Lucy Hale jakaa, miksi itsesi asettaminen etusijalle ei ole itsekästä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Kaikki tietävät, että vähän "minulle"-ajan käyttäminen on tärkeää mielenterveytesi kannalta. Mutta voi olla vaikeaa priorisoida muita näennäisesti "tärkeämpiä" asioita. Ja huolimatta siitä, että yli puolet vuosituhannen naisista teki itsensä hoitamisesta päätöksensä vuodelle 2018, jotkut naiset tuntevat silti syyllisyyttä siitä-uskovat, että itsensä asettaminen etusijalle tekee heistä jotenkin itsekkäitä. Sievät pienet valehtelijat Aluna Lucy Hale tunsi samoin-kunnes yksinmatka muutti hänen näkemyksensä kokonaan.

"Tein viime viikolla yksinmatkan Arizonaan", hän kirjoitti Instagramissa valokuvasarjan rinnalla itsestään (sekä joitain kaktuksia ja parantavia kiteitä). "Vietin päiväni retkeillen, meditoiden ja viettäen aikaa itseni kanssa. En ole koskaan tehnyt tätä ennen, koska minusta tuntui, että itseni asettaminen etusijalle oli itsekästä. Se ei ole."

Hale sanoo ymmärtäneensä, että itsehoidon hyödyt eivät rajoitu itseensä. "Se ei ole vain terveellistä, vaan myös välttämätöntä, jotta voit olla paras kaikille muille ympärilläsi", hän kirjoitti.

Hän jatkoi selittämällä, miksi jokaisen pitäisi varata aikaa itsehoidolle, vaikka heistä tuntuu, ettei heillä ole sitä. "Tiedän, että näin tapahtuu muillakin toimialoilla kuin tällä alalla, mutta olen uskomattoman helppo joutua siihen pyörrytykseen, että huolehdin seuraavasta työstä, nykyisen menestyksestä ja siitä, mitä muut ajattelevat sinusta", Hale sanoi. . (Tässä on 20 muuta itsehoitoratkaisua, jotka sinun pitäisi tehdä.)

"Tämä matka oli kaunis muistutus siitä, että terveyteni ja onnellisuuteni ovat ratkaisevan tärkeitä elämälleni, jonka haluan elää, ja jotta voin olla paras uralleni ja läheisilleni, on välttämätöntä tehdä todella mukavia asioita itselleni. suosittelen, että kohtelet mielesi, kehosi ja henkesi oikein (ja lähdet yksin). "

Halen viesti on hieno muistutus siitä, että mitä kiireisempi ja stressaantuneempi olet, sitä tärkeämpää on* varata aikaa itsellesi. Mielesi ja kehosi kiittävät sinua siitä - samoin kuin kaikki muutkin elämässäsi.

Arvostelu kohteelle