Jen Widerstrom haluaa sinun lopettavan painostamasta itseäsi näyttääksesi täydelliseltä valokuvissa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Jen Widerstrom, 40 päivän Crush Your Goals Challenge -haasteen aivot, tunnetaan NBC:n kuntoasiantuntijana ja valmentajana. Suurin häviäjä ja kirjoittaja Ruokavalio juuri sinun persoonallisuustyypillesi.

Mutta mikä todella tekee hänestä fanien suosikin, on se, että hän ei koskaan pelkää saada todellista kuvaa ruumiinkuvasta-mukaan lukien ei-perinteinen muutoskuva, jonka hän äskettäin jakoi todistaakseen tärkeän asian. (Aiheeseen liittyvä: Miksi Jen Widerstrom ajattelee, että sinun pitäisi sanoa kyllä ​​jollekin, jota et koskaan tekisi)

"Kävin läpi kaikki kuvat Kauai -matkaltani ja kun näin oikeanpuoleisen kuvan ja olin järkyttynyt ... jopa inhottunut valokuvastani", hän kirjoitti. "Ajattelin: 'Mitä vatsassani tapahtuu ja mitä ajattelin pukeutuessani kaksiosaiseen uimapukuun kaikkien näiden ihmisten edessä, otessani kaikkia näitä kuvia?'

Mutta katsottuaan valokuvien aikaleimoja Widerstrom huomasi, että ne otettiin vain muutaman tunnin välein. "Huomasin, että kuva otettiin samana päivänä kuin edellinen kuva vasemmalla, VAIN 3 tuntia myöhemmin", hän kirjoitti. "Ero on sellainen, että meidän täytyy uppoutua siihen ja omaksua kulttuuri."

Vasemmalla olevassa valokuvassa Widerstrom sanoo, että hän oli juuri treenannut, oli kuivunut ja tyhjä vatsa. "Olen supistunut sydämessäni nauramisesta ja lisäksi saanut tappajavalaistuksen", hän kirjoitti. "Useimmat meistä yrittävät ylläpitää kuvaa joka päivä, jokaista valokuvaa ja vuoden jokaista viikkoa kohti." (Aiheeseen liittyvä: Nämä julkkiskouluttajat taistelevat täydellisten Instagram-vatsalihasten illuusiota vastaan)

Oikealla oleva kuva taas on kuva todellisesta terveydestä, hän sanoo. "Se osoittaa, että olen nesteytynyt, syönyt proteiinismoothieta ja runsasta salaattia sekä keskellä vatsahengitystä", hän kirjoitti. "Luonnollisin, perustavanlaatuisin, ravitseva hengityksemme."

Ei ole mikään salaisuus, että sosiaalinen media ja erityisesti Instagram ovat suurelta osin toivealustoja. (Siksi sitä on kutsuttu pahimmaksi sosiaalisen median alustalle mielenterveydellesi.) Syötteemme ovat usein täynnä ennen ja jälkeen kuvia, joissa meille kerrotaan, että oikealla olevat kuvat ovat sellaisia, joita meidän pitäisi pyrkiä olemaan. Ne heijastavat täydellisesti kuratoitua 'parasta itseämme'. Mutta Widerstrom muistuttaa meitä siitä, että odottaminen näyttämään siltä koko ajan ei yksinkertaisesti ole realistista ja voi vahingoittaa kehon kuvaa.

"Haluan muistuttaa teitä kaikkia, (kuten minun piti muistuttaa itseäni!) EI omaksua kuvaa vasemmalla, vaan sen sijaan, että meillä on kaikki oikealla", hän kirjoitti. "Yksi terveydestä ja onnesta ja rauhasta omassa ihossamme, kun huolehdimme itsestämme ja päästää irti siitä" imeä se oireyhtymään "." (Aiheeseen liittyvä: Fitness Guru Jen Widerstrom näyttää puolensa, jota emme ole koskaan ennen nähneet)

On hämmästyttävää nähdä, että Widerstromin kaltaiset valmentajat jatkavat haavoittuvien kuvien jakamista itsestään todistaakseen, että kukaan ei ole koko ajan muotoillut täydellisesti kuusipakkaisia ​​vatsalihaksia. Hänen omin sanoin: "Paine lakkaa, kun poistamme odotuksen siitä, kuinka meidän pitäisi etsiä maailmaa ja vain saada olla kehossamme puolestamme."

Arvostelu kohteelle