Alaselän kipu taivutettaessa

Sisältö

• 5 syytä alaselkäkipuun taivutettaessa
• Lihaskouristukset
• Kireät lihakset
• Herniated levy
• Spondylolisteesi
• Niveltulehdus
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Jos selkäsi sattuu kun kumartuu, sinun on arvioitava kivun vakavuus. Jos sinulla on vähäistä kipua, se voi johtua lihaskouristuksesta tai rasituksesta. Jos koet vakavaa kipua, saatat kärsiä herniated levystä tai muusta selkävammasta.

5 syytä alaselkäkipuun taivutettaessa

Selkäranka ja selkä ovat herkät ruumiinosat, joihin monet eri tekijät voivat vaikuttaa. Joitakin syitä, miksi selkäsi voi satuttaa kumartuessaan, ovat:

Lihaskouristukset

Lihaskouristukset tai kouristukset ovat melko yleisiä. Ne voivat tapahtua milloin tahansa päivästä, mutta erityisesti liikunnan aikana tai harjoittelua seuraavina päivinä. Ne johtuvat yleensä:

• kuivuminen
• verenkierron puute
• hermojen puristus
• lihasten liikakäyttö

Alaselän lihaskouristuksia esiintyy usein, kun olet taivutettu ja nostat jotain, mutta niitä voi tapahtua minkä tahansa alavartaloosi liittyvän liikkeen aikana.

Hoito sisältää venyttämisen, hieronnan ja jään tai lämmön levittämisen.

Kireät lihakset

Kireä tai vedetty lihas tapahtuu, kun lihas on venytetty tai repeytynyt. Se johtuu yleensä

• liikunta
• liikakäyttö
• joustavuuden puute

Jos kärsit alaselän kireästä lihasta, sinun tulee levittää jäätä, kun huomaat ensimmäisen kerran kipua. Levitä lämpöä kahden tai kolmen päivän jäätymisen jälkeen. Ota rennosti muutaman päivän ajan ja aloita sitten kevyesti liikuntaa ja venytä lihasta. Lääkäri saattaa suositella ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten aspiriinia, naprokseenia tai ibuprofeenia kivun lievittämiseen.

Herniated levy

Selkäranka koostuu monista osista, mukaan lukien selkärangan levyt ja nikamat. Jos levy luistaa, se tarkoittaa, että levyn pehmeä keskusta on pullistunut, mikä voi ärsyttää lähellä olevia selkäydinhermoja. Liukastuneeseen levyyn voi liittyä voimakasta ammuskipua.

Yleensä lepoa, tulehduskipulääkkeitä ja fysioterapiaa hoidettaessa herniated levy on usein vähemmän ongelma noin kuuden viikon kuluttua. Jos kipu on edelleen läsnä kuuden tai kahdeksan viikon kuluttua, lääkäri saattaa suositella epiduraalista steroidi-injektiota hermon ympärillä olevaan tilaan tulehduksen vähentämiseksi ja kivun lievittämiseksi. Jos oireesi jatkuvat, lääkäri voi ehdottaa leikkausta.

Spondylolisteesi

Spondylolisthesis johtuu loukkaantuneesta nikamasta, joka siirtyy tai liukuu eteenpäin nikamalle suoraan sen alle. Spondylolisthesis johtuu todennäköisemmin nuoremmista ihmisistä, jotka harrastavat urheilua, kuten voimistelua ja painonnostoa, käsittelemättömästä spondylolyysistä. Spondylolyysi on stressimurtuma tai halkeama nikaman pienessä, ohuessa osassa, joka yhdistää ylemmän ja alemman puolen nivelet.

Hoito voi sisältää:

• takana olkaimet
• fysioterapia
• kipulääkkeet
• leikkaus

Niveltulehdus

Jos olet yli 55-vuotias, alaselän kipu voi johtua niveltulehduksesta. Nivelesi on suojattu rustolla, ja kun rusto heikkenee, se voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä. Niveltulehdusta on monia erilaisia, mukaan lukien:

• nivelrikko
• psoriaattinen niveltulehdus
• nivelreuma

Jos sinulla on alaselän kipu, saatat kokea selkärankareumaa, joka on niveltulehduksen muoto, joka aiheuttaa selkärangan nikamien sulautumisen. Hoito voi sisältää kipulääkkeitä, turvotusta tai leikkausta, jos kipu on vakava.

Ottaa mukaan

Selkäkipu, jonka tunnet kumartuessasi, johtuu todennäköisesti lihasten vedosta tai rasituksesta. Se voi kuitenkin olla jotain vakavampaa, kuten herniated levy. Jos sinulla on voimakasta selkäkipua, verta virtsassa, muutoksia suolistossa tai virtsarakossa, kipua makuulla tai kuumetta, sinun on saatava heti lääkärin apua.

Jos selkäkipu ei häviä tai paranna ajan myötä, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa täydellisen diagnoosin saamiseksi.