Voitko saada aamupahoinvointia yöllä?

Sisältö

• Syyt
• Tarkoittaako aamupahoinvointi yöllä, että sinulla on tyttö tai poika?
• Hoito ja ennaltaehkäisy
• Milloin apua pyydetään
• Vinkkejä terveyden ylläpitämiseen
• Ottaa mukaan

Yleiskatsaus

Pahoinvointia raskauden aikana kutsutaan yleensä aamupahoinvoinniksi. Termi "aamupahoinvointi" ei kuvaa täysin sitä, mitä saatat kokea. Joillakin naisilla on pahoinvointia ja oksentelua vain aamuyöllä, mutta raskauden aikana voi tapahtua milloin tahansa päivästä tai yöstä.

Sairauden vakavuus vaihtelee naisittain. Saatat tuntea itsesi lievästi levottomaksi, ellet pidä vatsasi täynnä, tai saatat tuntea olevasi vakavasti sairas ja heittää jopa juomalla pelkkää vettä.

Lue lisää saadaksesi lisätietoja aamupahoinvoista yöllä, kuinka hallita tätä tilaa ja milloin sinun pitäisi hakea apua.

Syyt

Lääkärit eivät ymmärrä täysin, miksi raskaussairaus esiintyy. Hormonaalisilla muutoksilla, jotka tapahtuvat raskauden aikana ja miten reagoit niihin, on todennäköisesti merkitystä. Harvoissa tapauksissa etuyhteydettömät tilat, kuten kilpirauhasen tai maksasairaus, voivat aiheuttaa erityisen vakavaa pahoinvointia tai oksentelua. Naisilla, jotka kantavat kaksosia tai moninkertaisia, voi olla myös selvempi sairaus.

Raskauden pahoinvointi alkaa yleensä ennen yhdeksän viikon merkintää. Joillakin naisilla se voi jopa alkaa jo kahden viikon kuluttua hedelmöityksestä. Jotkut naiset kokevat sairauden aikaisin, myöhemmin tai eivät lainkaan. Aamupahoinvointi voi kestää muutaman viikon tai kuukauden, mutta yleensä se helpottuu ensimmäisen kolmanneksen lopussa.

Jotkut naiset saattavat kokea pahoinvointia ja oksentelua koko raskauden ajan. Tätä vakavampaa aamupahoinvoinnin muotoa kutsutaan hyperemesis gravidarumiksi. Vain noin kolme prosenttia naisista kehittää tämän tilan. Se diagnosoidaan sen jälkeen, kun nainen on menettänyt viisi prosenttia raskauden painostaan ​​ja vaatii usein lääkehoitoa kuivumisen hallitsemiseksi.

Tarkoittaako aamupahoinvointi yöllä, että sinulla on tyttö tai poika?

Vauvasi sukupuolen ja pahoinvoinnin ajoituksen välillä ei näytä olevan paljon yhteyttä. Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että naiset, joilla on hyperemesis gravidarum, kantavat todennäköisemmin tyttöjä.

Hoito ja ennaltaehkäisy

Ei ole todistettua tapaa estää kokonaan aamupahoinvointia, mutta voit tehdä joitain elämäntapamuutoksia, jotka voivat auttaa pahoinvointisi suhteen, riippumatta siitä, milloin se iskee. Saatat joutua kokeilemaan useita muutoksia nähdäksesi helpotusta. Ja mikä voi toimia yhtenä päivänä, ei ehkä toimi seuraavana.

• Syö ennen sängystä nousua joka aamu välttääksesi tyhjän vatsan. Bland-ruoat, kuten kuivapaahtoleipä tai suolakeksejä, ovat hyviä valintoja.
• Vältä laukaisijoita, kuten voimakkaita hajuja, jotka saavat sinut pahoinvoimaan.
• Hanki raitista ilmaa, kun voit. Jotain niin lyhyt kuin kävely ympäri korttelia voi estää pahoinvoinnin.
• Yritä sisällyttää inkivääriä päiväsi. Voit esimerkiksi valmistaa inkivääriä teetä tuoreella inkiväärillä liottamalla 2 tuuman kuorittua inkivääriä 1-2 kupilliseen kuumaa vettä 10-20 minuutin ajan. Löydät myös inkiväärikapseleita ja inkivääriä karkkeja monista ruokakaupoista.
• Kysy lääkäriltäsi vaihtoehtoisesta lääketieteestä. Akupainanta, akupunktio, aromaterapia ja jopa hypnoosi voivat auttaa.
• Ota synnytystä edeltävä multivitamiini joka päivä. Löydät monia merkkejä tiskiltä tai lääkäri saattaa määrätä sinulle sellaisen.

Jos huomaat, että suurin osa pahoinvoinnistasi tapahtuu yöllä, yritä pitää päiväkirjaa etsiäksesi laukaisijoita. Onko vatsasi tyhjä? Syötkö vaikeasti sulavia tai rasvaisia ​​ruokia, jotka levittävät sinua? Onko jokin ruoka tai muu toimenpide sinusta parempi olo? Helpotuksen löytäminen voi sisältää vähän etsivää työtä.

Jopa päivittäinen multivitamiini voi vaikuttaa sairauteen. Yritä ottaa se eri aikaan päivästä nähdäksesi, auttaako se. Tai ehkä yritä ottaa se pienellä välipalalla. Jos mikään ei tunnu toimivan, pyydä lääkäriäsi ehdottamaan erilaista multivitamiinityyppiä, joka ei välttämättä saa sinua tuntemaan olosi sairaaksi. Joskus multivitamiinisi rauta voi saada sinut tuntemaan itsesi kiusalliseksi. Saatavilla on lajikkeita, jotka eivät sisällä rautaa, ja lääkäri voi ehdottaa muita tapoja vastata tähän ravitsemustarpeeseen.

Milloin apua pyydetään

Lievä tai kohtalainen aamupahoinvointi ei yleensä vaikuta vauvan terveyteen. Jos elämäntapamuutokset eivät auta, on olemassa muita hoitoja:

• B-6-vitamiini ja doksyyliamiini. Nämä OTC-vaihtoehdot ovat hyvä ensimmäinen suojalinja pahoinvointia vastaan. On myös reseptilääkkeitä, jotka yhdistävät nämä kaksi ainesosaa. Näitä lääkkeitä yksinään tai yhdessä pidetään turvallisina raskauden aikana.
• Antiemeettiset lääkkeet. Jos B-6 ja doksyyliamiini eivät tee temppua, antiemeettiset lääkkeet voivat estää oksentelua. Jotkut antiemeettiset lääkkeet on katsottu turvallisiksi raskauden aikana, kun taas toiset eivät välttämättä ole. Lääkäri on paras resurssi määrittämään hyödyt vs. riskit kussakin tapauksessa.

Jos sinulla on hyperemesis gravidarum, saatat joutua hakeutumaan välittömästi lääkärin hoitoon. Elintarvikkeiden tai nesteiden pitämättä jättäminen voi olla vaarallista terveydelle ja kasvavalle lapsellesi. Voit myös kehittää kilpirauhasen, maksan ja nestetasapainon ongelmia.

Tarkkaile oireita, kuten:

• vaikea pahoinvointi tai oksentelu
• kuluttaa vain pieniä määriä virtsaa, joka voi olla tummaa, mikä voi olla merkki dehydraatiosta
• ei pysty pitämään nesteitä
• tunne pyörtyä tai huimausta seisomisen yhteydessä
• tunne sydämesi kilpailun
• veren oksentelu

Äärimmäiset pahoinvointi- ja oksentelujaksot saattavat edellyttää sairaalahoitoa nesteiden ja vitamiinien lisäämiseksi laskimonsisäisen (IV) linjan kautta. Saatat myös saada muita lääkkeitä ollessasi sairaalassa. Joissakin tapauksissa lääkäri voi jopa suositella putkisyöttöä varmistaakseen, että sinä ja vauva saitte riittävästi ravinteita.

Vinkkejä terveyden ylläpitämiseen

Älä huoli liikaa, jos et pysty syömään normaalia ruokavaliota. Monissa tapauksissa sinun pitäisi alkaa tuntea paremmin ensimmäisen kolmanneksen jälkeen.

Kokeile tällä välin näitä vinkkejä:

• Pidä vatsa täynnä, mutta ei liian täynnä, syömällä usein pieniä aterioita, noin yhden tai kahden tunnin välein.
• Harkitse "BRAT" -ruokavaliota herkullisilla elintarvikkeilla, kuten banaanilla, riisillä, omenakastikkeella, paahtoleivällä ja teellä. Nämä elintarvikkeet ovat vähärasvaisia ​​ja helposti sulavia.
• Yritä lisätä proteiinia kaikkiin aterioihisi ja välipaloihisi, kuten pähkinöihin, siemeniin, papuihin, maitotuotteisiin ja pähkinävoiihin.
• Pysy hydratoituna juomalla nesteitä, kuten tavallista vettä, usein. Elektrolyyttejä sisältävien juomien juominen voi myös estää kuivumista.

Jos aamupahoinvointisi häiritsee unta, varmista, että et makaa liian aikaisin aterian jälkeen. Kun sinun täytyy nousta sängystä, varmista, että nouset hitaasti. Yritä parhaasi mukaan levätä koko päivän ajan, kun voit.

Muussa tapauksessa kysy lääkäriltäsi B-6-vitamiinin ja doksyyliamiinin ottamisesta. Doksyyliamiini on vaikuttava aine Unisom SleepTabs -ohjelmassa, joka on OTC-uniapu. Tämän lääkityksen sivuvaikutus on uneliaisuus, joten sen ottaminen yöllä voi auttaa sekä unessa että pahoinvoinnissa.

Ottaa mukaan

Aamupahoinvointi voi olla vaikea este raskauden aikana. Älä epäröi pyytää apua ystäviltä ja perheenjäseniltä, ​​kun olet sairas. Yritä parhaiten tunnistaa laukaisijat ja kokeilla erilaisia ​​elämäntapamenetelmiä, kunnes löydät sinulle sopivan yhdistelmän. Älä epäröi ottaa yhteyttä lääkäriisi saadaksesi hoitovaihtoehtoja ja muita neuvoja.