Onko purukumi (ja nieleminen) huono sinulle?

Sisältö

• Totuus kumin nielemisestä
• Mitä liiallinen purukumin pureskelu tekee suulle ja hampaille
• Arvostelu kohteelle

Muistatko, kun nielet vahingossa ikeni peruskoulussa ja ystäväsi vakuuttivat sinut, että se olisi siellä seitsemän vuotta? Jos olet nähnyt otsikoita uudesta Valkoisen talon lehdistösihteeristä Sean Spicerista, luet luultavasti hänen päivittäisestä kumitottumuksestaan-noin 35 kappaletta kanelilla maustettua Orbit-purukumia, pureskeltuna ja nieltynä, ennen puoltapäivää.

Jos olet koskaan niellyt purukumin ennen, tämä uutinen jätti todennäköisesti epämiellyttävän palan (sekä kirjaimellisesti että kuvaannollisesti) kurkkuun. Vaikka olemme kaikki syyllisiä nielemiseen silloin tällöin (joko vahingossa tai tarkoituksella) pureskelemalla niin paljon purukumia että usein ja niellä joka kerta näyttää hieman kyseenalaiselta - loppujen lopuksi, mitä se räpylä tekee sisäisillesi?

Totuus kumin nielemisestä

Hyvä uutinen: se ei tapa sinua tai Spiceria. Nämä pienet kumipalat liikkuvat ruoansulatuskanavan läpi 12-72 tunnissa, aivan kuten mikä tahansa muu kehosi ei pysty hajottamaan, sanoo Robynne Chutkan, M.D., merkittävä gastroenterologi ja kirjailija Turvotuksen hoito. Käännös: Se tulee ulos kakkaasi. Jopa pureskella ja niellä pala palan jälkeen ei pitäisi muodostaa ruuansulatuskanavaan minkä tahansa tukoksen samalla tavalla kuin jos nielet jotain suurta. (Voiko purukumi auttaa laihtumaan?)

Mutta siihen hyvät uutiset loppuvat.

Purukumin nieleminen aiheuttaa paljon ilmaa, eli ns. aerofagia - joka voi aiheuttaa turvotusta, vatsan turvotusta (pöhöinen vatsa), vatsakipua ja röyhtäilyä. "Sinusta tuntuu pohjimmiltaan Michelin -naiselta", sanoo tohtori Chutkan. "Se voi johtaa siihen, että nouset kaksi mekkokokoa muutamassa tunnissa."

Ja tämä vain ilmasta, välittämättä asioista, jotka todella ovat sisään purukumi. Oletko koskaan miettinyt, miksi se voi maistua "makealta mintulta", "vesimelonilta", "omenapiirakalta" ja "kanelilta" (katsoen sinua, Spicer) ja maistua makealta makealta, kun kirjaudut niukalle viiteen, yhteen tai nolla kaloria? Vastaus on "huonosti imeytyvät sokerialkoholit"-ja vaikka makuhermojesi saattavat olla iloisia olemassaolostaan, kehosi ei ole. Kaikki sokerialkoholit (useimmat ainesosat, jotka päättyvät "-oliin", kuten sorbitoli tai glyseroli) eivät hajoa ohutsuolessa ja päätyvät paksusuoleen, missä ne käyvät suolistobakteerien toimesta ja aiheuttavat valtavasti turvotusta ja turvotusta ja kaasua, sanoo tohtori Chutkan. (Kokeile näitä 10 ruokaa ja juomaa torjumaan turvotusta.)

Purukumityyppi Spicer chomps koko päivän - kanelinmakuinen Orbit - ei ole yksi tai kaksi vaan viisi sokerialkoholeja. Yksi niistä, "sorbitoli" on ensimmäinen asia ainesosaluettelossa, jopa ennen "kumipohjaa". Jep. Se on paljon pölyä aiheuttavia kemikaaleja.

Jos harkitset kumitottumuksen lopettamista tämän sokerialkoholin paljastamisen vuoksi, ota huomioon; se koskee myös muita vähäkalorisia ruokia ja juomia. Kaikki ihmettelevät, miksi tämä erittäin vähähiilihydraattinen proteiinipatukka tai niin sanottu "terve" jäätelö saa sinut tuntemaan itsesi ihmisen vaahtokarkiksi? Tarkista ainesosaluettelo; se on varmaan täynnä sokerialkoholeja. (Jotkut uudet merkit, kuten Simply Gum, käyttävät sen sijaan aitoa sokeria, joten sinulla ei ole sitä ongelmaa. Tässä on enemmän sokeria vs. makeutusaineita.)

"Luulen, että toinen iso kokonaisuus on se, että meidän on todella mietittävä, mitä laitamme ruoansulatuskanavaamme ja kehoomme", sanoo tohtori Chutkan. "Ihannetapauksessa meidän pitäisi laittaa ruokaa sinne. Ja veikkaan, että purukumi ei ole ruokaa."

Tarvitsetko terveen vaihdon? Kokeile pureskella fenkolin siemeniä (jotka "lisäävät mahahapon tuotantoa ja todella lisäävät ruoansulatusentsyymien vapautumista", sanoo tohtori Chutkan) tai tuoretta tai marinoitua inkivääriä (joka "myös rauhoittaa ja rentouttaa ruoansulatuskanavaa"), peitattuina "on hyvä mikrobiomille ja todella parantaa suolistobakteereita", hän sanoo).

Mitä liiallinen purukumin pureskelu tekee suulle ja hampaille

Mahdollisuudet ovat, että sylkit Tridentin. Mutta sinun pitäisi silti ajatella suusi ruoansulatuskanavan jatkeena. "Ajattele, mitä nämä aineet tekevät suun mikroskooppiselle ympäristölle - mikä ei ole hienoa", sanoo tohtori Chutkan. (Siksi suusi voi kertoa sinulle niin paljon terveydestäsi.)

Maun valinnassa kaneli saattaa olla näyttävät terveellistä, mutta se voi itse asiassa olla huonompi kehollesi ja suullesi. Se voi aiheuttaa polttavan tunteen ikenissä ja kielessä tai jopa haavaumia, jos sitä nautitaan suurina määrinä, sanoo tohtori Dustin Cohen, The Practice Beverly Hillsin hammaslääkäri.

Riippumatta siitä, minkä tyyppistä purukumia pureskelet, jos teet sitä ympäri vuorokauden, sinulla on vakavia vaikutuksia suuhusi. Ensinnäkin aiot antaa leualle vakavan harjoittelun, mikä voi johtaa leukasi jännitykseen ja päänsärkyyn. Toiseksi hampaat kuluvat, repeytyvät ja "ikääntyvät", mukaan lukien saat ne herkemmiksi kuumille/kylmille lämpötiloille ja paineille. Kolmanneksi ruokit onteloita. Se on kuin "koko päivän buffet" onteloita aiheuttaville bakteereille, jos et pureskele sokeritonta purukumia. (Muista: Sokeriton purukumi on täynnä sokerialkoholeja... puhua häviämisestä.) Ja lopuksi, se pahentaa jo tapahtuvaa tahatonta jauhamista tai leuan puristamista, Cohen sanoo. (Helloooo, stressipäänsärkyä.)

Takeaway? Niin viattomalta kuin tavara saattaa tuntua, liialliset määrät kumia eivät yksinkertaisesti ole mahtavia sinulle. Suuressa järjestelmässä tämän käyttäminen paheena ei ole maailmanloppu-se on paljon parempi kuin jotkut vaihtoehdot-mutta jos huudat äärimmäisen paljon (tiedät kuka olet ... ja hei, Spicer), saattaa olla aika puhaltaa viimeinen kuplasi.

Arvostelu kohteelle