Ei-pienisoluisen keuhkosyövän hoidon tasapainottaminen elämäsi kanssa

Sisältö

• Lievittää oireita
• Aseta työ odotustilaan
• Pyydä tukea
• Säädä prioriteettejasi
• Rentoutua
• Tee mitä rakastat
• Syödä hyvin
• Ottaa mukaan

Ei-pienisoluisen keuhkosyövän (NSCLC) hoitaminen on prosessi, joka voi viedä useita kuukausia tai vuosia. Tuona aikana saatat käydä läpi kemoterapiajaksoja, sädehoitoja, leikkausta ja monia lääkäreiden tapaamisia.

NSCLC-hoito voi olla uuvuttavaa ja aikaa vievää, joten on tärkeää löytää tasapaino. Tässä on vinkkejä, joiden avulla saat kaiken irti elämästäsi, kun käsittelet syöpääsi.

Lievittää oireita

Sekä keuhkosyöpä että sen hoidot voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten väsymystä, pahoinvointia, painonpudotusta ja kipua. On vaikea saada nautintoa elämästä, kun et tunne hyvin.

Mutta on olemassa tapoja hallita sivuvaikutuksia. Ryhmä hoitoryhmää, joka tunnetaan nimellä palliatiivinen hoito, voi lievittää sivuvaikutuksiasi ja auttaa sinua paremmin. Voit saada palliatiivista hoitoa syöpääsi hoitavalta lääkäriltä tai keskuksesta, joka tarjoaa tällaista hoitoa.

Aseta työ odotustilaan

Noin 46 prosenttia syöpään joutuneista Yhdysvalloissa on työikäisiä, ja monet vanhemmat aikuiset jatkavat työskentelyään 64-vuotiaana. Työ voi olla joskus positiivinen asia, mikä vie mielen pois hoidon aiheuttamista stressistä. Silti se, että sinun on mentävä töihin, kun et tunne hyvinäsi, voi myös lisätä stressiäsi.

Saatat tarvita ylimääräistä vapaa-aikaa keskittyäksesi hoitoosi ja antaaksesi kehollesi aikaa palautua. Kysy henkilöstöosastoltasi yrityksesi palkkaa ja palkatonta lomaa koskevaa politiikkaa ja sitä, kuinka kauan voit lähteä.

Jos yrityksesi ei tarjoa sinulle lomaa, tarkista, täyttääkö sinut perhesairauslomalain (FMLA) tai muiden liittovaltion tai osavaltion ohjelmien mukainen.

Pyydä tukea

Syövän kanssa eläminen voi olla henkisesti tyhjentävä. On tärkeää saada tukea muilta. Keskustele ihmisten kanssa, joihin luotat eniten, mukaan lukien puolisosi, vanhempasi, sisaruksesi ja läheiset ystäväsi.

Liity tukiryhmään ihmisiä, joilla on NSCLC. Voit löytää ryhmän sairaalan kautta tai organisaatiosta, kuten American Cancer Society. Tukiryhmässä sinua ympäröivät ihmiset, jotka ymmärtävät tarkalleen mitä olet käymässä läpi.

Masennus on yleinen ihmisillä, joilla on NSCLC. Koko ajan tunteminen voi tehdä sairaudestasi entistä vaikeamman hallita. Kysy neuvoja tai terapeuttia. Puheterapia voi auttaa sinua selviytymään sairautesi stressistä.

Säädä prioriteettejasi

Ennen NSCLC: tä elämäsi on saattanut noudattaa asetettua rutiinia. Syöpä voi heittää sinut normaalista aikataulustasi.

Joitakin asioita, jotka sinun täytyy asettaa pitoon tällä hetkellä, kuten talon siivous tai ruoanlaitto perheellesi. Tee vain niin paljon kuin pystyt. Siirrä vähemmän kriittisiä tehtäviä ympärilläsi oleville ihmisille, jotta voit keskittää kaiken energian paranemiseen.

Rentoutua

Kun olet hukku, ota muutama syvä hengitys. Meditaatio - käytäntö, jossa yhdistyvät hengitys ja henkinen keskittyminen - auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan keuhkosyöpien ihmisten elämänlaatua.

Jooga ja hieronta ovat kaksi muuta rentoutumistekniikkaa, jotka rauhoittavat sekä mieltä että kehoa.

Myös päivittäiset aktiviteetit voivat olla rentouttavia. Kuuntele suosikkikappaleitasi. Ota lämmin kylpy. Tai pelata kiinni lasten kanssa.

Tee mitä rakastat

Syöpähoito vie paljon aikaa ja energiaa. Mutta voit silti löytää aikaa nauttia yksinkertaisista aktiviteeteista. Vaikka sinulla ei ehkä ole energiaa esimerkiksi kiipeilyyn tai maastopyöräilyyn, voit silti tehdä ainakin joitain rakastamasi asioita.

Katso hauska elokuva ystäväsi kanssa. Käpertyä hyvän kirjan kanssa. Kävele muutama minuutti ulkona puhdistaaksesi mielesi. Aloita harrastus, kuten scrapbooking tai neulonta.

Syödä hyvin

Kemoterapia ja muut syövän hoidot voivat vähentää ruokahaluasi ja muuttaa ruokien makua. Syömisen haluttomuus voi estää sinua saamasta tarvitsemiasi ravintoaineita.

Syövän hoidon aikana on yksi kerta, kun sinun ei tarvitse laskea kaloreita. Syö ruokia, joita rakastat, ja jotka maistuvat sinulle hyvältä. Pidä myös suosikki välipalat käsillä. Joskus on helpompaa syödä pieniä annoksia koko päivän kuin kolme suurta ateriaa.

Ottaa mukaan

Syöpä voi luoda esteen elämässäsi, mutta sen ei tarvitse häiritä rutiiniasi kokonaan. Kun keskityt hoitoon, ota myös aikaa itsestäsi huolehtimiseen.

Tee asioita, jotka auttavat sinua paremmin. Harjoittele rentoutustekniikoita, mene ulos ja seurustele ystävien kanssa ja kysy tukea aina kun tarvitset sitä.