Joudut todennäköisemmin auto -onnettomuuteen, jos olet stressaantunut työstä

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Työhön liittyvä stressaaminen voi häiritä untasi, lihoa ja lisätä sydänsairauksien riskiä. (Onko mitään kroonista stressiä ei pahentaako?) Nyt voit lisätä luetteloon toisen terveysriskin: auto-onnettomuudet. Ihmiset, joilla on paljon työstressiä, todennäköisemmin kohtaavat vaarallisen tapahtuman työmatkalla, sanoo uusi tutkimus European Journal of Work and Organizational Psychology.

Amerikkalaiset matkustavat keskimäärin 26 minuuttia kumpaankin suuntaan päivässä tuoreiden väestötietojen mukaan. (Jos haluat nähdä keskimääräisen työmatka-ajan asuinalueellasi, tutustu tähän hienoon interaktiiviseen karttaan, joka joko viihdyttää sinua tai, jos asut rannikolla, vain masentaa sinua.) Se on paljon aikaa tiellä ja kun olet ajaessasi töihin tai töistä on järkevää, että olet ajattelu työstä. Ja mitä enemmän olet kiinnostunut työstressistä, sitä vaarallisempi on työmatkasi, tutkimuksessa todettiin, mikä todennäköisesti johtuu siitä, että huolesi häiritsee sinua.

Kaikki työstressi ei kuitenkaan ole yhtä huono ajotottumuksillesi. Tutkijat havaitsivat, että tärkein stressitekijä, joka osoittaa, että joku ottaa enemmän riskejä ajon aikana, on, jos heillä on vaikeuksia yhdistää työ ja perhe-elämä. Mitä enemmän joku koki ristiriitoja työ- ja yksityiselämän tasapainosta, sitä todennäköisemmin he lähettivät tekstiviestejä tai soittivat ajon aikana, ohittivat muita autoja sisäkaistalla, takaluukussa tai tekivät muita vaarallisia liikkeitä. Ahdistukseen toiseksi eniten vaikuttanut stressitekijä oli kauhea pomo. Mitä enemmän henkilö ilmoitti inhoavansa suoraa johtajaansa, sitä huonommaksi hänestä tuli. Vielä pelottavampaa on se, että näistä asioista stressaaminen ei tarkoittanut pelkästään sitä, että ihmiset ajoivat vaarallisesti, vaan myös sitä, että he pitivät tällaista käyttäytymistä hyväksyttävänä ja normaalina, joten he ajavat todennäköisemmin vaarallisesti muina aikoina, ei vain työmatkalla.

Kuten jokainen stressaavaa työtä tekevä voi todistaa, tämä tutkimus on järkevä. Loppujen lopuksi hiljainen aika autossa on täydellinen tilaisuus työskennellä henkisesti stressaavien keskustelujen kautta tai käsitellä perhekonflikteja. Mutta vain koska sinä voi ei tarkoita, että sinun pitäisi. Kaikki, mikä vie mielesi pois tieltä edes hetkeksi, voi olla kohtalokasta, tutkijat kirjoittivat lehdessä. Siksi on tärkeää löytää turvallisempi tapa käsitellä työongelmia. Tarvitsetko ideoita? Kokeile näitä seitsemää asiantuntijavinkkiä käsitelläksesi (turvallisesti) työperäistä stressiä.

Arvostelu kohteelle