Mitä tehdä lämpöhalvauksen sattuessa (ja miten estää sen toistuminen)

Sisältö

• Kuka on eniten vaarassa
• Kuinka välttää lämpöhalvausta
• Ero auringonpistoksen ja sammutuksen välillä

Lämpöhalvaus on hallitsematon ruumiinlämmön nousu, joka johtuu pitkäaikaisesta altistumisesta kuumalle, kuivalle ympäristölle, mikä johtaa oireiden, kuten kuivumisen, kuumeen, ihon punoituksen, oksentelun ja ripulin, ilmaantumiseen.

Näissä tapauksissa on mentävä nopeasti sairaalaan tai kutsuttava lääkärin apua soittamalla numeroon 192 ja sillä välin:

1. Vie henkilö tuuletettuun ja varjoisaan paikkaan, jos mahdollista, tuulettimella tai ilmastointilaitteella;
2. Laske henkilö alas tai istuu;
3. Levitä kylmät kompressit vartalolle, mutta vältä kylmän veden käyttöä;
4. Irrota tiukat vaatteet ja poista erittäin kuumia vaatteita;
5. Tarjoa runsaasti nesteitä juotavaksialkoholijuomien, kahvin ja virvoitusjuomien kuten kokakoolan välttäminen;
6. Seuraa henkilön tajunnan tilaa, kysyy esimerkiksi nimesi, ikäsi, nykyisen viikonpäivän.

Jos henkilöllä on voimakasta oksentelua tai jos hän menettää tajuntansa, hänen tulee makaa vasemmalla puolellaan tukehtumisen estämiseksi oksentamisen yhteydessä ja kutsua ambulanssi tai viedä hänet sairaalaan. Näin voit tunnistaa lämpöhalvauksen oireet.

Kuka on eniten vaarassa

Vaikka se voi tapahtua kaikille, jotka ovat olleet pitkään alttiina auringolle tai korkeille lämpötiloille, lämpöhalvaus on yleensä yleisempää vauvoilla tai vanhuksilla, koska heidän on vaikeampaa hallita ruumiinlämpöä.

Lisäksi ihmiset, jotka asuvat kodeissa ilman ilmastointia tai tuuletinta, sekä kroonisia sairauksia sairastavat tai alkoholin väärinkäyttäjät kuuluvat myös riskiryhmiin.

Kuinka välttää lämpöhalvausta

Paras tapa välttää lämpöhalvaus on välttää erittäin kuumia paikkoja ja olla alttiina auringolle pitkään, mutta jos haluat mennä kadulle, sinun on toteutettava joitain varotoimia, kuten:

• Käytä kevyitä, puuvillaisia ​​vaatteita tai muuta luonnollista materiaalia hikoilun helpottamiseksi;
• Levitä aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on vähintään 30;
• Juo noin 2 litraa vettä päivässä;
• Vältä fyysistä liikuntaa, kuten juoksemista tai jalkapallon pelaamista kuumimpina aikoina.

On tärkeää muistaa, että lapset ja vanhukset ovat herkempiä lämmölle ja heillä on todennäköisempää lämpöhalvaus ja kuivuminen, jotka tarvitsevat ylimääräistä hoitoa.

Ero auringonpistoksen ja sammutuksen välillä

Väliaika on samanlainen kuin lämpöhalvaus, mutta sillä on vakavampia oireita kohonneesta ruumiinlämmöstä, mikä voi johtaa kuolemaan.

Kun puhutaan, ruumiin lämpötila on yli 40 ºC ja henkilöllä on heikko hengitys, ja hänet on vietävä sairaalaan aloittamaan hoito mahdollisimman pian. Katso lämpöhalvauksen tärkeimmät vaarat.