Kuinka yksi nainen laihtui yli 100 kiloa ja suoritti 5 Spartan Trifectaa

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kun Justine McCaben äiti kuoli rintasyöpään liittyviin komplikaatioihin vuonna 2013, Justine vaipui masennukseen. Aivan kuten hän ajatteli, ettei asiat voisi enää huonontua, hänen miehensä vei henkensä muutamaa kuukautta myöhemmin. Surun valtaamana Justine, joka jo taisteli painonsa kanssa, kääntyi ruoan puoleen saadakseen lohtua. Muutamassa kuukaudessa hän painoi lähes 100 kiloa.

"Olin siinä pisteessä, etten edes punninnut itseäni, koska en edes halunnut tietää vastausta", Justine kertoi Muoto. "Kun menin lääkärin vastaanotolle ja he sanoivat minulle, että painoin 313 kiloa, en voinut uskoa sitä. Tunsin itseni niin heikoksi, etten pystynyt edes tekemään yksinkertaisimpia tehtäviä. Kuten lasteni, joissakin kohdissa olisi autettava nousen sohvalta, koska liike istumisesta seisomiseen oli minulle niin tuskallinen. "

Sitten hän päätti mennä terapiaan. "Tapasin terapeutin puolitoista vuotta", hän sanoo. "Yksi hetki, joka jää mieleeni, on istuminen sohvalla ja kertoa hänelle, että en halunnut tulla muistetuksi surullisena, säälittävänä ihmisenä, joka oli uhri hänen olosuhteistaan. "(Aiheeseen liittyviä: 9 tapaa torjua masennusta-masennuslääkkeiden ottamisen lisäksi)

Auttaakseen sitä muuttamaan hänen terapeuttinsa suositteli olevansa aktiivisempi. Koska Justine oli kasvanut urheilijana ja pelannut jalkapalloa 14 vuotta, hänen perheensä ja ystävänsä olivat rohkaisevia. Niinpä hän alkoi käydä kuntosalilla.

"Vietin tunnin ellipsillä ja uin paljon neljästä viiteen kertaa viikossa", Justine sanoi. "Aloin myös vaihtaa huonoja ruokailutottumuksia hyviin ja ennen kuin tajusinkaan, painoni alkoi pudota. Mutta mikä oli parempi, aloin tunne parempi kuin minulla oli pitkään aikaan. "

Justine tajusi pian, että harjoittelu voisi auttaa häntä surussa. "Käyttäisin tuon ajan ajatellakseni paljon", hän sanoi. "Pystyin käsittelemään joitain tunteitani, joita käsittelen ja joista sitten puhuisin ja työskentelisin terapiassa."

Jokainen pieni virstanpylväs alkoi tuntua suurelta saavutukselta. "Aloin ottaa kuvia kehostani joka ikinen päivä ja jonkin ajan kuluttua aloin huomata pieniä eroja, mikä oli valtava motivaatio minulle", Justine sanoo. "Muistan jopa, kun laihduin ensimmäiset 20 kiloa. Olin maailman huipulla, joten kestin todella niitä hetkiä."

Kun Justine alkoi laihduttaa, hän huomasi pystyvänsä tekemään paljon enemmän kuin koskaan ennen. Kun hän oli laihtunut noin 75 kiloa, hän alkoi mennä vaelluksille ystävien kanssa, nousi melontaan ja melomaan ja lähti Havaijille oppiakseen surffaamaan. "Koko elämäni pelkäsin kaikkea, mitä pidettiin erittäin vaarallisena", Justine sanoo. "Mutta kun aloin oppia, mihin kehoni pystyy, aloin hyppäämään kalliolla, purjelautailua, laskuvarjohyppyä ja kokenut hämmästyttävän jännityksen jahtaaessani pelkojani, koska se sai minut tuntemaan oloni eläväksi."

Oli vain ajan kysymys, ennen kuin Justine tarttui esteradakilpailuun ja halusi heti kokeilla sitä. "Vuoden 2016 alussa vakuuttelin ystäväni tekemään Tough Mudder -puolikkaan kanssani ja sen jälkeen kun olin lopettanut kisan, olin kuin" tämä on se "," tämä olen minä ", eikä paluuta ollut, " hän sanoo. (Aiheeseen liittyvä: Miksi sinun pitäisi ilmoittautua esteratakilpailuun)

Muutaman samanlaisen 3 mailin kilpailun jälkeen Justine tunsi olevansa valmis harjoittamaan jotain, mitä hän oli katsonut jonkin aikaa: Spartan Race. "Siitä hetkestä lähtien, kun aloin OCR:n parissa, tiesin, että spartalaiset olivat heistä suurimmat ja huonoimmat", hän sanoo. "Joten minä rekisteröidyin yhteen tapa paljon etukäteen. Ja jopa joukon harjoittelun jälkeen olin niin uskomattoman hermostunut kisapäivänä. "

Spartan Justine osallistui pidempään kuin mikään kilpailu, jonka hän oli koskaan ennen ajanut, joten se asetti ehdottomasti hänen kykynsä koetukselle. "Se oli paljon vaikeampaa kuin olisin koskaan voinut kuvitella, mutta yksin maaliin pääseminen oli niin palkitsevaa, että asetin itselleni hullun tavoitteen: tehdä Spartan Trifecta ensi vuonna."

Niille teistä, jotka nyt tietävät, Spartan Trifecta -heimon jäsen päättää yhden jokaisesta spartalaisesta etäisyydestä-Spartan Sprintin (3-5 mailia yli 20 esteellä), Spartan Superin (8-10 mailia ja sisältää 25 estettä) ja Spartan Beast (12-15 mailia yli 30 esteellä) - yhdessä kalenterivuodessa.

Justine ei ollut juossut yli 6 mailia elämässään, joten tämä oli valtava haaste hänelle. Mutta uuden vuoden kunniaksi Justine ilmoitti Spartan Sprintille ja Spartan Superille yhden viikonlopun aikana tammikuussa 2017.

"Ystäväni kysyi, haluaisinko ajaa molemmat kilpailut selkänojalla ja vain saada heidät pois tieltä ennen kuin valmistaudun petoon", hän sanoi. "Sanoin kyllä ​​ja kun olin valmis, ajattelin itselleni:" Vau, olen jo yli puolivälissä valmis Trifecta -tavoitteeni saavuttamiseen ", joten annoin itselleni vankan 10 kuukauden harjoittelun petoa varten."

Näiden 10 kuukauden aikana Justine ei valmistanut yhtä, vaan viisi Spartan Trifectaa ja valmistuu seitsemän tämän vuoden loppuun mennessä. "En oikein tiedä, miten se tapahtui", Justine sanoi. "Se oli yhdistelmä uusista ystävistäni, jotka kannustivat minua tekemään enemmän kisoja, mutta ymmärsin myös, että kehossani ei ole rajoja."

"Kun olin tehnyt ensimmäisen pedoni toukokuussa, opin, että jos voit mennä 3 mailia, jos voit mennä 8 mailia, voit mennä 30", hän jatkoi. "Voit tehdä mitä tahansa, mitä haluat tehdä." (Aiheeseen liittyvä: 6 terapiatyyppiä, jotka menevät sohvan lisäksi)

Siitä lähtien, kun Justine tajusi, että hän oli antanut surun ja tuhon kuluttaa itsensä, hän on tietoisesti tehnyt valinnan jatkaa elämäänsä ja mennä eteenpäin joka ikinen päivä. Siksi hän inspiroi 100 000 Instagram -seuraajaansa ja käyttää hashtagia #IChooseToLive dokumentoidakseen matkansa. "Siitä on tullut elämäni motto", hän sanoo. "Jokainen valintani nyt perustuu siihen. Yritän elää elämääni täysillä ja näyttää lapsilleni todellista esimerkkiä sinnikkyydestä."

Niille, jotka ovat olleet hänen kengissään ja tuntevat olevansa jumissa valitettavien olosuhteiden vuoksi, Justine sanoo: "Olen aloittanut ja pysähtynyt useammin kuin voin laskea. [Mutta] on todella mahdollista muuttaa elämäsi. Meillä kaikilla on voimaa luoda jotain erilaista. Olen taistellut hampaasta kynsiin päästäkseni nykyiseen paikkaani [ja] paras osa on se, että olen tehnyt sen kuuntelemalla omaa intuitiotani ja mukautumalla todelliseen inspiraatioon ja motivaatioon. todellinen kestävyys näyttää. "

Tänään Justine on laihtunut yhteensä 126 kiloa, mutta hänelle edistystä ei mitata asteikolla. "Monet ihmiset keskittyvät yleensä numeroon, tavoitepainoon tai taianomaiseen määrään", hän sanoo. "Tämä luku ei muutu onnelliseksi. Älä jää niin kiinni lopputuloksesta, ettet arvosta menestystäsi sen tapahtuessa."

Arvostelu kohteelle