Alaraaja: Määritelmä ja anatomia

Sisältö

• Alaraajo
• Alaraajojen segmentit
• Alaraajojen luut
• lonkka
• Yläosa
• Säären alaosa
• Midfoot / rearfoot
• jalkaterän
• Alaraajojen lihakset
• lonkka
• Yläosa
• Säären alaosa
• Jalka
• Alaraajojen muut tärkeät komponentit
• akillesjänne
• Reisiluun valtimo
• Iskiashermo
• Ottaa mukaan

Alaraajo

Kun lääketieteen ammattilainen viittaa alaraajoihisi, he viittaavat yleensä kaikkeen, joka on lantion ja varpaiden välillä.

Alaraajojen segmentit

Alaraajo on yhdistelmä osia:

• lonkka
• reisi
• polvi
• jalka
• nilkka
• jalka
• varpaat

Alaraajojen luut

Jokaisessa alaraajoissa on yli 30 luuta, mukaan lukien:

lonkka

• innominate (lonkka- tai lantionluu)

Yläosa

• reisiluu (reisiluu)
• patella (polvisuoja)

Säären alaosa

• sääriluu (sääriluu)
• fibula (vasikan luu)

Midfoot / rearfoot

• tarsals, mukaan lukien:
  • talus (nilkan luu), calcaneus (kantapää luu)
  • neljäkäs
  • navicular
  • mediaalinen leikkaus
  • välimuotoinen cuneiform
  • sivuttainen cuneiform

jalkaterän

• metatarsaalit: vaikka ne sijaitsevat jalan keskellä, niitä pidetään tyypillisesti etujalan osaksi
• phalanges (varpaat): molemmilla varpailla on kolme luuta paitsi iso varpa, jossa on kaksi

Alaraajojen lihakset

Alaraajojen lihakset supistuvat ja rentoutuvat liikuttaessasi luuston luita ja siten vartaloa. Jokaisessa alaraajoissa on yli 40 lihasta.

lonkka

Lonkkalihaksia on 17, jotka voidaan jakaa neljään pääryhmään:

• Sääriluun lihakset. Nämä lihakset auttavat sinua pysymään pystyssä ja nostamaan reiteen sivulle, työntämään lantiota eteenpäin ja kiertämään jalkaa. Tähän ryhmään kuuluvat gluteus maximus (pakarat), gluteus minimus, gluteus medius ja tensor fasciae latae.
• Kaappauslihakset. Nämä lihakset auttavat liikuttamaan reidet yhdessä. Tähän ryhmään kuuluvat adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, pectineus ja gracilis.
• Iliopsoas-lihakset. Iljacus- ja psoas major -sovellukset auttavat sinua taipumaan lantiosi (tuo reidesi vatsasi).
• Sivusuuntaisen rotaattorin lihakset. Tämä lihasryhmä auttaa siirtämään reidesi toisistaan. Sivuttaiseen rotaattorin lihakseen kuuluvat ulko- ja sisäpuoliset tukkijat, piriformis, ylemmät ja alemmat gemellit ja quadratus femoris.

Yläosa

Nelijädessä on neljä jalkaa edessä, jotka auttavat pidentämään jalkaa suoraan:

• vastus lateralis: reiden ulkopuolella
• vastus medialis: reiden sisäpuolella
• vastus intermedius: vastus lateralisin ja vastus medialisin välillä
• rectus femoris: lihakset kiinnittyvät polvisuojaan

Selkänauhoissa on kolme selkälihaa, jotka pidentävät reiteen ja taiputtavat polvea:

• hauislihas femoris
• puolikelmumaiseen
• puolijänteiseen

Säären alaosa

Vasikkalihaksiin sisältyy kolme lihasta, jotka ovat kriittisiä nilkan, jalkojen ja varvasten liikkeelle:

• gastrocnemius: taipuu ja laajentaa jalkaa, nilkkaa ja polvea
• soleus: tärkeä kävelyssä ja seisoessa
• plantaris: toimii mahalaukun kanssa
• popliteus: aloittaa polven taipumisen / taipumisen

Jalka

Kummankin jalan 20 lihaksesta tärkeimmät ovat:

• tibialis etuosa: liikkuu jalka ylöspäin
• tibialis posterior: tukee kaaria ja taipuu jalkaa
• peronealit: liikuta nilkkaa ja jalkaa sivusuunnassa
• extensors: nosta varpaat nilkoissa eteenpäin astumiseksi
• taivutukset: vakauttavat varpaat maahan nähden

Alaraajojen muut tärkeät komponentit

Alaraajat ovat monimutkainen yhdistelmä nivelsiteitä, jänteitä, lihaksia, luuta, verisuonia, hermoja ja paljon muuta. Joitakin alaraajojen tärkeitä komponentteja ovat:

akillesjänne

Akilles-jänne - kehon suurin jänne - yhdistää vasikan takana olevat lihakset kantapään luuhun. Kun vasikan lihakset taipuvat, Achilles-jänne vetää kantapään päälle, jotta voit seistä, kävellä tai juoksua varpaasi.

Reisiluun valtimo

Reisiluun valtimo on tärkein valtimoverenjakelu jalkaasi. Se sijaitsee reiteen etuosassa.

Iskiashermo

Iskiashermon oksat alaosastasi, lantion ja takaosan läpi ja molemmat jalat alaspäin.

Ottaa mukaan

Saatat kutsua lantion ja varvasten välistä aluetta jalkaksi, mutta lääketieteen ammattilainen kutsuu sitä alaraajaksi pitämällä jalkasi polven ja nilkan välisenä alueena.