Haastavin harjoitus Katie Holmes on koskaan tehnyt

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Katie Holmes sanoi äskettäin olevansa elämänsä parhaassa kunnossa roolinsa ansiosta tulevassa trillerissä Ovimies. Mutta näyttelijä ja äiti ovat jo pitkään tietoisesti pyrkineet tekemään liikunnasta osan jokapäiväistä rutiiniaan.

"Yritän pysyä kunnossa", hän kertoi meille Westinin Global Running Day -tapahtumassa, jossa he ilmoittivat maailmanlaajuisesta yhteistyöstä Charity Miles -yhtiön kanssa, jonka avulla voit ansaita rahaa valitsemastasi hyväntekeväisyysjärjestöstä treenaamisen aikana.

"Juosin NYC Marathonin vuonna 2007, ja olen juossut pienestä tytöstä asti. Perheeni juoksee", Holmes jatkoi. (Aiheeseen liittyviä: Vinkkejä Katie Holmesin maratonvalmentajalta)

Parin viime vuoden aikana Holmes on kastellut varpaitaan aivan uusiin harjoituksiin, jotka haastavat hänen kehonsa eri tavoin. "En juokse joka päivä", hän sanoo. "Teen myös joogaa, pyöräilen ja nostan painoja."

Lähes kuusi tai seitsemän kuukautta sitten hän aloitti myös nyrkkeilyn. "Se on todella hauska, voimaannuttava harjoitus", hän sanoo.

Vaikka Holmes ei ole vieras työntämään kehonsa rajoilleen, on yksi kunto -seikkailu, joka haastoi hänet eniten: sukellus. "Sinun on oltava todella sopiva siihen", hän sanoo. "Se on pelottavaa, ja sinun täytyy mennä todella kokeneiden ihmisten kanssa." (Aiheeseen liittyviä: Mitä tämä pelottava sukellustapahtuma opetti minulle asianmukaisesta suunnittelusta)

Saatat ajatella sukellusta rauhallisena aktiviteettina, mutta sitä pidetään itse asiassa äärimmäisenä harjoituksena. Vain 30 minuutissa se voi polttaa jopa 400 kaloria keskimääräiselle naiselle. Ja koska useimmat sukellusretket kestävät yli 30 minuuttia, ei ole harvinaista polttaa yli 500 kaloria vain yhdellä laitesukelluksella. (Oletko liian peloissasi veteen pääsemiseksi? Voit heiluttaa sukellushenkisiä kuntoiluvälineitä kastelematta.)

Vaikka laitesukellus oli Holmesille yllättävä kokemus, se oli ehdottomasti kovan työn ja vaivan arvoista. "Tein sen Cancunissa ja sitten taas Malediiveilla", hän sanoo ja lisää nähneensä korallia, merikilpikonnia, rauskuja ja hummereita retkillään. "Olen oppinut harjoittelemaan rauhallisena pysymistä, läsnäoloa ja kiitollisuutta."

Arvostelu kohteelle