Jos teet yhden asian tässä kuussa ... Opi sanomaan ei

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun naapurisi pyytää sinua auttamaan varainkeruuta tai vanha tuttavasi vaatii sinua osallistumaan illallisjuhliin, kieltäytyminen ei ole aina helppoa, vaikka sinulla olisi pätevä syy. "Naisia ​​opetetaan hoivaamaan, ja he pelkäävät, että pyynnön hylkääminen saa heidät näyttämään itsekkäiltä", sanoo Susan Newman, tohtori, sosiaalipsykologi ja julkaisun kirjoittaja. Kirja nro: 250 tapaa sanoa se ja tarkoittaa sitä. "Mutta useimmat meistä yliarvioivat, kuinka paljon kieltäytyminen pettää jonkun. Todellisuudessa useimmat ihmiset eivät jää odottamaan kieltämistäsi-he vain jatkavat."

Seuraavan kerran, kun kohtaat jotain juhlakutsusta leivonnaisten myyntiherkkujen pyyntöön, hillitse automaattista kyllä-vastausta ja kysy itseltäsi: Odotanko tätä innolla vai pelkäänkö sitä? Jos se on jälkimmäinen, hylkää. (Kokeile: "Haluaisin, mutta olen vain liian kiireinen.") Kun olet hylännyt muutaman pyynnön ja huomannut, että muut eivät ole hylänneet sinua, lopetat syyllisyyden tunteen. "Lisäksi sinut vapautetaan, koska keräät aikaa itsellesi tehdäksesi asioita, joita todella haluat", Newman sanoo. Uusi harrastus, rentouttava ilta itsellesi ja enemmän aikaa lasten kanssa ovat kaikki sinun vain yhden sanan hinnalla.

Arvostelu kohteelle