Käytä aikaasi lääkärin vastaanotolla

Sisältö

• Käytä sähköistä portaalia
• Varaa aikainen tapaaminen
• Saapua aikaisin
• Ohita kofeiini
• Anna listasi
• Lopeta pahat tavat
• Kysy vaihtoehtoisista hoidoista
• Varaa aika seuraavaan tapaamiseen ennen lähtöä
• Arvostelu kohteelle

Se voi olla lääkärin toimistossa, mutta hallitset hoitoasi enemmän kuin uskotkaan. Saat vain noin 20 minuuttia M.D: lläsi American Journal of Managed Care, joten hyödynnä yhdessä vietetty aika. Nämä pienet säädöt voivat tuottaa suuria tuloksia hyvinvoinnin hallinnassa ja älykkäämpien terveydenhuoltopäätösten tekemisessä. (Aloita tarkistamalla nämä 3 lääkärin määräystä, jotka sinun tulee kysyä.)

Käytä sähköistä portaalia

Corbis -kuvat

Noin 78 prosentilla toimistossa työskentelevistä lääkäreistä on nyt sähköinen sairauskertomusjärjestelmä, kertoo Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Tämän portaalin kautta voit esittää asiakirjakysymyksiäsi, esimerkiksi jos oireesi ovat riittävän huonoja tapaamisen edellyttämiseksi. "Lääkärit eivät ole vain hankkimassa laboratoriotuloksia ja pyytäneet reseptilääkkeitä", Ejnes sanoo ja lisää, että he ovat terveydellisiä huolenaiheitasi myös toimiston ulkopuolella.

Selvitä, tarjoaako M.D. tätä soittamalla hänen toimistoonsa. Jos sinulla on jokin tietty ongelma tai oire, josta haluat keskustella tapaamisesi aikana, kertominen hänelle portaalin kautta voi auttaa häntä valmistautumaan keskustelemaan asiasta ja laatimaan saman käynnin aikana mahdollisesti tarvittavat testit.

Varaa aikainen tapaaminen

Corbis -kuvat

Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on kylmän kaltaisia ​​oireita. Bostonin Brigham and Women's Hospitalin tutkijoiden mukaan perusterveydenhuollon lääkärit määräävät 26 prosenttia todennäköisemmin tarpeettomia antibiootteja työvuoronsa lopussa kuin aiemmin päivällä. Antibioottien ottaminen silloin, kun niitä ei tarvita, lisää antibiooteille vastustuskykyisten bakteerien riskiä ja voi aiheuttaa ripulia, ihottumaa ja hiivainfektioita, tutkimus lisää. Dokumentit väsyvät päivän edetessä, mikä voi saada heidät valitsemaan helpon tien, kun potilaat pyytävät perusteettomia lääkkeitä, tutkimuksen tekijät sanovat. Jos et voi sopia tapaamista aamulla, kysy, tarvitsetko todella tätä käsikirjoitusta. (Tämä on tärkeää, varsinkin jos sinulla on jokin näistä 7 oireesta, joita sinun ei pitäisi koskaan jättää huomiotta.)

Saapua aikaisin

Corbis -kuvat

Vaakalaudalla on enemmän kuin tapaamisen menettäminen, kun kilpailet kelloa vastaan. "Kun syötät tenttihuoneeseen, jossa on täysi rakko, istut koepöydällä jalat roikkuvat ja ristissä ja keskustelet lääkärin tai sairaanhoitajan kanssa verenpaineesi tarkistamisen yhteydessä, lukemasi voi olla jopa 10 pisteen piikki. ", Ejnes sanoo. Tämä voi sotkea verenpaineluokkasi ja johtaa tarpeettomiin testeihin ja hoitoihin.

Tarkan verenpainelukeman saamiseksi anna itsellesi muutama minuutti aikaa purkaa paineita odotushuoneessa, tyhjennä rakko ennen tapaamista ja istu hiljaa selkä tuolia vasten ja jalat lattialla, kun puet mansetin.

Ohita kofeiini

Corbis -kuvat

Myös aamujava voi nostaa verenpainettasi, mikä voi johtaa epätarkkoihin lukemiin, Ejnes lisää. Jos mittaat verensokerisi, sinun tulee myös luopua aamun tärinästäsi, koska se voi tilapäisesti nostaa verensokeritasoa ja alentaa insuliiniherkkyyttäsi, vaikka juo säännöllisesti. Tämä puolestaan ​​voi saada sinut näyttämään diabeetikolta, vaikka et olisikaan, selviää vuonna 2011 tehdyn tutkimuksen mukaan Diabeteksen hoito. Paras vetosi: Jätä kofeiini väliin, kunnes tapaamisesi on ohi (enemmän kannustinta ajoittaa se aikaisin päivällä!).

Anna listasi

Corbis -kuvat

Saapuminen aseistettuna kysymysluettelon tai oireiden kanssa on yksi parhaista tavoista maksimoida ne 20 minuuttia, joka sinulla on lääkärisi kanssa. Mutta älä pidä sitä itsellesi: "On hyödyllistä, että lääkäri tutkii luetteloa, koska hän voi auttaa sinua asettamaan tärkeysjärjestykseen tärkeimmän keskustelun yhdessäolon aikana", sanoo Yul Ejnes, sisätautilääkäri lääkäri Rhode Islandilla ja American College of Physicians Board of Regentsin entinen puheenjohtaja.

"Joskus jokin alareunassa saattaa tuntua sinusta vähäpätöiseltä, mutta se voi itse asiassa olla jotain hyvin vakavaa." Esimerkiksi närästys ruokaostoksia kuljetettaessa voi viitata sydänongelmaan tai jos sinulla on hyvin raskaita tai pitkiä aikoja, se voi olla merkki kohdun limakalvon syövän kaltaisista tiloista. Jos lääkärisi ei pyydä katsomaan luetteloasi, kysy, voitko näyttää sen heille, hän lisää.

Lopeta pahat tavat

Corbis -kuvat

Tämä sisältää tupakoinnin, liiallisen juomisen, huumeet ja kaikki muu, jonka tiedät ole hyväksi sinulle. "Jopa näiden asioiden satunnainen käyttö voi olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joten lääkärisi on tiedettävä, jotta vältetään vaaralliset sivuvaikutukset", Ejnes sanoo.

Hiljattain tehdyn tutkimuksen mukaan 42 prosenttia juovista ihmisistä käyttää myös lääkkeitä, jotka voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa Alkoholismi: kliininen ja kokeellinen tutkimus. Ja tupakointi ehkäisypillereiden käytön aikana voi lisätä aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä FDA: n mukaan. Vaikka et ehkä halua myöntää pahimpia tapoja, lääkäri voi suositella vaihtoehtoisia lääkkeitä, jotka eivät vaaranna terveyttäsi. (Katso 6 asiaa, joita et kerro lääkärillesi, mutta sinun pitäisi.)

Kysy vaihtoehtoisista hoidoista

Corbis -kuvat

Tarvitsetko leikkausta? Kysy, onko olemassa vähän invasiivista vaihtoehtoa. "Lääkärit pitävät parempana tekniikkaa, jonka he tuntevat parhaiten", Ejnes sanoo. Se on tietysti järkevää, mutta se ei tarkoita, että kirurgisi tarjoama menetelmä on ainoa käytettävissä oleva menetelmä, joten muista kysyä.

Monissa tapauksissa käytettävissä voi olla minimaalisesti invasiivinen lähestymistapa, jossa kirurgi suorittaa toimenpiteen pienillä viilloilla. Tämä tekniikka ei ole aina parempi kuin perinteinen avoin leikkaus, mutta se kannattaa tutkia, koska se voi vähentää arpia, lyhentää sairaalassaoloa ja nopeuttaa toipumista. Tämä pätee erityisesti gynekologisiin toimenpiteisiin, kuten fibroideihin tai endometrioosiin, joissa minimaalisesti invasiiviset vaihtoehdot voivat säästää sinua tarvitsemasta kohdunpoistoa ja säilyttää hedelmällisyytesi, ehdottaa Amerikan synnytyslääkäreiden ja gynekologien kongressia.

Varaa aika seuraavaan tapaamiseen ennen lähtöä

Corbis -kuvat

Toki sinulla on hullu aikataulu, ja kuka tietää, oletko käytettävissä klo 10.00 muutaman kuukauden kuluttua. Mutta sinun pitäisi käydä seuraavalla kirjoilla ennen kuin kävelet ulos ovesta, varsinkin jos lääkäri suosittelee seurantaa.

Valtakunnallisesti potilaiden on odotettava tapaamista noin 18,5 päivää, kun he soittavat - ei ole siistiä, jos lääkärisi haluaa tavata sinut kahden viikon kuluttua ja viivytät vastaanottoa. Ja tämä on varovainen arvio. Odotusajat voivat olla jopa 72 päivää ihotautilääkäriin (Boston), 26 päivää perhelääkäriin (New York) ja 24 päivää erikoislääkärin, kuten kardiologin, ihotautilääkärin tai obgynin (Denver) käyntiin. Johtavan lääkärinhaku- ja konsulttiyrityksen Merritt Hawkinsin tekemän tutkimuksen mukaan.

Arvostelu kohteelle