Kansallinen rukouspäivä: rukouksen terveyshyödyt

Sisältö

• Arvostelu kohteelle

Tänään on kansallispäivä tai rukous, ja riippumatta siitä, mikä uskonnollinen kuuluvuus sinulla on (jos sellainen on), ei ole epäilystäkään siitä, että rukouksesta on lukuisia etuja. Itse asiassa vuosien varrella tutkijat ovat tutkineet rukouksen vaikutuksia kehoon ja löytäneet melko hämmästyttäviä tuloksia. Lue viisi parasta tapaa, joilla rukous tai hengellinen yhteys voi auttaa terveyttäsi - riippumatta siitä, kenelle tai mitä rukoilet!

3 rukouksen terveyshyötyjä

1. Hallitse tunteita. Lehden vuoden 2010 tutkimuksen mukaan Social Psychology Quarterly, rukous voi auttaa hallitsemaan ja terveellisesti ilmaisemaan emotionaalista kipua, mukaan lukien sairaus, suru, trauma ja viha.

2. Vähennä astman oireita. Cincinnatin yliopiston tutkijoiden viime kuussa tekemässä tutkimuksessa todettiin, että kaupunkien astmaa sairastavat nuoret kokevat pahempia oireita, kun he eivät käytä henkistä selviytymistä, kuten rukousta tai rentoutumista.

3. Vähennä aggressiota. Sarja tutkimuksia, joihin viitataan Persoonallisuus- ja sosiaalipsykologian tiedotteet Ohion osavaltion yliopistosta ovat osoittaneet, että ihmiset, joita provosoivat tuntemattoman loukkaavat kommentit, osoittavat vähemmän vihaa ja aggressiota pian sen jälkeen, jos he rukoilivat toisen henkilön puolesta tilin jälkeen. Ajattele sitä seuraavan kerran, kun joku pysäyttää sinut liikenteessä!

Lisäksi säännöllisesti rukoilevien on todettu alentavan verenpainetta, vähemmän päänsärkyä, vähemmän ahdistusta ja vähemmän sydänkohtauksia!

Jennipher Walters on terveiden elämäntapojen verkkosivustojen FitBottomedGirls.com ja FitBottomedMamas.com toimitusjohtaja ja perustaja. Sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, elämäntapa- ja painonhallintavalmentaja ja ryhmäliikuntaohjaaja, hänellä on myös terveysjournalismin maisterintutkinto ja hän kirjoittaa säännöllisesti kaikesta kuntoilusta ja hyvinvoinnista erilaisiin verkkojulkaisuihin.

Arvostelu kohteelle