Kirjoittaja: John Webb
Luomispäivä: 15 Heinäkuu 2021
Päivityspäivä: 1 Huhtikuu 2025
Anonim
Tämä immuunijärjestelmää parantava smoothie-kulho torjuu talven vilustumisen - Elämäntapa
Tämä immuunijärjestelmää parantava smoothie-kulho torjuu talven vilustumisen - Elämäntapa

Sisältö

Syksy on käden käänteessä kaikkien aikojen paras kausi. Ajattele: lämmin latte, tuliset lehdet, reipas tuulta ja mukavat villapaidat. (Puhumattakaan siitä, että juoksemisesta tulee todella siedettävää.) Mutta yksi ei-niin ihmeellinen asia, joka usein tulee kylmempään lämpötilaan? Yleinen (ja ärsyttävä) kylmä.

Mutta sinun ei tarvitse antaa pientä pään kylmää pidätellä sinua leikkimästä juuri pudonneiden lehtien parissa ja syömästä omenasiidericocktaileja (tai mitään näistä käytännöllisesti katsoen syksyä varten tehdyistä juomista). Pidä immuunijärjestelmäsi huippukunnossa ja tulet hymyilemään-ei haistelemaan-koko syksyn. Sen sijaan, että juot Emergen-C:tä tai OD:tä appelsiineille, vatkaa tämä herkullinen immuunijärjestelmää vahvistava smoothie Bowl, jonka on luonut Rebecca Pytelli (Strength and Sunshine) ja nauti kaikkien niiden kylmää torjuvien etujen mausta.

Vältä ikäviä viruksia ja infektioita näillä sinulle sopivilla ainesosilla: chia-siemenillä, omenaviinietikalla, kurkumalla, inkiväärillä ja runsaalla sekoitusvalmiilla pakastehedelmillä ja -vihanneksilla. (Voit myös harkita sellaisten elintarvikkeiden lisäämistä, joilla on immuunijärjestelmää vahvistavia ominaisuuksia.) Omenaviinietikalla on antibakteerisia ominaisuuksia (ja kaikkia näitä muita etuja), kun taas sekä inkiväärillä että kurkumalla on osoitettu olevan tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia. Päälle kookospähkinää ja kultaisia ​​marjoja, ja sinulla on vastustuskykyä parantava smoothie-kulho täynnä superruokaa ja tonnia makua. (BTW, jos aiot siemailla kurkuman kultaista maitolattea, sinun on luettava tämä ensin.)


Rakastatko syksyn makuja tässä kulhossa? Seuraavalla kerralla kokeile tätä syksyn açaí -smoothie -kulhoa, omenapiirakkaa -smoothie -kulhoa tai porkkanakakku -smoothie -kulhoa, jotka ovat kaikki yhtä herkullisia ja ravitsevia. Ja jos mietit, voit myös siemailla näitä tavallisina smoothieina.

Arvostelu kohteelle

Mainos

Meidän Neuvomme

Tirkistellyn ymmärtäminen

Tirkistellyn ymmärtäminen

Tirkitelijä on määritelty kiinnotukeki tarkkailla pahaa ajattelemattomia ihmiiä heidän riiueaan, alatomana tai harjoittaeaan ekuaalita toimintaa. Kiinnotu on yleenä enemm...
Mikä aiheuttaa vähän energiaa miehillä?

Mikä aiheuttaa vähän energiaa miehillä?

Jokaiella on vähän energiaa kuluttavia vaiheita, kun haluamme vain kavitua ohvalle. Pitkäaikainen henkinen ja fyyinen väymy ja krooninen vähän energiaa voivat olla merkki...