssa - voi olla erittäin haastavaa palata takaisin.

Onneksi seksi ei ole kaiken vai ei harjoittamista. Itse asiassa sen ei tarvitse edes olla seksuaalista toimintaa.

Tässä on joitain ehdotuksia, jotka voivat auttaa:

Keskustele hoitoryhmän kanssa

Kyllä, se voi aluksi olla kiusallista, mutta tämä on osa onkologiahoitoa - ja osa terveyttäsi.

Jacoub suosittelee puhumista siitä, mikä on ”lähtötasosi” tai ”normaali” millainen on se, kuinka usein olet seksiä tai olit intiimi ennen syöpää, ja mitkä ovat haasteesi nyt, sekä fyysisesti että henkisesti.

Voit myös harkita keskustelua terapeutin kanssa, joka on erikoistunut syövän ihmisten ainutlaatuisiin haasteisiin. Voit usein saada lähetyksen onkologin toimistossa.

Tutustu tuotteisiin, jotka voivat lievittää kuivumista

Tästä on hyötyä ei vain yhdynnässä, vaan yleensä, Carpenter sanoo. Monet rintasyövän hoitovaihtoehdot aiheuttavat emättimen kuivumista ja tämä voi olla motivoivaa läheisyyden suhteen.

On olemassa lukuisia vaihtoehtoja, sekä reseptilääkkeitä että käsikauppaa, jotka voivat toimia voiteluaineina ja myös kosteuttaa emättimen kudosta.

Keskity muunlaiseen läheisyyteen

Läheisyys ei ole vain seksiä. Yritä keskittyä halailuun, suudella, halailla tai muihin läheisyyden muotoihin, jos yhdynnät tai liikunnat eivät toimi tällä hetkellä sinulle, Carpenter sanoo.

Hänen mukaansa sanallinen rohkaisu, kuten sanomalla toisilleen "rakastan sinua" joka päivä ja flirttailemalla tai tekemällä ehdottavia, hauskoja kommentteja, ovat muita kuin seksuaalisia tapoja lisätä läheisyyttä.

Tämä auttaa sinua ja kumppaniasi pääsemään takaisin näkemään toisiamme ennen kaikkea romanttisina kumppaneina.

Älä anna itsehoidon raukeaa

Carpenter sanoo, että on tavallista siirtyä vähemmän omahuoltoon rintasyövän hoidon aikana. Voit tuntea itsesi halu ohittaa normaalin ihonhoitotoimenpiteesi tai valita pyjaman koko päivän ajaksi - ja kuka voi syyttää sinua?

Mutta rutiinien, kuten suihkun, pukeutumisen, hiusten ja hampaiden harjaus, ja liikunnan pitäminen ovat kaikki osa hyvää tunnetta itsestäsi.

Ei kiirettä

Kun olet helpottanut fyysisiä asioita, jotka liittyvät läheisyyden uudelleen löytämiseen, ja luomaan hitaasti takaisin romanttiseksi ja rakastavaksi toistensa kanssa, saatat huomata, että libidosi pilottivalo on palautunut uudestaan.

Mutta jos se ei ole vielä tehnyt, niin myös se on OK, Carpenter sanoo.

"Tämä on monikerroksinen asia, joka on paljon monimutkaisempi kuin monet ihmiset saattavat ajatella", hän sanoo. ”Ota vain yksi askel kerrallaan. Tunnista, mikä on sinulle vaikeuksissa, ja käsittele sitten nämä ongelmat yksitellen. Tämän ei pitäisi tuntua paineelta; se on ilo. Kaikkien kokemus on erilainen, ja sinun on keskityttävä vain siihen, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi. "

Elizabeth Millard asuu Minnesotassa kumppaninsa Karlan ja heidän karjaeläinten kanssa. Hänen teoksensa on esiintynyt useissa julkaisuissa, kuten SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner's World, Prevention, Livestrong, Medscape ja monet muut. Löydät hänet ja aivan liian monta kissan kuvaa hänen Instagramista.