Mitä voit tehdä päästäksesi eroon allergioista?

Sisältö

• Ymmärtäminen allergiat
• Kuinka voit estää allergioiden vaikutuksen sinuun
• Allergia laukausta
• Koti HEPA-suodattimet
• Hypoallergeeniset vuodevaatteet
• Muut vaiheet, joita voit tehdä
• Kuinka voit hallita allergiaoireitasi
• Kuinka tunnistaa, mihin olet allerginen
• Näkymät

Meillä on tuotteita, jotka ovat mielestämme hyödyllisiä lukijoillemme. Jos ostat tämän sivun linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Ymmärtäminen allergiat

Allergiat ovat yleistymässä kuin koskaan ennen. Ne ovat nyt kuudes johtava kroonisten sairauksien syy Yhdysvalloissa. Jos allergiat häiritsevät elämääsi, saatat miettiä, miten päästä eroon niistä.

Allergioita tapahtuu, kun immuunijärjestelmäsi erehtyy vaarattomaksi aineeksi vieraalle hyökkääjälle. Kun kosketat kyseisen aineen tai allergeenin kanssa, immuunijärjestelmäsi vapauttaa vasta-aineita. Vasta-aineet tuottavat kemikaaleja, kuten histamiinia, jotka aiheuttavat oireita, kuten kutinaa, vuotavaa nenää ja ruuhkia. Yleisiä allergeeneja ovat:

• siitepöly
• pöly
• kissojen ja koirien lemmikkien hilse
• tietyt elintarvikkeet

On epätodennäköistä, että voit päästä eroon ruoka-aineallergiasta, vaikka joskus lapset kasvavat yli ruoka-aineallergioista. Voit kuitenkin päästä eroon ympäristöallergioista. Lue lisää siitä, mitä voit tehdä allergioiden hallitsemiseksi ja mahdollisesti poistamiseksi.

Kuinka voit estää allergioiden vaikutuksen sinuun

Allergiat voivat vaikuttaa vakavasti elämänlaatuasi. Vaikka allergiaoireiden hoitamiseen on tarjolla monia vaihtoehtoja, monet ihmiset haluavat paremman ratkaisun. Voit estää allergiaoireita häiritsemästä sinua.

Allergia laukausta

Allergiakuvat, jotka tunnetaan myös nimellä allergeenien immunoterapia, ovat pitkäaikainen hoitovaihtoehto ihmisille, joilla on vakavia allergiaoireita. Allergiakuvat voivat vähentää oireita, kuten:

• vuotava nenä
• allerginen astma
• kutisevat silmät
• reaktiot hyönteisten puremiin

Ne toimivat hyvin useimmissa ilmassa olevissa laukaisimissa, mukaan lukien:

• pöly
• hometta
• lemmikki ja torakka hilse
• siitepöly
• ruoho

Allergiakuvat toimivat herkistämällä sinua asioille, joille olet allerginen. Jos allergiat aiheuttavat siitepölyä ja kissoja, injektiot sisältävät pieniä määriä siitepölyä ja kissan hilse. Ajan myötä lääkäri lisää hitaasti allergeenimäärääsi injektiossa.

Allergiakuvia annetaan säännöllisin väliajoin kolmen tai viiden vuoden aikana. Ensimmäisten kuukausien aikana sinun on mentävä lääkäriin injektiota varten kahdesti viikossa. Sen jälkeen sinun on mentävä muutaman viikon välein. Voi kestää kuukausia oireiden vähenemisen havaitsemiseksi.

Hoidon päätyttyä monet ihmiset pysyvät allergioina loppuelämänsä ajan. Jotkut ihmiset saattavat huomata, että oireet palaavat laukauksen lopettamisen jälkeen.

Koti HEPA-suodattimet

Ilmansuodattimet ja puhdistimet on suunniteltu poistamaan allergeenit kodin sisäilmasta. Ilmansuodattimia on erilaisia, ja jotkut toimivat paremmin kuin toiset.

Koko kodin ilman puhdistamiseksi lämmitys-, tuuletus- tai ilmastointijärjestelmään voidaan asentaa ilmansuodatin. Jos kodissasi on pakotettu ilmanvaihto, nykyisen suodattimen vaihtaminen korkean hyötysuhteen hiukkasilmasuodattimeen (HEPA) voi olla suuri ero.

Nämä suodattimet toimivat vangitsemalla hiukkasia ilman kulkiessa. Voit myös palkata ammattilaisen tulemaan sisään ja puhdistamaan kanavat ylimääräisten allergeenien poistamiseksi. Tämä prosessi voi olla kallista, mutta sinun ei tarvitse tehdä sitä useammin kuin kerran 2–5 vuoden välein.

HEPA-suodattimet ovat erinomaisia ​​poistamaan suuria hiukkasia ilmasta, mukaan lukien:

• pölypunkit
• siitepöly
• lemmikkien hilse
• jotkut muotit

Ne voivat myös suodattaa pienempiä hiukkasia, kuten viruksia, bakteereja ja savua. Oikein käytettynä HEPA-suodattimet voivat poistaa noin 99,9 prosenttia tietyn koon ylittävistä hiukkasista.

Jos sinulla ei ole pakkoilmajärjestelmää, voit hankkia kannettavan HEPA-suodattimen. Nämä mekaaniset suodattimet imevät likaisen ilman, vangitsevat hiukkaset suodattimeen ja vapauttavat puhdasta ilmaa. Nämä koneet on suunniteltu pieniin tiloihin ja ne pystyvät suodattamaan vain tietyn määrän ilmaa. Säilytä niitä paikoissa, joissa vietät eniten aikaa, kuten makuuhuoneessa, toimistossa tai olohuoneessa.

HEPA-suodattimet ovat huippuluokan ilmansuodattimia, mutta sinun tulee tehdä tutkimuksesi ennen sen ostamista. Tarkista, onko suodatin tai ilmanpuhdistin sertifioitu Amerikan astma- ja allergiasäätiön (AAFA) toimesta.

Hypoallergeeniset vuodevaatteet

Noin kolmasosa päivästäsi vietetään sängyssä. Makuuhuoneesi tekeminen allergiatonta alueeksi voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi koko päivän. Lakanat, tyynyt ja peitot muodostavat kodikkaan kodin pölypunkkeille, lemmikkien hilseille ja homeille.

Hypoallergeeniset vuodevaatteet on valmistettu materiaaleista, jotka tarjoavat tehokkaan esteen näitä allergeeneja vastaan. Tämä estää allergeenien kertymisen tyynyihin ja peitteisiin.

Hypoallergeeniset vuodevaatteet on suunniteltu helposti puhdistettaviksi, ja ne kestävät usein toistuvan pesujakson. Vuodevaatteiden peseminen kuumassa vedessä on kriittinen tekijä allergeenien kertymisen estämisessä.

Hypoallergeeniset peitot ja tyynyt eivät yleensä ole untuvaa, koska hanhenuntuvalla tehdyt vuodevaatteet kertyvät helposti pölypunkkeihin ja homeisiin. Untuvavuodevaatteita on myös erittäin vaikea pestä ja kuivata.

Hypoallergeenisissa vuodevaatteissa ei ole ärsyttäviä kemikaaleja, joten se on myös hyvä vaihtoehto herkälle iholle.

Voit myös saada allergeenia kestävän patjatyynyn tai patjan kotelon. AAFA: n mukaan patjan kotelo voi vähentää allergiaoireitasi paremmin kuin ilmanpuhdistin.

Muut vaiheet, joita voit tehdä

Ei ole paljon tekemistä suojautua allergioilta, kun olet ulkona, mutta sinun tulisi pyrkiä tekemään kodistasi mahdollisimman allergiaton. Erilaisten allergeenia vähentävien tekniikoiden yhdistäminen voi tehdä sinusta mukavampaa.

Näitä tekniikoita ovat:

• Leikkaa lemmikkien hilse. Harkitse hypoallergeenista koiraa tai anna koirallesi tai kissallesi viikoittainen kylpy hilseiden kertymisen vähentämiseksi. Jos lemmikilläsi on pitkät hiukset, harkitse niiden ajelemista. Pidä koirasi tai kissasi poissa makuuhuoneestasi.
• Poista pölypunkit. Pidä koti puhtaana ja siistinä, päästä eroon seinästä seinään mattoihin ja aseta suojapeitteet huonekalujen tyynyihin, jotta kodissasi ei ole pölypunkkeja.
• Tyhjiö. Imurointi kahdesti viikossa alipaineella, joka sisältää HEPA-suodattimen, vähentää ilmassa olevia allergeeneja.
• Ilmankuivaa. Muotti viihtyy kosteassa, lämpimässä ympäristössä. Ilmaa kylpyhuoneesi suihkun jälkeen tai käytä ilmankuivaajaa imemään kosteutta ilmasta.
• Päästä eroon huonekasveista. Talokasvit ovat loistava koti pölypunkkeille ja home itiöille. Vähennä huonekasvien määrää ja päästä eroon kuivatuista kukista.
• Kontrolli torakat. Torakat ovat yleisiä kaupunkialueilla ja Yhdysvaltojen eteläosissa. Aseta ansoja ja vältä ruokien jättämistä pois.

Kuinka voit hallita allergiaoireitasi

Allergiaoireita ei ole aina mahdollista estää. Usein voit hoitaa oireita vain niiden ilmaantuessa. Saatavilla on monia resepti- ja käsikauppalääkkeitä, mukaan lukien:

• antihistamiinit (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• dekongestanttiset nenäsumutteet (Afrin)
• kortikosteroidien nenäsumutteet (Rhinocort, Flonase)
• antihistamiini tai kortikosteroidi-silmätipat
• oraaliset dekongestantit (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroidien astman inhalaattorit

Kuinka tunnistaa, mihin olet allerginen

Aineiden tunnistaminen, joille olet allerginen, on kriittinen osa allergiahoitoa. Näin voit välttää ne tulevaisuudessa.

Allergioita on monia erilaisia, joten kysy lääkäriltäsi parhaista allergiatesteistä oireiden diagnosoimiseksi. Useimmiten allergologit tekevät ihon pistotestejä. Näihin kuuluu pienten määrien useiden yleisten allergeenien ruiskuttaminen sen selvittämiseksi, aiheuttavatko ne reaktion. Ihon pistotestit ovat erilaiset kuin allergiakuvat.

Näkymät

Allergioista ei aina ole mahdollista päästä täysin eroon, mutta saatat pystyä vähentämään oireitasi. Voit myös suorittaa monia vaiheita vähentääksesi todennäköisyyttäsi kohdata allergeeneja kotona. Sinun tarvitsee yhdistelmä erilaisia ​​taktiikoita kotiisi allergeenien vapauttamiseksi.

Voit myös harkita pitkäaikaisia ​​immunoterapiahoitoja. Sillä välin keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka voivat auttaa hallitsemaan oireitasi.