Jennifer Aniston oli itsehoidossa ennen kuin se oli asia

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tuntuu siltä, ​​että maailma on yrittänyt selvittää Jennifer Anistonin ikääntymättömän ihon/hiusten/vartalon salaisuuden jo vuosikymmeniä. Kyllä, tiedämme, että hän joogaa ja juo paljon Smartwateria, mutta miten hän näyttää niin hemmetin hehkuvalta?! No, ehkä olemme vihdoin löytäneet vastauksen.

Näyttelijä ja Aveenon maailmanlaajuinen suurlähettiläs pyrkivät priorisoimaan "minun aikani", mikä tekee hänestä täydellisen tytön johtamaan kauneusbrändin viimeisintä kampanjaa #MomentForMe (jonka saatat tunnistaa tästä "sain hetken?" -Mainoksesta). Joten luonnollisesti pyysimme häntä ottamaan vastaan ​​viimeaikaisen "itsehoitohulluuden". Hänen vastauksensa? "Tapahtuuko se vain tällä hetkellä? Koska minusta tuntuu, että olen ollut tietoinen itsehoidosta monien vuosien ajan." Siinä se, ihmiset! Jen oli rohkea (ainakin periaatteessa jokaisessa jaksossa) Ystävät) ja harjoittelemalla itsehoitoa ennen kuin se oli vielä siistiä. (P.S.Näin voit varata aikaa itsehoitoon, kun sinulla ei ole sitä.)

Täällä Jen jakaa kaikki itsehoidon salaisuutensa, mukaan lukien nykyiset kunto-, kauneus- ja hyvinvointi pakkomielteet. (Joten mene eteenpäin ja kohtele itseäsi - Jen sanoo niin!)

Mitä "itsehoito" tarkoittaa hänelle: "Mielestäni se on tärkeää. Luulen, että sinulla on oltava mukava määrä "minä" -aikaa - mitä se onkaan. Jopa [urani alussa] tulin kotiin töistä ja - niin korvilta kuin se kuulostaakin -Istuisin ja katselisin aina auringonlaskuja, koska ne ovat niin kauniita ja se olisi vain mukava hetki rentoutua. , se on meditaatio, jonka teen ensimmäisenä herätessäni ennen kahvin nauttimista, koska jos pääsen huoneesta, en istu alas. Joten aloitan siitä rauhoittaakseni itseäni ennen lähteä harjoittelemaan."

Hänen tämänhetkiset harrastuksensa: "Rakastan edelleen joogaa ja kardioa, mutta nykyään se on ollut intervalliharjoittelua. Mielestäni lihasten hämmennys ja sen vaihtaminen on tärkeää. Treenaan Rise Nationissa [30 minuutin koko kehon kiipeilyharjoitus] ja valmentajan kanssa [Rise Nationin perustaja] Jason, joka vain saa minut kantamaan todella raskaita köysiä ympäriinsä ja heittämään lääkepalloja seiniin ja muuhun. En ollut koskaan ennen tehnyt mitään sellaista, mutta rakastan sitä. Tyttöystäväni Emily Blunt harjoitteli sitä Tom Cruise -elokuvaa varten, jossa hänen täytyi näyttää repeytyneeltä rocktähdeltä ja hän suositteli sitä minulle. Ja sitten menen kurssille Taryn Toomeyn The Class, johon olen rakastunut, koska se on eräänlainen fantastinen liikkuva meditaatio. Saat tunteesi esiin, saat psyykeesi puhdistuu, saat kehosi hikoilemaan-se tarkistaa paljon laatikoita. Joten tämä on yksi asia, josta pidän juuri nyt. Tunnet ryhmän energian voiman-se on tavallaan poikkeuksellinen kokemus. Älä altista liikaa, mutta kun tein sen ensimmäistä kertaa, minulla oli kyyneleet!"

Hänen yksi hyvinvointirituaalinsa, jota ei voi missata: "Minulla on infrapunasauna, johon rakastuin. Ystävälläni Courteney Coxilla – saatat tuntea hänet – oli kannettava infrapunasauna, johon käyt. Se näyttää vähän pieneltä iglulta. Se on niin pelinvaihtaja ihosi vieroitus ja solujen nuorentaminen. Joten teen pari kertaa viikossa heti kuntosalin jälkeen. Olen huomannut todellisen muutoksen energiassa, unessa ja ihossa. "

Hänen viikoittainen itsehoidon kauneusrutiini: "Sunnuntai on kylpyläpäiväni. Teen yleensä pienen minikasvohoidon, jolloin teen itselleni hyvän kuorinnan, käytän naamiota ja sitten uutta Aveenon kosteuttavaa kasvohoitoa. Annan sen vaikuttaa yön yli ja kun herään, minulla on sitä kastetta. , hehkuva, säteilevä iho. "

Hänen loukkaantumisensa salaisuus: "Yritin äskettäin kryoterapiaa, kun sain vammoja ja olin hämmästynyt. Ensinnäkin se kolme minuuttia tuntuu neljältä vuodelta, mutta se auttoi todella paljon, minun on sanottava! Minulla on ollut kaikki vammat, joita voit kuvitella. Kun voitat kehosi yhtä paljon kuin minä kaikella juoksemalla ja laskemalla, lopulta se kehottaa sinua vikaantumaan! "

Hänen energinen aamiainen (ja pakottaa itsensä aamiaishenkilöksi): "Ravistan nopeasti proteiinijauhetta, pinaattia, maca -jauhetta, marjoja ja C -vitamiinijauhetta, jonka laitan sinne. yksi niistä ihmisistä, jotka eivät juuri syöneet aamulla, mutta tietysti kuulet aina, että se on päivän tärkein ateria, joten huomaan, että ravistus on todella hyvä. Joskus teen paastoharjoituksen ja vain kupin kahvia ja mene sitten treenaamaan. Sinulla on itse asiassa enemmän energiaa kuin odotat ja [poltat enemmän kaloreita], koska uppoudut varastoihin sen sijaan, että käytät juuri jalostamaasi ja syömääsi ruokaa."

Arvostelu kohteelle