Matkapahoinvointi

Sisältö

• Mitkä ovat liikesairauden oireet?
• Mitkä ovat liikesairauden riskitekijät?
• Mikä aiheuttaa liikataudin?
• Kuinka liikesairaus diagnosoidaan?
• Kuinka liikesairautta hoidetaan?
• Kuinka liikesairaus estetään?

Mikä on liikesairaus?

Liikesairaus on tunne pahuudesta. Se tapahtuu yleensä, kun matkustat autolla, veneellä, lentokoneella tai junalla. Kehosi aistielimet lähettävät sekavia viestejä aivoihisi aiheuttaen huimausta, pyörrytystä tai pahoinvointia. Jotkut ihmiset oppivat elämänsä alkuvaiheessa, että heillä on taipumus sairauteen.

Mitkä ovat liikesairauden oireet?

Liikesairaus aiheuttaa yleensä vatsavaivoja. Muita oireita ovat kylmä hiki ja huimaus. Henkilö, jolla on liikesairaus, voi muuttua vaaleaksi tai valittaa päänsärystä. On myös yleistä kokea seuraavat oireet liikesairauden seurauksena:

• pahoinvointi
• oksentelu
• tasapainosi menetys tai ongelma

Mitkä ovat liikesairauden riskitekijät?

Mikä tahansa matkustaminen maalla, ilmassa tai vedessä voi saada aikaan levottomuuden liikesairaudesta. Joskus huvimatkat ja lasten leikkivälineet voivat aiheuttaa liikesairautta.

2–12-vuotiaat lapset kärsivät todennäköisimmin liikesairaudesta. Raskaana olevilla naisilla on myös suurempi todennäköisyys kokea tällainen sisäkorvan häiriö.

Mikä aiheuttaa liikataudin?

Ylläpidät tasapainoa monien kehon osien - esimerkiksi silmiesi ja sisäkorvien - lähettämien signaalien avulla. Muut aistien reseptorit jaloissasi antavat hermostollesi tietää, mitkä ruumiinosat koskettavat maata.

Ristiriitaiset signaalit voivat aiheuttaa liikesairautta. Esimerkiksi kun olet lentokoneessa, et näe turbulenssia, mutta kehosi tuntee sen. Tuloksena oleva sekavuus voi aiheuttaa pahoinvointia tai jopa oksentelua.

Kuinka liikesairaus diagnosoidaan?

Liikesairaus ratkaisee itsensä nopeasti eikä yleensä vaadi ammattitaitoista diagnoosia. Suurin osa ihmisistä tietää, milloin se ilmenee, koska sairaus esiintyy vain matkan tai muun erityisen toiminnan aikana.

Kuinka liikesairautta hoidetaan?

Liikesairauden hoitoon on olemassa useita lääkkeitä. Useimmat estävät vain oireiden puhkeamisen. Monet aiheuttavat myös uneliaisuutta, joten koneiden tai ajoneuvojen käyttö ei ole sallittua tällaisten lääkkeiden käytön aikana.

Usein määrättyjä liikesairauslääkkeitä ovat hyoskiinihydrobromidi, joka tunnetaan yleisesti nimellä skopolamiini. Lääkärin käsikauppalääkitys on dimenhydraatti, jota markkinoidaan usein nimellä Dramamine tai Gravol.

Kuinka liikesairaus estetään?

Useimmat ihmiset, jotka ovat alttiita liikesairaudelle, ovat tietoisia siitä. Jos sinulla on taipumus sairauteen, seuraavat ehkäisevät toimenpiteet voivat auttaa.

Suunnittele etukäteen, kun varaat matkaa. Jos matkustat lentäen, pyydä ikkuna tai siipi-istuin. Junissa veneet tai bussit istuvat eteenpäin ja yrittävät välttää taaksepäin suuntautumista. Pyydä aluksella mökkiä veden pinnalla lähellä aluksen etu- tai keskiosaa. Avaa tuuletusaukko raitista ilmaa varten, jos mahdollista, ja vältä lukemista.

Istuminen auton tai bussin etuosassa tai itse ajaminen auttaa usein. Monet ihmiset, jotka kokevat liikesairauden ajoneuvossa, huomaavat, että heillä ei ole oireita ajon aikana.

On tärkeää levätä runsaasti yötä ennen matkaa ja välttää alkoholin käyttöä. Kuivuminen, päänsärky ja ahdistuneisuus johtavat huonompiin tuloksiin, jos olet altis liikesairaudelle.

Syö hyvin niin, että vatsa on asettunut. Pysy kaukana rasvoista tai happamista ruoista ennen matkaa ja matkan aikana.

Pidä käsillä kotilääke tai kokeile vaihtoehtoisia hoitomuotoja. Monet asiantuntijat sanovat, että piparminttu voi auttaa, samoin kuin inkivääri ja musta horehound. Vaikka tiede ei ole osoittanut niiden tehokkuutta, nämä vaihtoehdot ovat käytettävissä.

Kognitiivinen terapia ja biopalaute ovat mahdollisia ratkaisuja lentäjille, astronauteille tai muille, jotka kokevat liikesairautta säännöllisesti tai osana ammattiaan. Hengitysharjoitusten on myös havaittu auttavan. Nämä hoidot toimivat myös ihmisille, jotka tuntevat olonsa huonoksi, kun he ajattelevat vain matkustamisesta.